Tại sao trở thành một người bi quan không quá tệ

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Cách chúng ta thích đánh giá người khác. Nhưng bạn không thể gọi ai đó là người bi quan, như thể đang xúc phạm họ, và những người lạc quan, cố gắng khen ngợi họ. Điều này thật ngớ ngẩn, và tôi sẽ giải thích lý do tại sao bên dưới.

Ai cũng có thể trả lời câu hỏi ai là người lạc quan và người bi quan. Một người lạc quan nhìn mọi sự kiện theo quan điểm tích cực, trong khi một người bi quan nhìn nó theo quan điểm tiêu cực. Hơn nữa, người lạc quan cho rằng các vấn đề là tạm thời, trong khi người bi quan cho rằng chúng là vĩnh viễn.

Thú vị hơn là cách chúng ta trở thành họ. Có rất nhiều câu trả lời: khuynh hướng di truyền, tâm lý quốc gia, các kiểu tính khí. Tôi gắn bó với lý thuyết nuôi dạy con cái. Tất cả chúng ta đều là những đứa trẻ, và mỗi chúng ta đều được lớn lên trong một môi trường cụ thể. Tôi nghĩ đây là điều ảnh hưởng nhiều nhất.

Tại sao nó lại quan trọng

Bởi vì người ta tin rằng lạc quan là tốt và bi quan là xấu, và điều này về cơ bản là sai. Trong nhiều năm, các nhà tâm lý học và nhà nghiên cứu đã cố gắng tìm ra ai tốt hơn và điều gì có hại hơn, nhưng chúng tôi vẫn chưa nhận được câu trả lời xác đáng. Và tôi nghĩ rằng chúng ta sẽ không bao giờ có được nó. Thế giới cần cả hai.

Lạc quan

Tại sao lạc quan là tốt? Thứ nhất, bởi vì hầu hết mọi người đều nghĩ rằng trở thành một người lạc quan tầm thường sẽ tốt hơn, thuận tiện hơn. Những người lạc quan thường thoải mái hơn trong giao tiếp, và điều này đúng. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người lạc quan khỏe mạnh hơn.

Tại Đại học Harvard đã có 99 người theo học. Tất cả những người tham gia đã được chia trước thành hai nhóm: người lạc quan và người bi quan. Nghiên cứu kéo dài trong thời gian dài, và kết quả là những người tham gia trong nhóm đầu tiên khỏe mạnh hơn đáng kể trong độ tuổi từ 45 đến 60. Nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm, bệnh tim và thận thấp hơn đáng kể. Những nghiên cứu như vậy là bằng chứng tốt nhất cho thấy trạng thái tinh thần của chúng ta có ảnh hưởng rất mạnh đến thể chất.

Tôi thích kết quả hơn nữa. Nó có sự tham gia của các vận động viên bơi lội chuyên nghiệp.

Kết quả là, những vận động viên bơi lội bi quan cho thấy kết quả tồi tệ hơn nhiều trong tương lai do họ không tin vào bản thân.

Bi quan

Nhưng có một tin tốt cho những người bi quan. Và tôi chắc chắn rằng bạn sẽ đón nhận chúng với một niềm vui lớn hơn. Bạn có biết tại sao?

Thường xuyên hơn không, những người bi quan không mong đợi tin tốt, vì vậy họ tận hưởng nó nhiều hơn.

Vì lý do tương tự, những người bi quan cảm thấy dễ dàng đối phó với các vấn đề hơn, bởi vì chúng chính xác là những gì được mong đợi. Những người bi quan phản ứng thích hợp hơn với những lời chỉ trích. Họ biết không có gì là hoàn hảo và luôn sẵn sàng trở nên tốt hơn với lời khuyên của người khác.

Và đó là điều kỳ lạ. Có rất nhiều nghiên cứu để chứng minh rằng những người lạc quan khỏe mạnh hơn nhiều so với những người bi quan, và cũng có nhiều nghiên cứu để chứng minh điều ngược lại.

Ví dụ, nó đã chứng minh rằng bi quan dẫn đến cuộc sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn. Thật khó để không tin vào anh ta, bởi vì số lượng người tham gia cuộc nghiên cứu là 40.000 người.

Lange chia những người tham gia thành ba nhóm tuổi và yêu cầu họ đánh giá mức độ hài lòng với cuộc sống hiện tại và dự đoán nó sau 5 năm nữa. Năm năm sau cuộc phỏng vấn đầu tiên, Lang đã phỏng vấn lại họ và nhận được kết quả như sau:

• 43% người tham gia đánh giá thấp tương lai của họ;
• 25% dự đoán chính xác cảm xúc của họ;
• 32% người tham gia đánh giá quá cao nó.

Những dữ liệu này sẽ chẳng có ý nghĩa gì nếu không có một điều: tỷ lệ người mắc bệnh tật và sức khỏe kém ít hơn nhiều so với những người đánh giá thấp tương lai của họ. Nói một cách đơn giản, những người bi quan đã khỏe mạnh hơn.

Đối đầu

Bạn đã biết tất cả những nghiên cứu và lập luận này cho thấy điều gì chưa?

Thật ngu ngốc khi phân chia thế giới thành những người lạc quan "tốt" và những người bi quan "xấu".

Những người coi đó là nhiệm vụ của họ khi hỏi bạn một câu hỏi về lý do tại sao bạn quá bi quan về cuộc sống là điều thú vị. Có vẻ như tâm lý họ xếp bạn ngang hàng với tội phạm. Đánh giá cao cách nhìn của người khác về cuộc sống là hoàn toàn vô ích, ngu ngốc và vô nghĩa. Chỉ bản thân bạn mới có thể nói bạn là ai, và tôi chắc chắn rằng bạn đã biết câu trả lời cho câu hỏi này từ lâu.

Và kể từ khi bạn biết anh ấy, hãy cho chúng tôi biết quan điểm của bạn về cuộc sống.