Thiết lập mục tiêu

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Đã bao nhiêu lần bạn nhìn mình trong gương với cảm giác khó chịu, muốn thay đổi điều gì đó trong bản thân, tự nhủ “Mình sẽ bắt đầu vào thứ Hai,” nhưng mọi thứ lại kết thúc với suy nghĩ này? Có lẽ tài liệu này sẽ giúp bạn hiểu chính mình và biến ước mơ của bạn thành hiện thực.

Thiết lập mục tiêu, mục tiêu, động lực, mục tiêu, đạt được

Để đạt được hiệu quả cao nhất, bạn cần đặt ra những mục tiêu cụ thể, ngắn hạn

Không quan trọng nếu bạn muốn thoát khỏi tình trạng béo phì đau đớn để tránh những hậu quả về sức khỏe trong tương lai (nếu chúng chưa xuất hiện) hoặc để có một cơ bụng sang trọng, hãy thành thật với bản thân - chỉ điều thúc đẩy bạn nhất sẽ giúp bạn. Và đừng để ý đến những người coi mục tiêu của bạn là xa lạ và khó hiểu đối với anh ta, đây chính là mục tiêu của bạn.

Thiết lập mục tiêu là một công cụ mạnh mẽ có thể được sử dụng trong hầu hết các khía cạnh của cuộc sống của chúng ta

Hoàn thiện bản thân, phát triển sự nghiệp, cải thiện trình độ học vấn, thành tích thể thao, giao tiếp, kiểm soát tài chính và ngoại hình đẹp - danh sách này tiếp tục lặp lại. Những người không sử dụng thiết lập mục tiêu để lãnh đạo và tạo động lực cho rằng kỹ thuật này là vô dụng. Nhưng có rất nhiều người không ngừng đặt ra mục tiêu và hướng tới chúng, từ đó bộc lộ tiềm năng thực sự của họ.

Mọi thành tích đều bắt đầu bằng những mục tiêu

Bạn phải biết mình muốn đến đâu trước khi có cơ hội đạt được mục tiêu này. Thiết lập mục tiêu giúp chúng ta ngăn chặn những phiền nhiễu trong cuộc sống bằng cách tập trung sự chú ý vào các nhiệm vụ cụ thể. Nó giúp chúng ta sắp xếp thứ tự ưu tiên cho cuộc sống của mình. Điều này cho chúng ta cơ hội khai thác sức mạnh và khả năng của mình và sử dụng chúng để đạt được hiệu quả tối đa.

Mục tiêu cung cấp cho chúng tôi động cơ để thực hiện các hoạt động hàng ngày của chúng tôi

Không có mục tiêu, chúng ta chỉ đơn giản là sống những khoảnh khắc của cuộc đời mình, thực hiện bất kỳ hành động nào mà không cần phải có đích đến rõ ràng. Thời gian trôi qua, và tất cả chúng ta vẫn ở nguyên vị trí cũ, không đạt được gì, không thay đổi bất cứ điều gì trong cuộc sống của chúng ta. Tích cực theo đuổi mục tiêu thúc đẩy chúng ta tiến lên và vươn lên những tầm cao mới.

Cách tiếp cận nghiêm túc

Hầu hết mọi người, muốn thay đổi điều gì đó trong cơ thể của họ, coi nó như một sở thích hơn là một hoạt động thể thao thực sự. Đây là sai lầm của họ.

Các vận động viên và huấn luyện viên biết và hiểu sức mạnh của việc thiết lập mục tiêu. Trong giai đoạn đầu mùa giải hoặc đầu mùa giải, các cầu thủ và đội bóng đặt ra các mục tiêu cụ thể cho năm tới. Sau đó, họ phát triển một kế hoạch hành động cụ thể để đạt được những mục tiêu này. Họ bắt đầu với những bước nhỏ, đạt được những mục tiêu gần nhất đang ở ngay trước mắt, và sau đó bắt đầu đạt được những thành công lớn hơn và lớn hơn theo cấp số nhân cho đến khi đạt được mục tiêu cuối cùng.

Bóng đá là một ví dụ tuyệt vời. Mục tiêu cuối cùng là giành chức vô địch Super Bowl, nhưng tất cả đều bắt đầu từ các bài tập đơn giản và thói quen tập luyện ngoài mùa giải. Tiếp theo là trại huấn luyện và các trận đấu trước mùa giải. Mục tiêu là giành chiến thắng trong tuần đầu tiên và các tuần sau đó. Khi mùa giải diễn ra, tiền cược tăng lên và nỗ lực dành cho việc tiến tới mục tiêu ấp ủ cũng vậy.

Các mục tiêu đầy tham vọng thúc đẩy các vận động viên làm việc chăm chỉ và tập luyện chăm chỉ. Điều này giúp họ làm việc bất chấp tất cả những thói quen đi kèm với họ trong suốt mùa giải. Điều này cho họ lý do để thực hiện những hy sinh cần thiết để thành công.

Bạn phải có lý do để không ăn chiếc bánh quy sô cô la trông quyến rũ trên khuôn mặt của mình, lý do để tập thể dục ngay cả khi bạn cảm thấy mệt mỏi và không có động lực, hoặc khi công việc đang điên cuồng. Lý do là bạn phải thực hiện thêm một vài lần nữa ngay cả khi các cơ đã bị đốt cháy. Mục tiêu ngắn hạn cho chúng tôi động lực này. "Tôi muốn có một thân hình đẹp."

Kế hoạch thực tế

Đặt mục tiêu để bạn có thể tập trung vào một nhiệm vụ cụ thể
Viết nó ra. Đây là bước đầu tiên để chuyển mục tiêu này từ thế giới của những lời nói vô nghĩa sang thế giới của hành động có ý nghĩa.
Đặt mục tiêu của bạn ở nơi bạn sẽ nhìn thấy nó mỗi ngày. Nó sẽ nhắc nhở bạn những gì bạn đang theo đuổi.
Hãy đặt ra thời hạn cụ thể để không phải hoãn đi hoãn lại vào ngày mai.
Nói với ít nhất một người về mục tiêu của bạn, vì vậy bạn sẽ cảm thấy có trách nhiệm phải đạt được mục tiêu trước mặt anh ta.

qua