Làm thế nào để trở nên tự tin và tận hưởng cuộc sống

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Một phương pháp nhất quán để đạt được sự tự tin, dựa trên những hành động thực tế.

Bạn đã bao giờ cảm thấy mình thất bại chưa? Hầu hết chúng ta đều quen thuộc với trạng thái này.

Có thể cảm thấy như mọi người đang tạo ra các dự án hàng tỷ đô la, trở thành ngôi sao trên YouTube hoặc tận hưởng thành công trên Instagram. Trong sâu thẳm, chúng tôi hiểu rằng không có điều gì tương tự xảy ra với 99% mọi người. Nhưng khi chúng ta nhìn thấy tất cả những người may mắn trước mặt, chúng ta ngừng suy nghĩ về thực tế.

Bất cứ điều gì bạn muốn - tiền bạc, danh vọng, du lịch hay không có điều gì ở trên - tất cả đều phụ thuộc vào sự tự tin của bạn. Liệu nó có đủ để gửi tất cả mọi thứ xuống địa ngục và biến ước mơ ấp ủ của bạn thành hiện thực? Bạn có đủ tự tin để nói, "Chết tiệt, tôi không cần cái này," và cảm thấy hài lòng về bản thân?

Sự tự tin rất quan trọng đối với bất kỳ ai muốn đạt được điều mình muốn. Bất cứ điều gì bạn muốn, sự thiếu tự tin sẽ ngăn cản bạn đạt được nó.

Như các nghiên cứu cho thấy M. H. Kernis. Đo lường sự tự tin trong bối cảnh: Tầm quan trọng của sự ổn định của bản thân trong chức năng tâm lý / Tạp chí Nhân cách, sự thiếu tự tin dẫn đến trầm cảm, cô đơn, kết quả học tập thấp và không hài lòng với cuộc sống.

Tôi đã nghiên cứu hiện tượng này trong nhiều năm, và lý thuyết chủ đề nhất mà tôi tìm thấy là về sự tự tin thông qua năng lực.

Năm 1952, tạp chí Lãnh đạo Giáo dục đã đăng một bài báo của B. M. Moore. Tự tin cho năng lực / Lãnh đạo giáo dục “Tự tin cho năng lực,” của Bernice Milburn Moore. Trong tác phẩm này, tác giả thảo luận về vai trò của sự tự tin đối với sự nghiệp của một nhà giáo, nhưng biết bản chất của bài viết này sẽ hữu ích trong bất kỳ lĩnh vực nào.

Các định nghĩa về tự tin quá mức mà bạn có thể thấy ít nhiều giống nhau. Moore diễn giải khái niệm này là niềm tin vào bản thân, sự sẵn sàng đối mặt với mọi tình huống. Nhưng quan trọng hơn, tác giả bổ sung thêm những điều sau đây.

Tự tin mà không có năng lực không có ý nghĩa gì hơn năng lực mà không có tự tin.

Bernice Milburn Moore

Nói cách khác, đi học ở trường kinh doanh có thể cung cấp cho bạn năng lực. Nhưng chỉ bằng cách sử dụng nó để điều hành một công ty thực sự, bạn sẽ có được sự tự tin. Những đặc điểm này chỉ hữu ích khi chúng bổ sung cho nhau.

Nguyên tắc này hoạt động theo cả hai cách. Sự tự tin là vô giá trị nếu không có năng lực - bạn không thể lập một kế hoạch kinh doanh chỉ bằng những lời nói suông. Bạn phải mạnh dạn bày tỏ ý kiến của mình, nhưng đồng thời cũng cần có kiến thức để có thể hỗ trợ lời nói.

Có được sự tự tin

Vì vậy, bạn trở nên tự tin hơn khi kết quả của các hành động của bạn được cải thiện. Đây là một mô hình được xác nhận bởi kinh nghiệm.

Quy tắc này có thể được áp dụng như thế nào? Quy trình dưới đây rất đơn giản, nhưng bạn phải mất rất nhiều công sức để làm theo.

1. Nâng cao năng lực của bạn.
2. Sử dụng chúng trong thực tế.
3. Phân tích kết quả.
4. Trở nên tự tin hơn.
5. Làm lại tất cả.

Nhưng nếu tôi không thấy kết quả thì sao? Thêm vào đó, tôi không có thời gian để luyện tập

Nếu bạn đang tìm kiếm một cái cớ cho bản thân, đó là quyền của bạn. Đây là cuộc sống của bạn. Nhưng kỹ thuật xây dựng sự tự tin này dựa trên hành động thực tế, hữu hình, không phải tự thôi miên. Sự tự tin không tự nó đến như thể có phép thuật.

Bạn có thể nói mỗi ngày rằng bạn tự tin vào bản thân, hạnh phúc với cuộc sống này hay điều gì khác, nhưng nếu không có những hành động mang lại kết quả, bạn sẽ không bao giờ thực sự tin tưởng vào chính mình.

Đây là điểm yếu nhất trong nhiều lý thuyết tu luyện. Đúng vậy, suy nghĩ tích cực, tự thôi miên, thiết lập mục tiêu đều tuyệt vời, nhưng không có gì đáng giá nếu không có hành động thực sự.

Làm thế nào bạn có thể có được sự tự tin mà không cần phải làm bất cứ điều gì? Điều đó là không thể.

Không có gì thúc đẩy sự tự tin và lòng tự trọng bằng đạt được thành công.

Thomas Carlyle nhà văn và nhà triết học người Anh

Tôi nên cải thiện những năng lực nào?

Câu trả lời cho câu hỏi này phụ thuộc vào những gì bạn đang phấn đấu. Nhưng có những kỹ năng sẽ hữu ích cho tất cả mọi người.

• Trí tuệ cảm xúc … Theo nghiên cứu, con người có bản chất là xã hội. Nếu không có một mối quan hệ tốt, một người có thể chết. Nếu bạn muốn duy trì mối quan hệ bền chặt với người khác, bạn cần có trí tuệ cảm xúc cao - sự hiểu biết về cảm xúc của người khác và làm thế nào để phản ứng lại chúng tốt hơn. Điều này có thể được học.
• Tự nhận thức … Bạn có thể phát triển phẩm chất này bằng cách liên tục phân tích bản thân. Viết ra những suy nghĩ quan trọng, cố gắng hiểu động cơ hành động của bạn. Xác định những gì bạn có thể làm tốt hơn và đã giỏi. Nghiên cứu bản thân.
• Kỹ năng ra quyết định … Hệ thống trường học hiện đại được hình thành trong thời đại của cuộc cách mạng công nghiệp. Chúng ta được dạy để trở thành những nan hoa trong bánh xe. Chúng tôi không được cho biết cách giải quyết vấn đề trong những tình huống khó khăn. Thay vào đó, chúng tôi làm những gì chúng tôi được bảo. Nhưng thế giới đã thay đổi kể từ đó. Hôm nay, người chiến thắng là người có những quyết định đúng đắn.

Đừng lầm tưởng rằng chỉ cần là đủ và cuộc sống sẽ tốt đẹp hơn. Khi bạn bắt đầu thực hiện các mục tiêu của mình và nhìn thấy kết quả - một cơ thể khỏe mạnh hơn, nhiều năng lượng hơn, nhiều tiền hơn hoặc những thứ khác - bạn sẽ tin tưởng vào chính mình.

Bây giờ hãy bắt tay vào công việc, tiến độ, theo dõi kết quả, lặp lại quy trình và trở nên tự tin.