13 cách để làm cho cuộc sống của bạn trở nên phong phú và sôi động

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Có những người nhảy dù mỗi ngày, xây dựng công việc kinh doanh có lãi, say mê và đi du lịch vòng quanh thế giới. Và có những người không thể thoát khỏi thói quen. Nhưng với 13 bước, bạn có thể đạt được những gì bạn muốn và lấp đầy cuộc sống của bạn với ý nghĩa và những kỷ niệm đáng kinh ngạc.

1. Lắng nghe cảm xúc

Lời khuyên dường như hoàn toàn điên rồ, bởi vì để thành công, bạn cần được hướng dẫn bởi logic và tính toán và có một kế hoạch hành động rõ ràng. Tuy nhiên, hầu hết những người nổi tiếng và thành công đều tin rằng: bạn cần học cách lắng nghe tiếng nói bên trong của mình.

Nhà soạn nhạc Alan Menken, mô tả quá trình tạo ra âm nhạc cho phim hoạt hình, nói rằng ông đã làm theo trái tim mình, cố gắng lắng nghe cảm xúc của mình nhiều nhất có thể. Nếu bạn học được cách làm này, khả năng suy luận logic và tính cẩn trọng cũng sẽ xuất hiện.

Mẹo này đặc biệt tốt cho những ngày bạn không biết mình muốn gì. Những lúc như thế này, chúng ta có xu hướng phức tạp hóa mọi thứ hoặc suy nghĩ quá nhiều.

Giải pháp rất đơn giản: lắng nghe nội tâm của bạn. Hãy làm theo nó. Chỉ bằng cách này, bạn sẽ học cách hiểu những gì bạn cảm thấy, diễn đạt nó và sử dụng nó cho lợi ích của riêng bạn.

2. Nhận trải nghiệm mới

Dù bạn theo đuổi mục tiêu nào, về cơ bản bạn đang tìm kiếm kiến thức và kỹ năng mới. Vì vậy, thay vì phấn đấu một cách mù quáng cho mục tiêu, hãy tự hỏi bản thân: "Tôi muốn có được kinh nghiệm gì?"

Một khi bạn trả lời câu hỏi này, bạn có thể hiểu chính xác những gì bạn đang cố gắng đạt được. Bạn sẽ có thể xác định bạn đang làm việc hiệu quả như thế nào.

Anh em nhà Wright muốn bay. Ai đó muốn leo lên Everest, sống một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh, và trở thành một triệu phú. Elon Musk muốn chết trên sao Hỏa. Bạn muốn gì?

• Có thể là yêu và được yêu?
• Có thể có một cơ thể mạnh mẽ và khỏe mạnh?
• Mục tiêu của bạn cụ thể hơn hay bất thường hơn?

Kinh nghiệm là thứ tạo nên con người chúng ta. Ý nghĩa của cuộc sống nằm trong tất cả những sự kiện mà chúng ta đã trải qua. Bạn có thể đánh giá cao hầu hết mọi vật dụng trong nhà của mình, nhưng bạn sẽ không thể treo bảng giá về những kỷ niệm và trải nghiệm của mình. Bạn không thể mua chúng.

Điều gì đó chỉ có thể đạt được bằng cách làm việc chăm chỉ. Ví dụ, bạn không thể ngồi trên một chiếc ghế dài ở cổng vào trong hai năm và trở thành một tiến sĩ khoa học. Bạn sẽ phải nghiên cứu, giảng dạy, viết bài báo khoa học, gặp trực tiếp những lời chỉ trích.

Kinh nghiệm quý giá nhất dường như được bảo vệ khỏi những người không biết cách lấy nó và không muốn làm bất cứ điều gì. Bạn sẽ không thể chạy marathon nếu trước đó bạn chỉ tập trung vào việc ăn pizza và xem các chương trình truyền hình.

3. Sử dụng kinh nghiệm để mở những cánh cửa mới

Jim Rohn, một tác giả và một diễn giả nổi tiếng, đã nói về khoảnh khắc mà ông nhận ra rõ ràng rằng không thể sống như thế này.

