Cách thay đổi cách nói của bạn để trông tự tin hơn

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Sử dụng những mẹo này nếu bạn muốn gây ấn tượng trong lần tiếp theo khi nói chuyện với sếp hoặc nói chuyện với đồng nghiệp.

Hiểu những gì bạn cần thay đổi

Đánh giá các khía cạnh khác nhau trong bài phát biểu của bạn và quyết định chính xác những gì bạn cần làm. Nếu bản thân bạn cảm thấy khó hiểu vấn đề là gì, hãy nhờ bạn bè hoặc đồng nghiệp giúp đỡ hoặc tự ghi âm trên máy đọc chính tả.

Âm điệu

Cách chúng ta phát âm cụm từ thường ảnh hưởng đến nhận thức của người nghe. Ví dụ, ngữ điệu thổi phồng (nghi vấn) ở cuối mỗi câu sẽ làm giảm độ tin cậy của lời nói của bạn.

Nhịp độ

Nói quá nhanh mà không ngừng lại sẽ tạo cảm giác rằng bạn đang lo lắng.

Âm lượng

Một giọng nói quá nhỏ hoặc quá lớn cũng không làm tăng thêm sự tự tin của bạn. Cố gắng nói to hơn bình thường một chút để bạn có thể nghe rõ mà không nghe thô lỗ.

Tạm dừng trình giữ chỗ

"Ah", "uh", "well" và các âm thanh tương tự khác gây khó khăn cho việc nhận thức lời nói.

Cụm từ-ký sinh trùng

Ở đây bạn sẽ đặc biệt cần sự giúp đỡ của ai đó, vì bản thân chúng ta cũng không nhận thấy những cụm từ và cụm từ nào chúng ta sử dụng quá thường xuyên. Bạn có thể luôn nói điều tương tự khi dành thời gian suy nghĩ về câu trả lời - "Đó là một câu hỏi hay!" Hoặc bạn lạm dụng các cụm từ "Xin lỗi vì đã làm gián đoạn …", "Tôi không chắc điều này có quan trọng không, nhưng …".

Thực hành

Sau khi quyết định những gì bạn cần thay đổi trong bài phát biểu của mình, hãy luyện nói theo cách mới thường xuyên nhất có thể. Việc nói lớn trước công chúng không thường xuyên, vì vậy hãy bắt đầu luyện tập trong các tình huống hàng ngày.

• Khi nói chuyện với đồng nghiệp … Mặc dù bạn không cần phải tỏ ra quá tự tin trước một tách cà phê, nhưng trò chuyện bình thường với đồng nghiệp là cơ hội tuyệt vời để thực hành kỹ năng nói mà không sợ hãi hay lo lắng.
• Khi đề xuất ý kiến tại các cuộc họp … Mức độ tự tin của bạn khi trình bày ý tưởng của mình thường quyết định liệu nó có được lắng nghe và đón nhận với sự tôn trọng hay không.
• Khi bạn nhận xét về tác phẩm của người khác … Tự tin là điều cần thiết nếu bạn cần đánh giá công việc hoặc kỹ năng của nhân viên khác. Trong tình huống này, hãy cố gắng luyện tập ít nhất một khía cạnh trong bài phát biểu của bạn mà bạn muốn thay đổi.
• Khi bạn đặt câu hỏi … Có rất nhiều cơ hội để thực hành ở đây, bởi vì chúng tôi đặt câu hỏi thường xuyên - tại các cuộc họp, cuộc họp, đào tạo, hội thảo.

Làm thế nào để tăng thêm sự tự tin của bạn

Tư thế

Đứng với hai chân rộng bằng vai và lưng thẳng, cử chỉ như bình thường - như trong một cuộc trò chuyện thông thường.

Giao tiếp bằng mắt

Nếu nói trước một nhóm người, hãy nhìn lần lượt vào mắt từng người trong 3-5 giây. Trong cuộc trò chuyện trực tiếp, bạn có thể nhìn đi chỗ khác, rồi lại nhìn vào mắt người kia.

Ngôn ngữ của cơ thể

Không bắt chéo tay chân, không đút tay vào túi quần. Tư thế phải cởi mở và thoải mái.