Cách dọn dẹp có thể giúp bạn vượt qua cơn khủng hoảng sáng tạo của mình

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Khủng hoảng khét tiếng là một vấn đề quen thuộc với tất cả những người làm công việc sáng tạo. Bạn ngồi hàng giờ trên một tờ giấy trống rỗng, không thể đưa ra bất cứ điều gì dễ hiểu. Điều khó chịu nhất là chúng ta đang lãng phí khoảng thời gian này, bởi vì có một cách nhanh chóng để đưa bộ não thoát khỏi trạng thái sững sờ.

Sáng tạo là một loại phép thuật. Mỗi người trong chúng ta đều có một phần tử của nó, nhưng quá trình tạo ra một cái gì đó mới lại bị che đậy trong bí ẩn. Các nhà khoa học, nhà tâm lý học và những người sáng tạo đồng ý với nhau một điều về điều này: để một ý tưởng xuất sắc xuất hiện, bạn cần phải nạp cho mình thông tin và để tiềm thức xử lý nó. Giải pháp cho vấn đề sẽ tự đến, và đôi khi khá bất ngờ, chẳng hạn như khi bạn đi tắm hoặc rửa sàn nhà. Bạn không thể bắt buộc bật chế độ sáng tạo điên cuồng, nhưng thường xuyên thay đổi nghề nghiệp là chìa khóa để phá vỡ bế tắc sáng tạo. Chính hoạt động không cần suy nghĩ đã giúp cho sự bay bổng của suy nghĩ.

Đôi khi những điều nhàm chán nhất giúp vượt qua khủng hoảng sáng tạo, vì vậy đừng đánh giá thấp sức mạnh của tất cả các loại lo lắng hàng ngày. Các nhà khoa học tại Đại học California, Kimberly Elsbach và Andrew Hargadon, đã thực hiện một nghiên cứu đưa ra khái niệm về việc làm “không cần trí óc” như một phần không thể thiếu của quá trình sáng tạo. Họ gợi ý rằng các hoạt động xen kẽ có thể đánh thức khả năng sáng tạo đang tiềm ẩn: tìm kiếm nguồn cảm hứng được thay thế bằng việc dọn dẹp, thiền định hoặc thu dọn bàn làm việc. Không, gắn bó với Instagram không phải là một trong những hoạt động thiếu suy nghĩ, xin lỗi. Một lợi ích khác của việc dọn dẹp là sự bừa bộn thường làm mất tập trung hoặc khiến bạn cảm thấy không thoải mái.

Vậy tại sao việc lau nhà hoặc lau dọn phòng tắm lại hiệu quả hơn việc thôi miên một tờ giấy hoặc một màn hình trong khi chờ đợi duyên đến? Đó là tất cả về các chi tiết cụ thể của các quá trình thần kinh. Nói tóm lại, khi bạn hút bụi hoặc phủi bụi, phần não chịu trách nhiệm về bộ nhớ cơ bắp sẽ không sử dụng khu vực thúc đẩy tư duy sáng tạo. Người thứ hai vào thời điểm này có thể nói về công việc kinh doanh của mình, chẳng hạn như lập kế hoạch, một sự bùng nổ sáng tạo đột ngột. Khi công việc thể chất khiến não bộ bị phân tâm, chế độ lái tự động này sẽ làm tăng đáng kể hoạt động trí óc.

Đừng bực bội trước, không cần thiết phải cọ rửa sàn nhà cả ngày hoặc ngồi dưới vòi hoa sen cả ngày. Đi dạo với chó, tưới hoa hoặc vui chơi với trò tô màu - chỉ giúp bộ não của bạn mất tập trung khỏi những vấn đề cấp bách.

Bạn có nghĩ rằng việc dọn dẹp thực sự giúp thoát khỏi tình trạng sững sờ? Chia sẻ ý kiến và lời khuyên của bạn trong các bình luận.