Khi Jim 25 tuổi, một cô gái trinh sát gõ cửa phòng anh. Cô ấy yêu cầu Jim mua một số bánh quy để ủng hộ tổ chức của họ. Mặc dù thực tế là những chiếc bánh quy chỉ có giá hai đô la, Jim cũng không có số tiền đó. Anh ấy cảm thấy rất xấu hổ nên quyết định nói dối và nói: "Bạn biết đấy, gần đây chúng tôi đã mua bánh quy từ một cô gái khác."

Cô gái cảm ơn Jim và rời đi, anh ta đóng cửa lại và đứng im lặng trên hành lang trong vài phút. Ngay lúc đó, anh nhận ra: sống như thế này thì không còn được nữa. Sau sự cố này, anh ấy cố gắng từng ngày để cải thiện bản thân và cuộc sống của mình.

Jim chắc chắn rằng nếu anh ta không nói dối về việc mua bánh quy, anh ta sẽ không bao giờ cảm thấy cần phải phát triển và làm việc cấp bách. Đó chính xác là trải nghiệm đã mở ra cho anh một cánh cửa mới đến một cuộc đời khác. Mặt khác, trải nghiệm này đã giúp Jim chuẩn bị tâm lý và nhận ra rằng anh ấy đã sẵn sàng để học hỏi, phát triển, cố gắng và đạt được mục tiêu của mình.

Sau những trải nghiệm và sự kiện nhất định, bạn sẽ có cơ hội thay đổi bản thân, thu hút những người phù hợp, tốt và những cuộc phiêu lưu vào cuộc đời mình.

4. Phân tích tình hình

Đôi khi mọi thứ chồng chất, căng thẳng tích tụ. Tôi muốn nghỉ ngơi. Để làm được điều này, chúng tôi cố gắng đến những nơi yên tĩnh và tốt đẹp. Ví dụ, gần hơn với rừng, biển, núi. Chỉ trong môi trường này, bạn mới có thể trải nghiệm sự bình yên. Thiên nhiên là nơi hoàn hảo để thư giãn và phục hồi.

Khi bạn đặt mục tiêu, hãy nghĩ ngay đến những trường hợp mà bạn có thể đạt được mục tiêu đó.

Hãy nhớ rằng trong mọi trường hợp, bạn sẽ bị ảnh hưởng bởi văn hóa, quốc gia, truyền thống. Phân tích cách họ có thể giúp hoặc cản trở bạn đạt được những gì bạn muốn.

5. Tận dụng tối đa mọi tình huống

Bạn cần liên tục tự hỏi bản thân: "Tình huống này sẽ cho tôi điều gì?" Bạn luôn có thể nhận được lợi ích và kinh nghiệm tối đa từ bất kỳ hoàn cảnh nào.

Đây là mục tiêu của bạn: nhìn và nhận ra cơ hội, làm mọi thứ để hiện thực hóa chúng, đánh giá kinh nghiệm thu được.

Ví dụ, nếu bạn đang đọc bài viết này, hãy dành một giây và nhìn xung quanh. Ai đang ở trong phòng hoặc căn hộ ngoài bạn?

• Nếu đây là người thân, bạn có thể cho anh ấy biết anh ấy quý mến bạn như thế nào.
• Nếu là người thân, đã đến lúc nói ba từ chính.
• Ngay cả khi vuốt ve mèo một lần nữa cũng không có gì đáng xấu hổ.

Một kinh nghiệm như vậy có vẻ tầm thường đối với một số người. Những người khác cảm thấy khó khăn khi thực hiện bước này, vì nó đòi hỏi sự thẳng thắn và cởi mở. Nhưng kinh nghiệm thu được đổi lại là vô giá và rất quan trọng đối với mỗi người.

6. Thay đổi tình hình

Ngoài ra, để đánh giá cao môi trường bạn đang ở, hãy cố gắng hết sức để thay đổi nó. Làm điều này để hoàn cảnh giúp bạn.

