Lagom: làm thế nào để sống điều độ và tận hưởng nó

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Một công thức Thụy Điển để có được hạnh phúc rất đáng để thử.

Từ "lagom" có nghĩa là gì?

Lagom là cả một triết lý. Rộng, thênh thang, quy mô lớn. Một bản dịch thô là sự kiểm duyệt trong mọi thứ. Không quá ít và không quá nhiều. Đúng rồi. Sự cân bằng phù hợp với bạn.

Cuộc sống theo phong cách Lagom rất đơn giản, không có những thứ không cần thiết và dây kim tuyến.

Lagom bao gồm tất cả các lĩnh vực của cuộc sống Thụy Điển. Bạn có thể làm việc với độ trễ - mà không làm quá nhiều. Những chiếc quần tây cũng có độ trễ - đúng như cách mà chúng nên làm. Ngay cả nước cũng ấm - một nhiệt độ dễ chịu.

Trong mọi lĩnh vực - công việc, các mối quan hệ, thiết kế nội thất, phong cách - người Thụy Điển được hướng dẫn bởi phương châm lagom är bäst. Đó là, lấy chính xác bao nhiêu tùy thích. Điều độ là chìa khóa.

Ai đã nghĩ ra sự chậm trễ?

Người ta tin rằng triết lý lagom có từ thời đại Viking. Bản thân từ này bắt nguồn từ sự kết hợp "laget om" ("chuyền trong một vòng tròn"). Thực tế là trong các cuộc tụ họp, người ta chuyền cho nhau một cái gáo hoặc một cái sừng bằng đồng cỏ theo vòng tròn: mỗi người phải uống đủ cho những người khác uống. Bình đẳng. Kính trọng. Độ lượng.

Tại sao người Thụy Điển?

Thụy Điển không phải là năm đầu tiên trong số mười quốc gia thịnh vượng nhất. Các cuộc thăm dò gần đây cũng cho thấy người Thụy Điển (cùng với các nước láng giềng Scandinavia của họ) tự coi mình là những người hạnh phúc. Vì vậy, việc nghiên cứu độ trễ thậm chí còn thú vị hơn. Và mặc dù ý tưởng là của Thụy Điển, nhưng cách làm này có thể được áp dụng ở mọi nơi trên thế giới.

Blogger nổi tiếng Nicky Brantmark thậm chí đã viết một cuốn sách "lagom là gì", nơi cô ấy kể mọi thứ về triết lý tuyệt vời này. Bản thân Niki đã đến Thụy Điển cách đây 13 năm từ Anh. Trong thời gian này, cô đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống của mình, mang những thói quen mới và truyền thống độc đáo vào đó. Và cô đã tìm thấy hạnh phúc thực sự.

Họ sống như vậy không chán sao?

Lagom không phải là sự từ chối những thú vui mà là khả năng tận hưởng chúng một cách vừa phải và cân bằng. Tất nhiên, người Thụy Điển cũng cho phép mình đi chệch kế hoạch. Ít nhất hãy xem xét loại cà phê Thụy Điển cực mạnh mà họ pha. Hoặc tất cả các loại đồ ngọt - bánh ngâm giấm, viên sô cô la bọc dừa, chả quế - họ yêu thích. Nhưng sau khi buông thả một chút, họ không trừng phạt bản thân bằng tiết chế, mà tiếp tục cư xử có chừng mực.

Làm thế nào để trang bị cho một ngôi nhà theo phong cách lagom?

Nếu chúng ta chỉ ra khu vực mà người Thụy Điển đã giành chiến thắng, thì đây là sự cải thiện trên sân nhà. Phong cách Scandinavian hoàn hảo được mọi người công nhận: không quá tải và hút mắt. Nhưng làm thế nào người Thụy Điển xoay sở để đạt được sự cân bằng? Họ có ham muốn tối giản bẩm sinh và hoàn toàn không có đam mê tích trữ. Vì vậy, trong những ngôi nhà của người Thụy Điển, không có những chiếc hộp chứa đầy đồ cũ: điện thoại hỏng, một tá áo len sờn và quần jean mà chúng tôi thề sẽ mặc vào một ngày nào đó.

Đây là một thử nghiệm lộn xộn nhỏ. Đánh dấu vào các hộp cho các câu đúng:

• Bạn có một tủ quần áo hoặc chỗ cho những món đồ mà bạn không bao giờ sử dụng.
• Để tìm đúng thứ, bạn cần hơn năm phút.
• Bạn bị căng thẳng khi nghĩ rằng bạn bè sẽ đến (không mời mà đến), bởi vì bạn còn rất nhiều việc phải dọn dẹp phía trước.
• Bạn có những thứ mà bạn không sử dụng hoặc không làm cho bạn hạnh phúc.

