Điều gì xảy ra với mọi người trong quá trình cai nghiện kỹ thuật số: Một thử nghiệm ở sa mạc Ma-rốc

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

35 người, có cuộc sống gắn bó chặt chẽ với thiết bị di động và Internet, đã dành bốn ngày cho chế độ ăn kiêng kỹ thuật số tuyệt đối. Và điều này đã tạo ra một số kết quả thú vị.

Thử nghiệm bất thường này được quyết định bởi Kate Unsworth, người đứng đầu Kovert Designs, công ty phát triển đồ trang sức thông minh. Dòng sản phẩm của công ty bao gồm nhẫn và mặt dây chuyền làm cho các công nghệ hiện đại ít xâm nhập hơn và vô hình hơn, giúp tìm ra sự cân bằng giữa kỹ thuật số và cuộc sống thực. Trang sức được đồng bộ hóa với điện thoại thông minh và chỉ thông báo cho chủ nhân của nó về một số thông báo từ các số liên lạc quan trọng nhất. Do đó, họ giải phóng một người khỏi việc xem từng sự kiện một cách thiếu kiểm soát, để lại nhiều thời gian hơn cho việc nhận ra tiềm năng sáng tạo của họ.

Trải qua hơn 2 năm tồn tại, Kovert Designs đã thu hút được sự quan tâm không nhỏ của các nhà đầu tư. Một sản phẩm chất lượng cao với hệ tư tưởng cập nhật sẽ có sức lan tỏa mạnh mẽ, mặc dù bản thân Kate không bị ảnh hưởng bởi doanh số bán hàng. Cô ấy coi công ty của mình như một trung tâm nghiên cứu nghiên cứu thói quen kỹ thuật số của mọi người và tác động của chúng đến cuộc sống của chúng ta. Hầu hết công ty - các nhà khoa học thần kinh, nhà tâm lý học và nhà triết học - đang tìm hiểu xem công nghệ đang thay đổi cơ thể và hành vi của con người như thế nào.

Keith Unsworth CEO của Kovert Designs

Đọc các nghiên cứu về tác động tiêu cực của công nghệ đối với cuộc sống con người đã thuyết phục tôi hành động. Không chỉ kéo mọi người ra khỏi các tiện ích theo thời gian, mà còn cố gắng thay đổi các giá trị xã hội và quy tắc xã hội đã được thiết lập.

Với những suy nghĩ đó, người phụ nữ 29 tuổi người Anh đã mời 35 giám đốc và doanh nhân đi du lịch đến Maroc, nơi họ sẽ cảm nhận được sự tách biệt khỏi nền văn minh. Năm nhà sinh lý học thần kinh đã bí mật theo dõi tất cả những gì đã xảy ra.

Vào ngày đầu tiên của chuyến đi, những người tham gia đã làm quen với nhau tại một khách sạn danh tiếng, nơi họ được sử dụng điện thoại thông minh miễn phí.

Nhóm đã dành bốn ngày tiếp theo ở sa mạc Ma-rốc để cai nghiện kỹ thuật số hoàn toàn. Các nhà khoa học đã quan sát mọi khía cạnh của hành vi con người. Họ đã nghiên cứu kỹ các biểu hiện trên khuôn mặt, chuyển động cơ thể và cách giao tiếp của các đối tượng với nhau. Và đây là những gì chúng tôi quản lý để theo dõi.

Cải thiện tư thế và tăng cường các mối quan hệ

Sau ba ngày kiêng số, vận thế của mọi người được cải thiện rõ rệt. Những người tham gia ngừng cúi đầu xuống màn hình điện thoại thông minh của họ và bắt đầu nhìn về phía trước. Phần trên cơ thể được mở ra, vai được mở rộng và cột sống được duỗi thẳng. Giao tiếp bằng mắt nhiều hơn góp phần giúp bạn gần gũi hơn. Trong các cuộc trò chuyện, mọi người thoải mái và đối xử với nhau chu đáo hơn.

Giao tiếp đã cải thiện

Sự tách biệt khỏi các công cụ tìm kiếm đã thay đổi rất nhiều tiến trình của các cuộc trò chuyện. Ngày nay, mọi người đổ xô vào Google để tìm câu trả lời cho những câu hỏi nhỏ nhất mà không do dự. Thông thường dòng trao đổi ý kiến bị gián đoạn tại thời điểm này. Khi không có internet, các đối tượng tiếp tục chia sẻ suy nghĩ của họ về chủ đề được lồng tiếng, chủ đề này thường được chuyển thành những câu chuyện cười, đóng vai và giải trí. Càng nhiều cuộc trò chuyện, mối quan hệ giữa các cá nhân càng bền chặt. Những người tham gia bắt đầu hiểu suy nghĩ của người khác được hình thành như thế nào. Giao tiếp đã trở nên phi tiêu chuẩn, thú vị và đáng nhớ.

Cải thiện trí nhớ

Ngay cả sau một vài ngày không có công nghệ, các đối tượng bắt đầu thường xuyên nhớ các chi tiết phụ về nhau, ví dụ như tên của những người họ hàng xa, những người đã được nhắc đến trong các cuộc đối thoại. Theo các nhà khoa học, sự tham gia đầy đủ của mọi người vào cuộc trò chuyện đã giúp não bộ của họ xử lý và ghi nhớ thông tin mới dễ dàng hơn.

Các tiện ích đã giúp chúng ta loại bỏ việc lưu trữ dữ liệu thoạt nhìn có vẻ không đáng kể. Mặc dù chính những điều nhỏ nhặt này lại đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng kết nối giữa mọi người với nhau.

Ngủ ngon hơn

Trong quá trình thử nghiệm, những người tham gia không ngủ lâu hơn bình thường, nhưng lưu ý rằng họ cảm thấy được nghỉ ngơi và hồi phục nhiều hơn vào buổi sáng. Các nhà thần kinh học giải thích rằng màu xanh của màn hình ngăn chặn việc sản xuất melatonin, một loại hormone giúp bạn dễ ngủ hơn. Điều này được lặp lại bởi các nghiên cứu khác cho thấy rằng việc kiểm tra điện thoại trước khi đi ngủ có tác động tiêu cực đến chất lượng nghỉ ngơi.

Cải thiện nhận thức về cuộc sống

Ngay cả một thời gian ngắn ngoại tuyến đã giúp những người tham gia nhìn nhận lại kế hoạch của họ cho tương lai. Đây có lẽ là kết quả mạnh mẽ nhất. Một người nào đó quyết định những thay đổi trong sự nghiệp hoặc các mối quan hệ, một người nào đó đã điều chỉnh quan điểm của họ về sức khỏe và thể thao. Sự vắng mặt của những phiền nhiễu cho phép chúng ta có cái nhìn khách quan hơn về cuộc sống của mình và đặt ra những ưu tiên trong đó. Đầu óc minh mẫn đã giúp những người tham gia tin rằng họ có đủ sức mạnh để biến đổi.

Tất nhiên, thí nghiệm không giả vờ là một nghiên cứu khoa học toàn diện, còn quá sớm để đưa ra kết luận toàn cầu. Nhưng nhiều đối tượng lưu ý rằng họ thích trải nghiệm và sẵn sàng tạm biệt các thiết bị vào ban đêm và cuối tuần.

Bạn có đồng ý với những lợi ích của cai nghiện kỹ thuật số không?