Ví dụ, nếu cảm thấy khó tập trung, bạn có thể mở nhạc, dùng nút tai, ngồi trên ghế thoải mái hoặc mở bàn. Bạn không cần phải đảo lộn toàn bộ thế giới để làm cho một ngày của bạn hiệu quả và tươi sáng hơn một chút.

7. Theo dõi suy nghĩ và mong muốn của bạn

Bạn nghĩ về điều gì nhiều nhất?

Hầu hết mọi người đều dành năng lượng và thời gian để suy nghĩ về hố sâu ngăn cách họ với mục tiêu mong muốn.

• "Tôi vẫn chưa nhận được hợp đồng này."
• "Mối quan hệ của tôi rất tệ."
• "Tôi muốn trở nên mạnh mẽ hơn và mảnh mai hơn."

Những suy nghĩ như vậy chỉ chứa đựng một điều: một tuyên bố của vấn đề. Bạn cần tập trung giải quyết nó. Mọi người thường suy nghĩ về những gì họ muốn tránh. Trên thực tế, bạn chỉ cần hình dung trải nghiệm mà bạn muốn có được.

Trong suy nghĩ của bạn, bạn chỉ nên phấn đấu cho những gì bạn mong muốn.

8. Dành 90 phút làm việc liên tục

Trong quá trình làm việc, chúng ta rất hay bị phân tâm, và não bộ của chúng ta cần ít nhất 23 phút để tập trung trở lại công việc.

Mặt khác, tất cả những người thành công đều nói rằng họ đã rèn luyện bản thân để làm việc liên tục, không mất tập trung, trong 90 phút mỗi ngày. Công thức cho năng suất như vậy khác nhau, nhưng cơ sở của nó không bao giờ thay đổi:

• Bắt đầu làm việc vào sáng sớm.
• Chia ngày làm việc của bạn thành ba khối.
• Mỗi khối phải tương đương với 90 phút.

Nếu bạn quản lý để làm việc một cách nhất quán và hiệu quả ít nhất một lần mỗi ngày, nhưng trong 90 phút liên tục, bạn sẽ đạt được nhiều thành tích hơn nhiều người khác. Nhớ nghỉ ngơi giữa các khối. Nghỉ ngơi cũng quan trọng như sự tập trung khi làm việc.

9. Tiết kiệm thời gian

Để làm cho quan điểm trước đây trở nên sống động, bạn cần học cách tạo ra những hoàn cảnh để bạn dễ dàng tập trung và làm việc. Nếu bạn tham gia các hoạt động thể thao, thì tốt nhất bạn nên thực hiện việc này trong một phòng tập thể dục được trang bị đặc biệt, chứ không phải ở nhà trên thảm.

Điều đầu tiên cần làm là loại bỏ mọi phiền nhiễu. Ví dụ, tắt điện thoại của bạn để thoát khỏi các thông báo phiền phức. Miễn là 90 phút của bạn đang chạy, bạn không nên bị phân tâm. Hãy để cả thế giới xuống địa ngục, và bạn cần hoàn thành nhiệm vụ.

Chuẩn bị cho những thử thách. Mọi người sẽ cố gắng ăn cắp thời gian của bạn. Ngay cả với ý định tốt. Để kể một câu chuyện thú vị, để khuyên nhủ, để than phiền về cuộc sống. Hãy vững vàng, đừng để họ làm điều đó.

mười. Hãy nhớ rằng thời gian của bạn là rất quý giá

Để làm theo mẹo trước, hãy làm như sau: Đặt mục tiêu cụ thể cho bản thân và viết ra giấy bạn muốn kiếm được bao nhiêu trong năm nay. Sau đó, tính xem một phút thời gian làm việc của bạn đáng giá bao nhiêu.

Hãy nhớ con số này. Mỗi khi bạn muốn đánh lạc hướng bản thân, hãy đếm xem bạn đang mất bao nhiêu tiền bằng cách trì hoãn.

