Làm thế nào để biết bạn có mắc chứng rối loạn tiền bạc hay không và loại bỏ nó

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Đôi khi các vấn đề tài chính không chỉ là sự vô kỷ luật mà gần như là một chẩn đoán.

Nếu bạn chi tiêu quá nhiều, sống vượt quá khả năng của mình và lâm vào tình trạng nợ nần, có thể bạn đã quen với việc nghĩ mình là một người tiêu xài hoang phí, người đơn giản là không biết cách xử lý tiền bạc. Nhưng hành vi của bạn có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn tiền bạc thực sự. Chúng tôi sẽ cho bạn biết nó biểu hiện như thế nào và bạn có thể làm gì với nó.

Rối loạn tiền bạc là gì

Brad Klontz, giáo sư tâm lý học, tin rằng bất kỳ hành vi tài chính nào dẫn đến hậu quả tàn khốc đều có thể được coi là rối loạn tiền tệ. Nói cách khác, bạn không chỉ kiếm ít hơn mức có thể mà đang làm những việc ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống, sức khỏe, mối quan hệ với người thân và sự nghiệp.

Tại Hoa Kỳ, các rối loạn tiền tệ có thể được tìm thấy trong Sổ tay Chẩn đoán Rối loạn Tâm thần, một phân loại bệnh tâm thần do Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ tạo ra. Nhưng ở Nga, chẩn đoán như vậy không được thực hiện. Trừ khi một người mắc một trong các dạng rối loạn tiền tệ - nghiện cờ bạc, thì bạn có thể tìm thấy nó trong ICD-10 với mã F.63.

Thoạt nhìn, có vẻ như các triệu chứng của rối loạn tiền tệ chỉ là phung phí hoặc ngược lại, keo kiệt.

Nhưng trên thực tế, chúng đa dạng hơn rất nhiều. Dưới đây là những dấu hiệu mà các nhà tâm lý học nhận biết:

• Bạn không thích nói về tiền bạc. Bạn không thừa nhận với bất kỳ ai rằng bạn có vấn đề, và bạn thích nói với người thân của mình rằng mọi thứ đều ổn.
• Bạn đột nhiên chi tiêu nhiều hơn hoặc ít hơn đáng kể so với trước đây. Đồng thời, không có lý do khách quan nào dẫn đến những thay đổi đó.
• Bạn đang lạm dụng thẻ tín dụng. Ví dụ: bạn thanh toán một cách có hệ thống ngay cả đối với các giao dịch mua cơ bản như hàng tạp hóa. Hoặc bạn phát hành một thẻ tín dụng mới để trả nợ trên thẻ cũ. Hành vi này cho thấy rằng bạn đã bỏ qua các vấn đề của mình trong một thời gian khá dài và bây giờ chúng đã đạt được mức độ nguy hiểm.
• Khi bạn nghĩ về tiền bạc, bạn cảm thấy lo lắng và chán nản.
• Bạn cảm thấy khó chịu hoặc ngược lại, thu mình lại khi họ cố gắng nói chuyện với bạn về vấn đề tài chính.
• Bạn đã giảm cân đáng kể hoặc ngược lại, tăng cân. Bạn liên tục cảm thấy mệt mỏi, ngủ không ngon giấc.
• Bạn làm việc nhiều hơn bình thường, thức khuya ở văn phòng, làm việc về nhà. Bạn không thể thư giãn và nghỉ ngơi, bạn liên tục cảm thấy cần phải kiếm được nhiều tiền hơn nữa.
• Bạn hầu như không ép mình tiêu tiền ngay cả vào những thứ thực sự cần thiết và sau mỗi lần đến cửa hàng bạn lại bực bội trong một thời gian dài.
• Bạn thường mua sắm bốc đồng vượt quá khả năng của mình, và sau đó bạn cảm thấy tội lỗi.

Rối loạn tiền bạc là gì

Các chuyên gia kết hợp tất cả các biểu hiện của rối loạn tiền tệ thành nhiều nhóm.

