Tại sao nói chuyện phiếm là tốt và làm thế nào để làm điều đó đúng

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Thảo luận về người khác là điều hoàn toàn tự nhiên. Nhưng điều quan trọng là đừng đi quá đà.

Quay trở lại những năm 1990, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng hơn một nửa cuộc giao tiếp của chúng ta là thảo luận về người khác và hành động của họ, tức là chỉ là những câu chuyện phiếm. Các cuộc trò chuyện của phụ nữ chiếm 67% và nam giới - 55%.

Nói chuyện phiếm thường bị coi là xấu, ngu ngốc và không xứng đáng, đồng thời gắn liền với những âm mưu thâm độc và thâm độc. Trên thực tế, mặc dù những cuộc trò chuyện như vậy khác xa với những cuộc trò chuyện mang tính trí tuệ cao, nhưng không có gì ghê gớm về chúng thường xuyên nhất. Những câu chuyện phiếm thậm chí có thể tốt cho chúng ta, đặc biệt nếu các quy tắc được tuân thủ.

Tại sao nói chuyện phiếm không phải lúc nào cũng xấu

Năm 2019, một nghiên cứu thú vị đã được công bố trên tạp chí khoa học Mỹ về tâm lý xã hội và tâm lý nhân cách. Giáo sư Megan Robbins và các đồng nghiệp của bà đã treo máy ghi âm lên 467 tình nguyện viên và ghi lại các cuộc trò chuyện mà họ có.

Đầu tiên, hóa ra mọi người dành trung bình 52 phút mỗi ngày để buôn chuyện. Thứ hai, 2/3 trong số các cuộc trò chuyện này không phải là tiêu cực. Tuy nhiên, họ cũng không mặc một cái tích cực. Những người tham gia chỉ đơn giản là thảo luận về những người họ biết và không biết, và theo các nhà nghiên cứu, những cuộc thảo luận này nhàm chán hơn là tức giận đối với một người nghe bên ngoài. Vì vậy, hình ảnh một kẻ buôn chuyện, hay nói đúng hơn là một kẻ ăn hại và đố kỵ là xa sự thật.

Tác giả của nghiên cứu, Megan Robbins, tin rằng những câu chuyện phiếm chỉ là nói về một người không có mặt trong chính những cuộc trò chuyện này. Vì vậy, một câu chuyện phiếm thực sự là của mỗi chúng ta.

Tại sao chúng ta nói chuyện phiếm và tại sao đôi khi nó lại hữu ích

Chuyện phiếm là một cơ chế sinh tồn cổ xưa

Trước đây, một người mà không có những người khác thì không ở đâu và sự xa xỉ của việc trở thành một ẩn sĩ ám ảnh xã hội chỉ có ở một số ít người. Để không bị ném ra ngoài xã hội như bạn, bạn phải tích cực tương tác với họ và càng dễ chịu với họ càng tốt.

Và những câu chuyện phiếm và những cuộc trò chuyện dễ dàng khác giúp bạn có thể thiết lập và duy trì liên lạc với nhiều người cùng bộ tộc cùng một lúc. Điều này dễ dàng hơn nhiều so với nói về vật lý lượng tử: cuộc trò chuyện diễn ra nhanh chóng và dễ dàng duy trì, những người tham gia hầu như luôn cảm thấy hạnh phúc với bản thân và với nhau.

Ý tưởng này lần đầu tiên được thể hiện bởi nhà tâm lý học tiến hóa Robin Dunbar, so sánh những câu chuyện phiếm và kể lại những câu chuyện khác nhau với sự chải chuốt, với sự giúp đỡ của việc những con khỉ tạo ra mối liên hệ trong nhóm của chúng.

Ngoài ra, trong thời kỳ không có phương tiện truyền thông, điện thoại và Internet, tin đồn gần như là kênh duy nhất để phổ biến thông tin quan trọng. Tất nhiên, bây giờ có thể thiết lập giao tiếp mà không cần nói chuyện phiếm, và nói chung, tương tác cá nhân với những người đồng tính luyến ái khác đã trở nên không còn quan trọng nữa. Chưa hết, một cuộc thảo luận dễ dàng về những người nổi tiếng, sếp, đồng nghiệp, chồng và hàng xóm vẫn là một cách đơn giản và hợp túi tiền để thiết lập liên lạc và dành vài phút thú vị.

Nói chuyện phiếm là tốt

Khi chúng ta nghe thấy những sự thật tai tiếng về những người quen hoặc ví dụ, những người nổi tiếng, một trung tâm phần thưởng sẽ được kích hoạt trong não của chúng ta - và chúng ta nhận được một số niềm vui.