Video YouTube về mèo con có thực sự đáng giá?

11. "Ngắt kết nối" thường xuyên nhất có thể

Tác giả của Tác động tích lũy, Darren Hardy, khuyên bạn nên tắt máy để làm việc hiệu quả. Tất nhiên, anh ta có nghĩa là ngắt kết nối với mạng di động, Internet và thậm chí từ chối nói chuyện điện thoại thông thường.

Darren Hardy khuyên rằng bạn nên hạn chế sử dụng các thiết bị được kết nối trong ít nhất 90 phút mà bạn liên tục làm việc. Cũng nên lên lịch những ngày mà bạn sẽ hoàn toàn "ngắt kết nối" với tất cả các mạng.

Người viết tin rằng thực hành này sẽ cho phép bạn đánh thức sự sáng tạo, năng suất và lấp đầy cuộc sống của bạn với ý nghĩa.

Cố gắng từ chối cuộc gọi, thư và Internet trong một ngày. Làm những gì bạn thực sự thích làm. Đi đến giấc mơ của bạn.

12. Tìm một nhà lãnh đạo và theo dõi anh ta

Bạn có một ví dụ để làm theo? Tìm hiểu những gì người này đang làm ngay bây giờ. Anh ấy phấn đấu vì điều gì, anh ấy làm gì để đạt được mục tiêu. Hãy theo đuổi anh ta với cùng tốc độ và sự bền bỉ.

Usain Bolt, người chạy nhanh nhất thế giới, đã lập nhiều kỷ lục thế giới trong vài năm qua. Nó là thú vị. Nhưng thú vị hơn nữa là những người chạy buộc phải cạnh tranh với vận động viên độc nhất vô nhị này cũng lập nên những kỷ lục mới. Nói cách khác, những người thua Bolt chạy nhanh hơn bất kỳ ai trước họ.

Chỉ cần phấn đấu vươn lên dẫn đầu là đủ và không bị chậm lại. Sau đó, bạn vượt lên trước phần còn lại của cuộc thi.

Tất nhiên, tốt nhất là bạn nên tìm những hình mẫu tích cực.

13. Làm ít hơn

Nếu bạn dành phần lớn thời gian để lo lắng về những vấn đề hoặc nhiệm vụ tầm thường và nhỏ nhặt mà bạn có thể giao cho người khác, bạn đang không tiến lên phía trước. Bạn bị hút vào bởi thói quen. Một cuộc sống như vậy sẽ không có gì thú vị và đáng chú ý.

Nhớ Định luật Pareto? 20% nỗ lực mang lại 80% kết quả, và 80% nỗ lực còn lại - chỉ 20% kết quả. Dựa trên nguyên tắc này, hãy xác định các ưu tiên của bạn.

Tập trung vào những hoạt động mang lại nhiều kết quả nhất. Sau đó, bạn sẽ thực hiện một bước nhảy vọt để đạt được mục tiêu của mình. Trên đường đến đó, bạn sẽ thấy rất nhiều điều thú vị, bạn sẽ thấy những điều mà bạn đã mơ ước bấy lâu nay. Và những người đã sử dụng nguyên tắc Pareto trong thực tế trong một thời gian dài nói rằng với sự trợ giúp của nó, bạn thậm chí có thể làm chậm thời gian.

Hãy tổng hợp lại

Cuộc sống của bạn là một phức hợp của các hành động, quyết định và ý tưởng. Kinh nghiệm mà bạn có được trong suốt cuộc đời của mình chỉ phụ thuộc vào cách bạn tổ chức ngày, tuần, năm của mình. Bất kỳ cuộc tấn công nào trong cuộc sống đều có thể biến cuộc sống của bạn thành một kính vạn hoa tuyệt vời với những sự kiện. Ngay cả những quyết định nhỏ nhất cũng sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu xa nhất của mình.

Bạn cần phải hành động ngay lập tức. Ngay sau khi đọc.