Tại sao chúng ta luôn muốn thứ gì đó và cách kiểm soát nó

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Mong muốn thay đổi nhanh chóng, nhưng cách chúng ta phản ứng với chúng phụ thuộc vào loại cuộc sống mà chúng ta sẽ hướng tới, liệu chúng ta sẽ hạnh phúc hay không hạnh phúc.

Chúng tôi đang cố gắng để hạnh phúc hơn

Những ham muốn đã nảy sinh và sẽ tiếp tục nảy sinh, nhưng chúng ta cư xử như thể có một danh sách hữu hạn những thứ, có được thứ mà chúng ta sẽ đảm bảo cho bản thân hạnh phúc và bình an trọn vẹn. Chỉ khi bạn bắt đầu viết ra tất cả những thứ bạn muốn có, bạn sẽ không có được danh sách những thứ sẽ khiến bạn hạnh phúc. Không chắc rằng hạnh phúc bên trong của bạn phụ thuộc quá nhiều vào một thiết bị hoặc một chiếc xe mới.

Ngay cả khi bạn khắc phục những ham muốn nảy sinh trong một ngày, rõ ràng chúng chỉ là một chức năng tiến hóa (an toàn! Đa dạng! Béo và ngọt ngào! Tình dục! Uy tín! Tất cả cùng một lúc!), Và không phải là con đường dẫn đến hạnh phúc và tốt đẹp- hiện tại.

Chúng tôi cố gắng giải tỏa căng thẳng

Chúng ta thường nghĩ về ước muốn như một cái gì đó dễ chịu, bởi vì ước mơ được sở hữu một cái gì đó thật dễ chịu. Tuy nhiên, bằng cách lắng nghe cảm xúc của mình, bạn sẽ nhận thấy rằng bản thân ham muốn có liên quan đến sự căng thẳng. Và trong nỗ lực giải tỏa căng thẳng này, chúng ta có được thứ này thứ kia bằng cách hy sinh tiền bạc, sức khỏe và đôi khi là lòng tự tôn.

Để hiểu nỗi đau của sự ham muốn, hãy tưởng tượng rằng cha mẹ hứa sẽ mua cho con họ một cây kem, và sau đó họ lại thay đổi ý định. Đứa trẻ không nhận được gì và không mất gì, nhưng chính mong muốn mà không có khả năng thỏa mãn lại gây ra căng thẳng.

Ngay khi chúng ta thuyết phục bản thân rằng chúng ta muốn một thứ gì đó, cơn đau có thể kéo dài hàng giờ đồng hồ và điểm không còn nằm ở đối tượng mong muốn, mà là sự căng thẳng mà chúng ta không thể giải tỏa bằng mọi cách.

Học cách để ý rằng mong muốn trôi qua nhanh chóng

Đối với chúng ta, có vẻ như chúng ta đang mơ về một thứ lớn đắt tiền nào đó vì nó đáp ứng được nhu cầu và mục tiêu sâu sắc nhất của chúng ta, nhưng trên thực tế, đó chỉ là bộ não thốt lên một lần nữa: “Vâng! Cái này! Tôi muốn cái này!"

Cố gắng đừng quên điều này trong những lần ham muốn, và bạn sẽ tránh được những lãng phí không cần thiết. Ngay khi bạn nhận thấy rằng bạn muốn một thứ gì đó, đừng ham mê đàm phán với bản thân, hãy cố gắng chứng minh rằng bạn cần thứ này đến mức nào. Hãy nói với bản thân: "Vì vậy, ước muốn số 10 223 235 đã xuất hiện. Nó sẽ không tồn tại lâu, nhưng khi nó ở đây, tôi sẽ không cho phép mình bị thuyết phục."