Nói chuyện phiếm là một cách để học

Đặc biệt, chúng ta có thể hiểu những gì được chấp nhận trong một xã hội cụ thể và những gì không. Ví dụ, bạn đến một công việc mới và chưa hiểu rõ mọi thứ hoạt động như thế nào. Và bây giờ bạn nghe cách Ira và Misha đang thảo luận về Vasya, người có khả năng về nhà đúng sáu giờ tối và làm nóng cá trong lò vi sóng trong bếp chung. Bạn sẽ thấy rõ ngay rằng thói tham công tiếc việc và làm việc quá sức được coi trọng, trong khi cá không hề được coi trọng. Và bạn có thể điều chỉnh hành vi của mình. Hoặc suy nghĩ về việc thay đổi công việc.

Nghiêm túc mà nói, chính chức năng này - giảng dạy - mà một số nhà nghiên cứu gán cho những câu chuyện phiếm. Ngày nay có rất nhiều cơ hội khác để tìm ra luật chơi, nhưng trước đó mọi thứ phức tạp hơn nhiều, và những câu chuyện phiếm đã giúp ích rất nhiều.

Chuyện phiếm là cơ hội để xả hơi

Các nhà khoa học đã so sánh trải nghiệm của mọi người khi họ chỉ nghe những tin tức thú vị hoặc khủng khiếp về các vụ bê bối, bất công và vô luật pháp, và khi họ tham gia tích cực vào cuộc thảo luận. Nó chỉ ra rằng trong trường hợp đầu tiên, nhịp tim của họ tăng lên, và trong trường hợp thứ hai, ngược lại, giảm. Tức là, chuyện phiếm có tác dụng xoa dịu tinh thần.

Làm thế nào để nói chuyện phiếm một cách chính xác

Tất nhiên, tất cả những điều này là tuyệt vời, nhưng những lời đàm tiếu vẫn không hoàn toàn vô hại. Chúng có thể hủy hoại danh tiếng của bạn, làm đảo lộn các mối quan hệ và khiến bạn thực sự lo lắng. Vì vậy, bạn có thể buôn chuyện, hơn nữa, chúng ta không thể thoát khỏi nó - đó là một phần bản chất của chúng ta. Nhưng tốt hơn là bạn nên tuân theo một vài quy tắc.

1. Không nói về người mà người đối thoại biết cá nhân

Lý tưởng nếu bạn chỉ quen thuộc với chủ đề thảo luận. Hay nói chung là một người nổi tiếng không lạnh lùng, không nóng nảy khi nói về cô ấy.

Than phiền với một đồng nghiệp về vợ của anh chồng, rồi cùng nhau thảo luận về những hành vi xấu của cô ấy, và một chuyện khác nữa là nói về kế toán trưởng. Trong trường hợp đầu tiên, không ai chịu thua "nạn nhân" của những lời đàm tiếu, và sự phẫn nộ của bạn sẽ không gây hại cho cô ấy theo bất kỳ cách nào. Nhưng trong cách thứ hai, các tùy chọn là có thể.

2. Đừng tiết lộ bí mật

Nếu bạn đã được cung cấp thông tin cá nhân và nhạy cảm, và bạn đã tiết lộ thông tin đó mà không được phép, nói một cách nhẹ nhàng, đây là hành vi không phù hợp. Vì vậy, bạn có thể hủy hoại cuộc sống của cả người đã tin tưởng bạn và chính bạn: mọi người sẽ biết rằng bạn là một người rất không đáng tin cậy.

3. Đừng nói dối

Thảo luận về hành vi của người kia cũng không sao. Để đưa ra một vài câu chuyện hoặc sự thật thú vị về anh ta không còn ở đó nữa. Đây được gọi là tin đồn lan truyền.

4. Hãy chính xác trong các tuyên bố của bạn

Tốt hơn là nên chọn những cách diễn đạt trung lập và tránh những câu văn thô lỗ và xúc phạm. Thứ nhất, họ có thể tiếp cận đối tượng thảo luận, và điều đó sẽ rất khó chịu. Và thứ hai, nó cũng không vẽ bạn.

5. Suy nghĩ mười lần

Hãy chắc chắn rằng việc rửa xương không gây hại cho bất kỳ ai, cả bạn hay người mà bạn sắp thảo luận. Và cuộc trò chuyện sẽ không làm tổn hại đến danh tiếng của anh ấy, sẽ không làm hỏng mối quan hệ của anh ấy với ai đó và anh ấy sẽ không được cung cấp nội dung cuộc trò chuyện của bạn.