Một người sáng tạo sống trong tất cả mọi người: 7 bài tập sẽ đánh thức người sáng tạo bên trong

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu những bài tập bạn cần làm để phát triển cơ bắp sáng tạo, cũng như nhận được các khuyến nghị chung về những việc cần làm để cơ bắp sáng tạo phát triển và phát triển.

“Tôi không phải là người sáng tạo, tôi không được ban cho điều đó”, nhiều người trong chúng ta nói khi ngưỡng mộ phim hoạt hình của các nghệ sĩ đường phố hoặc nghe một cô nàng hippie nhẹ nhàng hát một bài hát trên Radiohead trong quá trình chuyển đổi. Nhưng có một tin tốt lành: nghiên cứu khoa học mới nhất cho thấy rằng tất cả mọi người đều giống nhau và một đấng sáng tạo sống trong mỗi chúng ta. Do đó cụm từ "Tôi không phải là người sáng tạo" chỉ là một cái cớ thuận tiện cho việc lười biếng.

Huyền thoại về một chuỗi sáng tạo từ lâu đã được nuôi dưỡng và bảo vệ cẩn thận trong sự phóng túng. Các nghệ sĩ, nhạc sĩ, diễn viên, nhà thiết kế và thậm chí cả copywriter bình thường thích trông như thể họ thuộc một giống chó khác, và trong quá trình làm việc, họ ít nhất được di chuyển bởi bàn tay của Chúa. Tiêu chuẩn của một cá tính sáng tạo là sự giao thoa giữa Lady Gaga và Aguzarova, người hôm qua sẽ bay lên mặt trăng, hôm nay cô ấy phá vỡ các bảng xếp hạng với một bài hát mới, và ngày mai cô ấy trả lời phỏng vấn về lợi ích của thiền trên một kokoshnik hài hước. Và để bắt đầu tạo, chúng ta cần phải trải qua chín vòng địa ngục, ngủ ít nhất ba lần, cai nghiện ma túy và đi thiền ở vùng núi Tây Tạng.

Nghiên cứu khoa học từ chối bất kỳ sự phân chia nào của tầng lớp lao động sáng tạo và công ty

Tôi có thể nói gì đây, nếu trong môi trường doanh nghiệp hiện đại có sự phân chia giả tạo thành các loại "sáng tạo" và "công ty" có quan hệ với nhau như sinh viên của Gryffindor và Slytherin. Tuy nhiên, hầu hết các nghiên cứu về khả năng sáng tạo đã được thực hiện trong hơn 50 năm qua đều bác bỏ sự phân chia này: cơ bắp sáng tạo không liên quan gì đến di truyền, hoặc với mức độ thông minh, hoặc với các đặc điểm tính cách.

Ví dụ, trong một cuộc thử nghiệm tại Viện Nghiên cứu Nhân cách và Chẩn đoán (IPAR), các nhà khoa học đã mời vài chục đại diện thành công của các ngành nghề sáng tạo khác nhau đến hội nghị. Trong vài ngày, họ đã vượt qua nhiều bài kiểm tra, điều này không thực sự làm rõ nên tìm kiếm khuynh hướng sáng tạo ở đâu. Các đặc điểm chung duy nhất của các đối tượng trông như thế này: cân bằng các đặc điểm cá nhân, trí thông minh trên mức trung bình, cởi mở với trải nghiệm mới và xu hướng lựa chọn các phương án phức tạp. Như bạn thấy, không có gì đặc biệt.

Không có kiểu tính cách sáng tạo

Sau đó, những gã bướng bỉnh mặc áo khoác trắng bắt đầu tìm kiếm khuynh hướng sáng tạo trong phẩm chất cá nhân của một người: một lượng lớn thông tin được thu thập về những nhà sáng tạo kiệt xuất của thế kỷ 20, sau đó mỗi người đều vượt qua bài kiểm tra ảo "mô hình tính cách năm yếu tố ". Các nhà khoa học hy vọng rằng những người sáng tạo sẽ bị lệch về một trong năm đặc điểm cá nhân (cởi mở với kinh nghiệm, tận tâm, hướng ngoại, nhân từ và loạn thần kinh), nhưng lại có ngón tay lên trời - trong số các đối tượng có thần kinh học, người hướng ngoại và người say rượu nhân từ., và nhiều người khác. Kết luận: không có kiểu nhân cách sáng tạo.

Từ bỏ tâm lý, họ bắt đầu tìm kiếm cơ bắp sáng tạo trong não người. Các nhà nghiên cứu không tiếc lời yêu cầu hỏa táng của Einstein và ngay sau khi qua đời, thiên tài này đã leo lên nghiên cứu hộp sọ của ông. Và một lần nữa, thật thất vọng: bộ não của nhà vật lý nổi tiếng không khác gì bộ não của một vận động viên bóng chày chuyên nghiệp hay một người đàn ông vô gia cư bị ô tô đâm. Vòng 3 bắn súng cao su vào máy bay đã kết thúc, các nhà khoa học đang "cháy" với tỷ số 3: 0.

