Sáu tháng không có TV có thể thay đổi cuộc sống của bạn như thế nào

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Thật ngạc nhiên khi nhận thức thay đổi như thế nào sau sáu tháng kiêng xem các bộ phim thời lượng dài. Tôi đã tự mình trải nghiệm điều đó.

Vài năm trước, tôi đã có một khoảng thời gian mà quỹ thời gian rảnh của tôi rất hạn chế. Vì vậy, sau khi suy nghĩ nghiêm túc, người ta đã quyết định từ bỏ một số loại hình giải trí, bao gồm cả phim dài tập, cả phim viễn tưởng và phim tài liệu.

Đột nhiên, khoảng thời gian này kéo dài trong sáu tháng, và ngay cả một đoạn video ngắn cũng rất hiếm trong những ngày đó. Nhưng hôm nay tôi không hối tiếc chút nào về điều đó: đã có một số thay đổi tích cực và về nguyên tắc, được mong đợi trong cuộc sống của tôi. Nhưng có một sự thay đổi hoàn toàn bất ngờ đối với tôi.

Thay đổi dự kiến

Đúng như mong đợi, kỹ năng tư duy của tôi đã được cải thiện. Văn học yêu cầu đọc kỹ, phân tích những gì tôi đọc và làm việc thêm với nó bắt đầu dễ dàng hơn đối với tôi. Tôi không thực hiện bất kỳ phép đo nào, nhưng những thay đổi rất rõ ràng nên không thể không nhận thấy chúng.

Khả năng giải quyết vấn đề và vấn đề của tôi một cách sáng tạo cũng được cải thiện đáng kể. Tôi không nảy ra những ý tưởng sáng tạo mà không gặp khó khăn, nhưng quá trình này bắt đầu tốn ít thời gian hơn và tốn ít công sức hơn.

Những thay đổi bất ngờ

Khám phá tiếp theo đến khi thời kỳ ngân sách eo hẹp dành cho cá nhân và giải trí đã trôi qua. Tôi quyết định xem một bộ phim cổ trang chất lượng. Đó là một tác phẩm không có hiệu ứng đặc biệt, không về “chiến tranh” và không có nhiệt huyết đặc biệt của đam mỹ, nhưng tôi không ngờ khi xem lại có hiệu ứng trí tuệ và cảm xúc mạnh mẽ đến vậy.

Trong khoảng hai tuần, bộ phim không thể thoát ra khỏi đầu tôi. Tôi nhớ hầu hết mọi cảnh và sự kiện, chúng đang cuộn đi quay lại trong đầu tôi và đánh thức những cảm xúc và tình cảm giống nhau.

Tại sao nó không thể hiểu được đối với tôi? Như chúng ta đã biết ngày nay, não là một cơ quan không ngừng phát triển. Nó thay đổi cả về mặt sinh lý và giải phẫu do kết quả của các hoạt động của chúng ta. Đó là, tôi càng giải quyết nhiều vấn đề toán học, khả năng tư duy như vậy của tôi càng trở nên tốt hơn.

Dường như tôi càng xem nhiều phim thì khả năng nhận thức và cảm nhận của tôi càng trở nên tốt hơn. Nhưng kinh nghiệm của tôi cho tôi biết điều ngược lại: càng ít càng tốt. Và tôi bắt đầu tìm kiếm một lời giải thích.

Ánh mắt đông lạnh

Một trong những tác phẩm sâu sắc nhất về chủ đề này là cuốn sách “Frozen Eyes. Tác động sinh lý của truyền hình đối với sự phát triển của trẻ em,”do nhà khoa học người Đức Rainer Patzlaff viết. Cuốn sách gồm nhiều nghiên cứu khác nhau của các nhà khoa học đến từ các quốc gia khác nhau.

Sự chú ý chính được dành cho trạng thái alpha, bao gồm một người đang xem quá trình sản xuất video (phim, chương trình, chương trình).

Trạng thái alpha là tên gọi chung cho các quá trình tương tự trong não, khi các sóng điện từ có cùng độ dài được tạo ra - sóng alpha.

Trạng thái này điển hình đối với những người đang ngủ mê man, trong trạng thái mê man, bị thôi miên và đang xem TV. Ba trạng thái đầu tiên được đặc trưng bởi sự vắng mặt một phần hoặc hoàn toàn của ý thức. Tại sao không giả định như vậy về việc xem TV.

Truyền hình và sự trao đổi chất

Năm 1992, các nhà nghiên cứu Hoa Kỳ, lo ngại về đại dịch béo phì ở trẻ em, đã kiểm tra 31 bé gái bình thường và thừa cân. Trong quá trình thử nghiệm, các cô gái được yêu cầu ngồi lại và thư giãn. Sau một thời gian nhất định, TV bật lên (bộ phim nổi tiếng The Wonder Years đã được chiếu).