1. Chi tiêu bắt buộc

Đó là, chứng nghiện mua sắm và ham muốn đi mua sắm không thể cưỡng lại được. Tình trạng này còn được gọi là chứng nghiện mua sắm, và khoảng 6% số người tiếp xúc với nó. Trước khi mua hàng, một người cảm thấy tinh thần phấn chấn và phấn khởi, còn khi tiền tiêu hết, anh ta cảm thấy tội lỗi và chán nản vô cùng.

2. Tích trữ và cực kỳ tiết kiệm

Ở đây tình hình hoàn toàn ngược lại. Một người bị ám ảnh bởi ý tưởng tiết kiệm càng nhiều tiền càng tốt, đồng thời hoảng sợ không dám tiêu dù chỉ một xu. Trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, các thiết bị lưu trữ bệnh lý như vậy, có số tiền ấn tượng trên tài khoản của họ, ngủ trên nệm trần và lục lọi trong các thùng rác. Giống như Kei Hashimoto, người Mỹ, sống với mức lương khoảng 15 USD / tháng với mức thu nhập khá.

3. Workaholism

Chắc chắn rằng có một vài người trong môi trường của bạn tự hào gọi mình là những người nghiện công việc và coi đây là một phẩm chất tích cực. Nhưng nghiện lao động thực sự là một tình trạng bệnh lý khiến một người bị ám ảnh bởi công việc và thu nhập. Lao động trở thành một cơn nghiện thực sự, và người mắc phải nó khiến bản thân quá tải, không thể nghỉ ngơi và thường xuyên trải qua cảm giác lo lắng.

4. Nghiện cờ bạc

Cô ấy nghiện cờ bạc, hoặc nghiện cờ bạc một cách bệnh hoạn. Chẩn đoán này đã được biết đến từ lâu và thậm chí còn được đưa vào ICD-10. Một người nảy sinh nhu cầu đau đớn là thường xuyên tham gia vào cờ bạc, tất nhiên, anh ta tiêu hết tiền của mình, và đôi khi là tiền của người khác.

5. Lừa dối về tài chính

Một người lừa dối những người thân yêu, cung cấp cho họ thông tin không chính xác về thu nhập, các khoản vay, tiết kiệm và chi tiêu của họ. Bởi vì anh ấy sợ bị lên án và khi nói về những chủ đề này anh ấy cảm thấy rất khó chịu.

6. Giám hộ quá mức

Câu chuyện này chủ yếu là điển hình cho những người rất giàu có. Điều đó xảy ra khiến họ choáng ngợp với tiền bạc của những người thân yêu và con cái của họ, ngay lập tức lao vào giải quyết bất kỳ vấn đề nào của họ - ngay cả khi không ai yêu cầu - và kết quả là họ không cho phép họ chủ động và học cách kiếm tiền của riêng họ.

7. Phụ thuộc tài chính

Tình huống ngược lại. Vì sợ hãi hoặc chủ nghĩa trẻ sơ sinh, một người không tự kiếm tiền (mặc dù anh ta có thể làm tốt việc này) và chuyển hoàn toàn trách nhiệm hỗ trợ của mình cho người khác. Ví dụ, vợ / chồng hoặc cha mẹ. Điều này không áp dụng đối với trường hợp gia đình cố tình quyết định một bên làm, một bên trông nom nhà cửa, con cái.

8. Không thận trọng về tài chính

Đôi khi hành vi này thậm chí còn được gọi là lạm dụng tài chính. Điểm mấu chốt là cha mẹ lôi kéo con cái tham gia vào các vấn đề vật chất của chúng và cung cấp những thông tin mà do độ tuổi của chúng, chúng chưa cần biết. Ví dụ, họ liên tục phàn nàn về việc thiếu tiền, thừa nhận rằng họ có thể bị sa thải, hoặc yêu cầu đứa trẻ giao tiếp với những người thu gom. Vì trẻ em trong hoàn cảnh này hoàn toàn bất lực và không thể tự kiếm tiền nên sau những yêu cầu và lời nói đó, chúng sẽ bị căng thẳng nghiêm trọng và không cảm thấy an toàn.

9. Từ chối

Một người chỉ đơn giản là phớt lờ mọi khó khăn về tiền bạc của mình và giả vờ rằng chúng không tồn tại. Bởi vì nghĩ về những vấn đề là quá đau đối với anh ta. Trong một số trường hợp, những “kẻ từ chối” như vậy ném ra các hóa đơn mà không đọc và bỏ cuộc gọi từ ngân hàng.