Không có mối tương quan giữa mã gen và sự sáng tạo

Khi các nhà tâm lý học, sinh lý học và tất cả những người không thờ ơ vẫn ở trong tình trạng suy sụp tinh thần, thì di truyền học, những người trước đây đã không thành công trong việc cố gắng tìm ra gen cho tuổi già và gen cho cân nặng dư thừa, bắt đầu giải quyết vấn đề. Để loại trừ sự khác biệt về gen và ảnh hưởng của quá trình nuôi dạy, các nhà khoa học chỉ nghiên cứu các gia đình có con sinh đôi. Điều tra Cơ quan đăng ký sinh đôi Connecticut từ năm 1897, nhóm của Marvin Reznikoff đã tập hợp một nhóm gồm 117 cặp song sinh và chia họ thành hai nhóm (giống hệt nhau và hai mặt). Kết quả của hai chục cuộc kiểm tra cho thấy không có mối tương quan nào giữa mã gen và khả năng sáng tạo. 4: 0, và đây gần như là Argentina và Jamaica.

Trong hơn 50 năm thử nghiệm như vậy, đã có một toa xe và một chiếc xe đẩy nhỏ. Trong cuốn sách Nàng thơ sẽ không đến của mình, David Brooks trích dẫn thêm hàng tá tài liệu tham khảo về những nỗ lực không thành công để tìm ra bản chất của cơ bắp sáng tạo và kết luận rằng tư duy sáng tạo, giống như bất kỳ kỹ năng nào khác, có thể được thúc đẩy thông qua rèn luyện.

Đào tạo tư duy sáng tạo

Trang buổi sáng

Như thế giới cũ, nhưng một phương pháp hiệu quả. Ngay sau khi chúng ta thức dậy, lấy một cuốn sổ với một cây bút và bắt đầu viết. Không quan trọng nếu đó là một câu chuyện về Godzilla đi dạo ở Tokyo, một bài luận về chiếc chăn ấm, hay một bài phân tích buồn ngủ về địa chính trị của Mông Cổ. Cái chính là chỉ viết và không nghĩ về bất cứ điều gì. Tiêu chuẩn cho một bức thư buổi sáng là ba trang sổ tay hoặc 750 từ. Bạn có thể sử dụng tài nguyên và trống trên phím, nhưng những người viết chữ có kinh nghiệm khuyên bạn nên làm điều đó theo cách cổ điển - với một cây bút trên giấy.

Chuyện gì xảy ra nếu

Đây thậm chí không phải là một phương pháp, mà là một câu hỏi đơn giản mà Stanislavsky buộc bất kỳ diễn viên mới vào nghề nào cũng phải hỏi. “Điều gì xảy ra nếu” có thể được áp dụng cho bất kỳ đồ vật, bộ phận hoặc hành động quen thuộc nào. Ví dụ, nếu câu chuyện trong sách được kể bằng hình ảnh thì sao? Thế là bộ truyện tranh ra đời. Hoặc điều gì sẽ xảy ra nếu, thay vì tin tức thế giới, chúng ta nói về những gì người bình thường quan tâm? Đây là cách báo chí màu vàng xuất hiện.

Phương pháp này phát triển trí tưởng tượng một cách hoàn hảo và thực sự là yếu tố kích hoạt cho bất kỳ quá trình sáng tạo nào. Và rất thú vị khi đặt những câu hỏi kỳ lạ. Điều gì sẽ xảy ra nếu tất cả mọi người đều uống máu? Điều gì sẽ xảy ra nếu tổng thống của đất nước là một người đàn ông hài hước với cách cư xử của một nhà độc tài từ một nước cộng hòa chuối?

Nghiền một từ

Trong não của một người trưởng thành, có một hệ thống ký hiệu cứng nhắc, ngay từ cơ hội đầu tiên, chúng thích đưa ra những đánh giá và dán nhãn vào mọi thứ xung quanh. Kết quả của sự tự động hóa này, bộ não tiết kiệm tài nguyên, nhưng đây cũng là lý do chính dẫn đến suy nghĩ hạn hẹp và công thức. Đến với những từ mới, chúng ta buộc não phải tắt suy nghĩ lý trí và bật tưởng tượng. Kỹ thuật này có từ thời thơ ấu và cực kỳ đơn giản: chúng ta lấy hai từ bất kỳ, kết hợp chúng thành một và sau đó cố gắng tưởng tượng nó sẽ như thế nào trong cuộc sống. Bath + Toilet = Bồn tắm, Kim + Kanye = Kimye.