Mục đích của thí nghiệm là để tìm hiểu xem tỷ lệ trao đổi chất thay đổi như thế nào khi nghỉ ngơi. Do đó, cái gọi là sự trao đổi chất cơ bản được đo ở trạng thái không hoạt động hoàn toàn, trong suốt 25 phút xem TV và sau đó.

Không ai có thể tưởng tượng được tỷ lệ trao đổi chất sẽ giảm đáng kể như thế nào ngay sau khi bật TV - trung bình là 14%.

Mặc dù, theo logic, sự tăng trưởng đã được giả định, bởi vì hình ảnh thị giác, âm thanh, thông tin mới xuất hiện trên màn hình, có nghĩa là não phải hoạt động tích cực hơn so với hoàn toàn nghỉ ngơi.

Vì sau khi bật TV, chỉ có công việc của não thay đổi, các nhà khoa học kết luận rằng khi xem nó, nó thậm chí còn ít tải hơn so với khi nhàn rỗi. Nhưng điều gì sẽ ngừng hoạt động trong đầu bạn khi màn hình xanh sáng lên?

Chỉ hai nhịp

Nhà khoa học kiêm nhà sinh lý học thần kinh người Mỹ Patrick Kelly đang tìm kiếm các phương pháp điều trị bệnh não không dùng thuốc. Kế hoạch nghiên cứu bao gồm chụp cắt lớp vi tính não trong các hoạt động khác nhau.

Hóa ra rất nhiều bộ phận của não liên quan đến việc đếm nhanh thành tiếng từ 1 đến 120, giải nhanh các bài toán đơn giản, ghi nhớ những từ không liên quan. Nhưng trong khi xem TV, chỉ có thùy đỉnh và thùy thái dương của bán cầu đại não có liên quan, chịu trách nhiệm nhận thức về hình ảnh và âm thanh trực quan.

Có nghĩa là, trong khi xem TV, các bộ phận của não chịu trách nhiệm phân tích, nhận thức phê bình, đạo đức, sáng tạo, trí tưởng tượng và nhiều phần khác không hoạt động. Và những gì không hoạt động sẽ không phát triển và sau một thời gian bị teo.

Làm thế nào để sống tiếp

Sau khi đọc thông tin này, tôi rút ra kết luận rằng trong thời gian bị bắt buộc kiêng khem, các chức năng của não tôi, chịu trách nhiệm về nhận thức, sáng tạo, trí tưởng tượng và những thứ tương tự, đã tăng cường sức mạnh khi họ tham gia vào các dự án đòi hỏi tất cả cái này. Trên hết, chúng không bị suy yếu do không hành động. Đó là lý do tại sao bộ phim đó, không nổi bật về hiệu ứng và cường độ của những đam mê, lại có tác động mạnh mẽ đến vậy.

Làm gì với thông tin này? Có ba lựa chọn.

Đầu tiên là không làm gì cả. Đây là phản ứng phổ biến nhất. Nó không phải lúc nào cũng xấu, không phải lúc nào cũng tốt, đôi khi nó không xấu cũng không tốt. Đóng và quên cũng là một phương pháp xử lý thông tin.

Thứ hai, bạn có thể sử dụng thông tin để khai thác tối đa các bộ phim của mình bằng cách hạn chế việc xem chúng ở mức tối đa, chỉ chọn những tác phẩm xứng đáng. Tôi nghĩ mọi người sẽ đồng ý rằng: gần đây có rất nhiều rác trong ngành điện ảnh, mà đôi khi chúng ta xem đơn giản vì chúng ta đã quen xem, và không phải vì nó đáng giá. Bằng cách chọn tùy chọn này, một mặt, chúng ta sẽ tiết kiệm được rác thải và thời gian lãng phí không cần thiết, mặt khác, chúng ta sẽ nâng cao niềm vui và ấn tượng về những bộ phim đáng xem.

Nhưng tôi đã đi xa hơn. Tôi không thực sự thích việc sản xuất video ảnh hưởng đến tôi, quan điểm và niềm tin của tôi, bỏ qua ý thức và trung tâm kiểm soát của tôi. Vì vậy, tôi đã đưa ra quyết định gần như ngừng xem phim hoàn toàn. Đôi khi có phim tài liệu, nhưng tôi đã quên lần cuối cùng chuyện này xảy ra.

Thường có các hội thảo trên web và các bộ phim giáo dục. Tất nhiên, ban đầu nó không dễ dàng và bất thường, nhưng theo thời gian, bộ não đã được xây dựng lại và không có gì phải hối tiếc. Cảm thấy tuyệt vời và tìm thấy rất nhiều cách mới để có một khoảng thời gian tuyệt vời.

Chọn con đường của bạn và hạnh phúc.