Nếu bạn đã lưu ý nhiều hơn hai điểm, đã đến lúc suy nghĩ về việc loại bỏ phần dư thừa.

Dưới đây là một số cách để loại bỏ rác của bạn tại nhà:

• Dành 10 phút khai báo hàng ngày. Đừng cố gắng làm mọi thứ trong một lần.
• Phân chia các thứ trong ba hộp: để lại, cho, vứt bỏ.
• Sử dụng quy tắc "Tôi mua một thứ - Tôi loại bỏ một thứ."
• Tránh sự xuất hiện của các "điểm nóng" nơi rác thải thích tích tụ.
• Đánh dấu hộp đựng và thư mục vệ sinh.
• Làm nổi bật một hộp cho các kỷ vật và quà tặng. Đối với các bản vẽ của trẻ em, hãy có một thư mục đàn accordion với các tệp.
• Với giấy tờ, hãy sử dụng quy tắc một chạm: ngay khi tài liệu rơi vào tay bạn, hãy bỏ nó đến nơi quy định, thực hiện các thao tác cần thiết hoặc vứt nó đi.

Cái gì, và thiên nhiên phải được yêu thích?

Người Thụy Điển thích dành thời gian hòa mình vào thiên nhiên. Có thể hiểu chúng là: hơn một nửa lãnh thổ của đất nước được bao phủ bởi rừng, xung quanh là 29 công viên quốc gia. Thiên nhiên là một phần không thể thiếu của cuộc sống.

Nhà nước cũng ủng hộ mạnh mẽ việc giải trí như vậy: ở Thụy Điển có khái niệm "allemansratten" - mọi người có thể tự do đi bộ, hái nấm và quả mọng và dựng lều ở bất cứ đâu, nếu họ không làm phiền sự bình yên của người khác. Vì vậy, người Thụy Điển, trong bất kỳ thời tiết nào, hãy ra khỏi thị trấn, dã ngoại, chèo thuyền, cưỡi chó kéo. Nhân tiện, họ thường dành những kỳ nghỉ của họ ở đất nước của họ. Họ đến nhà nghỉ hoặc nhà mùa hè, đọc sách cả ngày, bơi lội, chơi trò chơi trên bàn và không vội vàng.

Vào năm 2016, Quỹ động vật hoang dã đã tiến hành một cuộc nghiên cứu và phát hiện ra rằng những người thường xuyên đến với thiên nhiên sẽ cảm thấy hạnh phúc và khỏe mạnh hơn. Một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng trong những chuyến đi "xanh" này, chúng ta bình tĩnh hơn, phục hồi tâm lý và kích thích ham muốn sáng tạo.

Tôi muốn nhiều bí mật của hạnh phúc hơn

Dưới đây là ba bí mật nhỏ về hạnh phúc của người Thụy Điển:

• Tạo tủ quần áo dạng con nhộng … Tủ quần áo của người Thụy Điển rất tối giản và tiện dụng: một số lượng nhỏ các vật dụng kết hợp tốt với nhau. Tủ quần áo dạng con nhộng giúp giảm bớt căng thẳng: bạn dành ít thời gian và năng lượng hơn cho việc mua sắm, lựa chọn và giặt giũ.
• Ăn một chế độ ăn kiêng Scandinavia … Các món ăn quốc gia của Thụy Điển là sill ok potatis (cá trích và khoai tây với quả nam việt quất), schotbullar mật ong potnificus (thịt viên với khoai tây nghiền) và bánh mì xá xíu (khoai tây thái hạt lựu, thịt và hành tây với củ cải muối). Nghe có vẻ cụ thể, nhưng chế độ ăn kiêng Scandinavia được các bác sĩ công nhận là một trong những chế độ ăn lành mạnh nhất. Nó làm giảm mức cholesterol, giảm nguy cơ bệnh tim mạch vành, viêm khớp và bệnh Crohn. Nó cũng không làm đau thắt lưng!
• Tự tạo cho mình những kỳ nghỉ nhỏ … Có rất nhiều truyền thống ở Thụy Điển được thiết kế để đoàn kết bạn bè, đồng nghiệp, người thân. Ví dụ, fika nghi lễ thiêng liêng của Thụy Điển là một buổi giải lao với đồ ngọt. Bản chất của nó là sự đơn giản: một thức uống nóng, một phương pháp điều trị và giao tiếp mà không cần vội vàng. Hay fredagsmus - một ngày thứ Sáu ấm cúng, khi cả gia đình quây quần, xem phim và ăn những món ngon. Chính những nét truyền thống nhỏ bé ấy đã tạo nên những kỷ niệm khó quên, mang đến nụ cười và sự ấm áp ngay cả trong mùa đông đầy tuyết.