Phương pháp Torrance

Phương pháp này dựa trên những nét vẽ nguệch ngoạc - những nét vẽ nguệch ngoạc cùng loại cần được chuyển thành một bản vẽ. Trên một tờ giấy, vẽ các biểu tượng giống nhau liên tiếp (hình tròn, hai hình tròn, một cái đinh, một chữ thập, một hình vuông, v.v.). Sau đó, chúng tôi bật trí tưởng tượng và bắt đầu vẽ.

Thí dụ. Hình tròn có thể là khiên của Captain America, mắt mèo hoặc đồng xu 5 kopeck và hình vuông có thể là ngôi nhà ma ám hoặc tác phẩm nghệ thuật. Nó không chỉ phát triển trí tưởng tượng mà còn phát triển sự kiên trì trong việc tìm kiếm ý tưởng, vì mỗi bức vẽ nguệch ngoạc mới là một cuộc cạnh tranh với chính chúng ta.

Phương pháp đối tượng tiêu điểm

Phương pháp này bao gồm việc tìm kiếm các kết nối giữa ý tưởng chính và các đối tượng ngẫu nhiên. Ví dụ, chúng ta mở một cuốn sách trên một trang tùy ý, lấy 3-5 từ đập vào mắt chúng ta đầu tiên và cố gắng kết nối chúng với chủ đề chúng ta đang nghĩ đến. Sách có thể được thay thế bằng TV, trò chơi điện tử, báo hoặc thứ gì khác. Hoạt động tuyệt vời khi quá trình suy nghĩ đang di chuyển theo quán tính.

Các phép loại suy của Gordon

Đây không phải là phương pháp dễ học nhất, nhưng là một phương pháp rất hiệu quả. William Gordon tin rằng một kho tàng các ý tưởng sáng tạo nằm trong việc tìm kiếm các phép loại suy, mà ông chia thành bốn nhóm.

• Tương tự trực tiếp: tìm kiếm sự tương đồng với một đối tượng trong thế giới xung quanh. Trên quy mô từ phòng của bạn đến quốc gia.
• Tượng trưng: tìm kiếm một phép loại suy sẽ mô tả tóm tắt bản chất của đối tượng.
• Phép loại suy tuyệt vời: chúng tôi đưa ra một phép loại suy, bỏ những hạn chế của thực tại khách quan ra ngoài dấu ngoặc.
• Tương tự cá nhân: cố gắng đứng vào vị trí của đối tượng và nhìn tình hình bằng mắt của đối tượng. Ví dụ, cái ghế chúng ta ngồi như thế nào?

Các chiến lược gián tiếp

Đây là một cách rất kỳ lạ và thú vị mà Brian Eno và Peter Schmidt đã nghĩ ra để giúp bộ não mệt mỏi thoát khỏi sự sững sờ sáng tạo trên những con đường bí mật. Bản chất của phương pháp: chúng tôi có 115 thẻ ghi lời khuyên. Và những lời khuyên khá kỳ lạ: "Hãy xóa bỏ sự mơ hồ và biến chúng thành chi tiết", "Hãy xoa bóp cổ của bạn" hoặc "Sử dụng một ý tưởng cũ." Bí quyết là không có hướng dẫn trực tiếp cho hành động, và trong mỗi lời khuyên, hai người có thể thấy hai giải pháp khác nhau cho vấn đề. Bạn có thể tự làm thẻ và đổ chúng, chẳng hạn như vào bình hoa hoặc sử dụng các mẹo trực tuyến. Ví dụ,.

Các khuyến nghị chung để người sáng tạo bên trong phát triển và phát triển

Giữ thói quen hàng ngày

Trong tác phẩm mới nhất của anh ấy, What I Talk About When I Talk About Running, Haruki Murakami đã lật tẩy huyền thoại về một kẻ vô tích sự sáng tạo bằng cách nói về việc thói quen hàng ngày nghiêm ngặt như thế nào (thức dậy lúc 5 giờ sáng, tắt đèn lúc 10 giờ tối) đã trở thành chất xúc tác chính cho ông màn biểu diễn. Tâm trí có xu hướng thất thường và tìm lý do cho sự lười biếng của chính nó, và việc tuân theo chế độ sẽ đưa nó ra khỏi vùng an toàn và dạy nó bật lên bằng nửa lượt.

Đừng bỏ bê những theo đuổi sáng tạo khác

Vẽ, viết, học chơi guitar hoặc khiêu vũ. Bất kỳ hoạt động sáng tạo nào cũng giữ cho bộ não ở trạng thái tốt và sự luân phiên của chúng sẽ chuyển sự chú ý và cho phép bạn tìm thấy câu trả lời ở những nơi khá bất ngờ.