Nguyên nhân của rối loạn tiền tệ

1. Cài đặt

Vẫn có ý kiến cho rằng tiền bạc là thứ gì đó thấp kém và bẩn thỉu, và nó không xứng đáng để phấn đấu kiếm thêm.

Những người tin vào điều này tin rằng một người lương thiện và tâm linh, trong trường hợp cần thiết, chắc chắn sẽ được các quyền lực cao hơn giúp đỡ.

“Chúa đã cho một con thỏ, và ông ấy sẽ cho một bãi cỏ” - đại loại như vậy. Vì cách làm này, người ta không biết cách xử lý tiền bạc, không tìm kiếm cơ hội kiếm thêm thu nhập và khiến bản thân gặp nhiều rắc rối về tài chính.

2. Giáo dục

Chúng ta thường học hỏi thái độ của chúng ta đối với tiền bạc từ cha mẹ của chúng ta. Nếu gia đình lưu giữ hồ sơ tài chính, lập kế hoạch chi tiêu cẩn thận, thực hành kinh tế hợp lý và dạy con tất cả những điều này, người đó sẽ xử lý tiền một cách khôn ngoan ngay cả khi trưởng thành. Và mọi chuyện sẽ hoàn toàn khác nếu cha mẹ là những người tiêu xài hoang phí, luôn ôm nợ và không truyền cho con cái những kiến thức cơ bản về tài chính.

3. Bệnh tâm thần

Không có khả năng xử lý tiền, chi tiêu cưỡng bức, nghiện ngập và từ chối các vấn đề tài chính đều có thể là những biểu hiện của rối loạn tâm thần. Ví dụ, trầm cảm hoặc rối loạn lưỡng cực.

Làm thế nào để thoát khỏi chứng rối loạn tiền bạc

Vì đây không phải là một chẩn đoán, nhưng nó có khá nhiều lựa chọn và biểu hiện, mỗi trường hợp cần có cách tiếp cận riêng. Nhưng cũng có một số khuyến nghị phổ quát.

1. Thừa nhận vấn đề và cố gắng tự khắc phục nó

Ít nhất bạn sẽ phải thừa nhận với bản thân rằng việc chi tiêu, nợ nần hay ngược lại, tiết kiệm quá mức có thể hủy hoại sự nghiệp, các mối quan hệ và gia đình của bạn. Và những vấn đề này khiến bạn thường xuyên sống trong lo lắng và căng thẳng, nói dối người thân, chạy nạn thu mua.

Kết quả là, không ai ngoài bạn sẽ khắc phục tình trạng này.

Điều này có nghĩa là bạn sẽ phải phân tích tình hình tài chính của mình, viết ra tất cả các khoản vay và chi phí bất hợp lý, nghĩ ra kế hoạch trả nợ và bắt đầu ghi chép các khoản thu nhập và chi phí. Nếu việc này quá khó để bạn có thể tự mình thực hiện, thì việc liên hệ với cố vấn tài chính là điều không cần thiết. Có, chúng cũng tồn tại ở Nga.

2. Đi bộ 12 bước

Có một số nhóm con nợ ẩn danh hoặc những người chi tiêu ẩn danh ở Nga. Họ làm việc trong Chương trình Phục hồi Nghiện 12 bước nổi tiếng và với sự hỗ trợ lẫn nhau của tất cả những người tham gia, giúp khắc phục các vấn đề về tiền bạc và phát triển các thói quen tài chính lành mạnh.

3. Yêu cầu giúp đỡ

Ví dụ, hãy nói với những người thân yêu của bạn về mọi thứ, những người có thể lắng nghe bạn và ủng hộ bạn. Hoặc liên hệ với chuyên gia trị liệu tâm lý, người sẽ giúp bạn hiểu chân lý của việc chi tiêu không hợp lý, chứng nghiện ngập và các vấn đề khác của bạn bắt nguồn từ đâu. Và đồng thời nó sẽ chỉ cho bạn con đường phục hồi tài chính và tinh thần.