Các nghiên cứu cho thấy hơn một phần ba số người đoạt giải Nobel văn học đã thực hành một loại hình nghệ thuật khác - hội họa, sân khấu hoặc khiêu vũ. Einstein gọi âm nhạc là niềm đam mê thứ hai của mình, và nếu không trở thành nhà vật lý, rất có thể, ông đã đến với nghệ sĩ vĩ cầm.

Đừng bỏ cuộc

Khi mọi thứ không như ý, hãy thể hiện sự kiên trì. Ví dụ, nhà văn Rodie Doyle nói rằng trong lúc sững sờ, anh ta bắt đầu tuôn ra những điều vô nghĩa mà anh ta nghĩ ra trên giấy. Sau một thời gian, não ngừng thúc đẩy và phản kháng và chỉ đơn giản là tắt, giải phóng các luồng suy nghĩ ra bên ngoài. Và Hemingway, khi ngồi viết tiểu thuyết, có thể viết hàng chục phiên bản của câu đầu tiên cho đến khi tìm được bản mà mình tin tưởng. Sau đó, anh ta phát triển các hành động.

Đừng cúp máy

Nếu sự kiên trì không giúp ích được gì, chúng ta sẽ đi từ hướng ngược lại. Đi dạo, làm điều gì đó bị phân tâm, giao tiếp với người khác. Có một lý thuyết mà theo đó mọi thứ đã được phát minh ra từ rất lâu, và quá trình sáng tạo chỉ bao gồm sự kết hợp của những ý tưởng này. Và nếu câu trả lời được ẩn bên trong chúng ta, bạn chỉ cần điều chỉnh đúng làn sóng và nghe chúng. Bạn có thể ngồi dưới nắng trong tư thế kiết già, tập trung làm các món ăn, đi dạo trong rừng nghe nhạc xung quanh hoặc nhảy đến một buổi hòa nhạc rock. Điều chính là làm những gì cho phép chúng tôi tắt đối thoại nội bộ và tập trung vào thời điểm này.

Coi sự sáng tạo như một trò chơi

Sáng tạo là niềm vui ngay từ đầu. Đừng quá coi trọng nó. Hãy để tôi giải thích tại sao. Năm 2001, một thí nghiệm được tổ chức tại Maryland College, trong đó các sinh viên phải dẫn chuột qua một mê cung được vẽ như thời thơ ấu. Các sinh viên của nhóm đầu tiên đi về phía trước với một miếng pho mát (thái độ tích cực), trong khi nhóm sau chạy khỏi con cú (tiêu cực). Cả hai nhóm đều đối phó với nó cùng lúc, nhưng học sinh của nhóm thứ hai bắt đầu né tránh các cơ chế, và nhóm thứ hai giải quyết các nhiệm vụ theo sau mê cung dài hơn trung bình 50% so với học sinh của nhóm thứ nhất.

Mới bắt đầu

Nhiều người trong chúng ta từng mơ ước trở thành nhạc sĩ, nghệ sĩ hoặc diễn viên thời thơ ấu, nhưng theo thời gian, cách tiếp cận thực dụng trong cuộc sống đã đẩy những ước mơ này vào gác lửng. Betsy Edwards có một giả thuyết rằng ở hầu hết những người hiện đại, theo tuổi tác, nửa não trái trở nên chiếm ưu thế. Cô ấy chịu trách nhiệm về tư duy phân tích, hệ thống các ký hiệu và phương thức hoạt động, và mỗi khi chúng tôi cố gắng học cách chơi guitar hoặc vẽ, chúng tôi nghe thấy giọng nói của cô ấy, cô ấy khuyên hãy bỏ điều nhảm nhí này đi và làm điều gì đó có ích.

Ban đầu, bạn sẽ khó qua mặt được nhà phê bình nội tâm, nhưng nếu bạn có đủ bản lĩnh và khát vọng thì theo thời gian giọng nói của anh ta sẽ trở nên trầm lắng hơn, và những lời chỉ trích theo kiểu “mày vẽ như f * ck” sẽ được thay thế bằng thứ gì đó. mang tính xây dựng hơn. Bắt đầu là phần khó nhất.

ĐẦU RA

Bạn có thể thấy mọi người đều có thể suy nghĩ sáng tạo, câu hỏi duy nhất là đào tạo. Điều này có thể được so sánh với sự thiếu linh hoạt: ngay lập tức khi cố gắng ngồi trên một chiếc tách, chúng ta sẽ rên rỉ, rên rỉ và khóc, nhưng nếu các cơ được làm ấm và căng ra đúng cách, thì trong một vài năm sẽ có thể cử động được. sơ yếu lý lịch vị trí giáo viên thể dục xiếc. Điều chính là hãy nhớ rằng không bao giờ là quá muộn để bắt đầu một cái gì đó mới: nghệ sĩ, nhạc sĩ, nhà thơ và nhà văn đã sống trong chúng ta. Hãy đánh thức chúng.