Cách lập kế hoạch và đạt được mục tiêu trong năm

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Hãy mạnh dạn trong mong muốn của bạn. Bạn có thể làm được nhiều hơn những gì bạn nghĩ.

Con người về cơ bản khác với động vật

Sự phát triển

Động vật là sản phẩm trực tiếp của môi trường. Họ phản ứng với hoàn cảnh bên ngoài và thích ứng với chúng, do đó thay đổi theo thời gian. Quá trình tiến hóa của chúng diễn ra chậm và ngẫu nhiên.

Con người là sản phẩm gián tiếp của môi trường. Mặc dù đó là phương tiện mà mọi người đã thích nghi và thay đổi, nhưng lựa chọn cá nhân của chúng ta quyết định phần lớn đến môi trường. Đây là sự khác biệt cơ bản giữa con người và động vật.

Chúng ta đưa ra quyết định về hướng và sức mạnh của sự tiến hóa cá nhân bằng cách xây dựng môi trường xung quanh chúng ta một cách thông minh.

Bạn là tổng của năm người mà bạn dành nhiều thời gian nhất. Bạn là những gì bạn làm. Cuộc sống của bạn có thể đo lường được: nó tỷ lệ thuận với tầm quan trọng của vấn đề bạn đang cố gắng giải quyết. Vì vậy, hãy lựa chọn một cách khôn ngoan.

Sự thích nghi

Nghiên cứu tâm lý học cho thấy rằng nỗi sợ hãi trước sự tiên liệu hầu như luôn bị coi là tồi tệ hơn so với trải nghiệm thực tế.

Tôi luôn làm tôi ngạc nhiên khi mọi người nói những câu như, “Bạn có ba người con nuôi và bạn đã có thể lấy bằng Tiến sĩ chưa? Tôi không bao giờ có thể làm điều đó. " Hoặc: "Tôi không bao giờ có thể sống sót sau cái chết của một người thân yêu." Thực tế là họ có thể. Nếu những người thân yêu của họ qua đời hoặc nếu họ phải làm điều gì đó khó khăn (tất cả chúng ta đều gặp khó khăn), họ sẽ tìm thấy sức mạnh mới, giải quyết vấn đề và gây bất ngờ cho chính mình. Tất nhiên, cuộc sống đôi khi mang đến những đau khổ. Nhưng chúng ta vượt qua chúng, trở nên mạnh mẽ hơn và hy vọng là thông minh hơn chúng ta trước đây.

Gần đây tôi đã gặp một người phụ nữ có 17 đứa con, tám đứa con riêng của bà ấy và chín đứa con nuôi. Cô ấy mang chúng lên với chồng mình. Bạn có thể thấy điều này kỳ lạ. Nhưng nếu bạn muốn, bạn có thể xử lý nó. Nhân tiện, gia đình họ đang phát triển mạnh mẽ, không chỉ tồn tại.

Dù gặp khó khăn gì, chúng ta cũng có thể thích nghi với mọi thứ.

Chúng ta có thể mất nhiều hơn chúng ta nghĩ. Vì vậy, khi nói đến thiết lập mục tiêu, chúng ta đang cố tình chuẩn bị cho một điều gì đó khó khăn.

Mặc dù hầu hết mọi người đều tìm kiếm con đường ít phản kháng nhất và do đó đã quen với sự dễ dãi và buông thả, bạn nên tìm kiếm những thử thách và khó khăn. Để đưa ra một ví dụ, những cây bắt đầu phát triển trong điều kiện nhiều gió, khó khăn buộc phải bám rễ càng sâu càng tốt và do đó trở nên bất khả xâm phạm đối với môi trường.

Kêu gọi hành động

Đừng trốn tránh các vấn đề. Tìm kiếm và gặp gỡ họ. Bạn sẽ trưởng thành hơn nếu bạn giải quyết được nhiều vấn đề hơn.

Bạn có thể đạt được mục tiêu của mình trong 3 tháng

Sử dụng tư duy gấp mười lần

J. K. Rowling đã lên kế hoạch bảy năm tại Hogwarts trước khi viết chương đầu tiên về Harry Potter. Kết quả là câu chuyện về Harry Potter đã trở thành cuốn sách được đọc nhiều nhất mọi thời đại.

Trước khi tạo ra Chiến tranh giữa các vì sao đầu tiên vào năm 1970, George Lucas đã có ít nhất sáu bộ phim được lên kế hoạch và do đó bắt đầu với Tập 4 thay vì Tập 1. Kết quả là gần 40 năm sau, cả thế giới phát cuồng khi Star Wars mới được phát hành. Điều này sẽ không thể thành hiện thực nếu Lucas không có một kế hoạch bài bản và đầy tham vọng như vậy.

Vì vậy, hãy nhìn vào mục tiêu của bạn trong năm. Thay vào đó, chúng phản ánh tư duy rụt rè và cách tiếp cận lập kế hoạch thiếu sáng tạo. Không nghi ngờ gì nữa, mục tiêu của bạn không khó lắm và bạn có thể thực hiện được. Nhưng hãy nhớ rằng, bạn có thể chịu đựng nhiều hơn bạn nghĩ. Bạn có thể thích nghi với mọi thứ.

Ví dụ: giả sử bạn đặt cho mình mục tiêu kiếm 50.000 đô la trong một năm. Nâng cao hơn, thay đổi mục tiêu thành 500.000 đô la.

Khi bạn nhân tất cả các mục tiêu của mình với 10, bạn phải bắt đầu đạt được chúng theo những cách độc đáo, sáng tạo. Cách tiếp cận truyền thống không hiệu quả với tư duy gấp mười.

Nhưng để đạt được những gì đã lên kế hoạch, không chỉ cần mở rộng ranh giới của tư duy. Sự cố gắng cũng phải thay đổi. Cũng giống như khả năng của họ, mọi người đánh giá thấp thời gian và nỗ lực để hoàn thành công việc. Đó là lý do tại sao họ thường trễ hẹn và không hoàn thành công việc đã bắt đầu.

Thay vì mong đợi điều kiện lý tưởng, hãy mong đợi điều tồi tệ nhất. Thay vì đánh giá thấp việc mất bao nhiêu thời gian và công sức, hãy đánh giá quá cao những điều này. Nỗ lực nhiều hơn nữa để đạt được mục tiêu của bạn hơn những gì bạn nghĩ là cần thiết.

Nếu bạn định nghĩ rộng hơn gấp 10 lần, bạn sẽ phải nỗ lực gấp 10 lần. Không quan trọng ước mơ của bạn lớn đến mức nào. Tuy nhiên, khi hành vi của bạn đáp ứng (và thậm chí vượt quá) mong đợi của bạn, ước mơ sẽ nhanh chóng trở thành hiện thực.

Kêu gọi hành động

Chọn mục tiêu chính của bạn trong năm và lên kế hoạch đạt được mục tiêu đó trước ngày 1 tháng 4. Nó chỉ ra rằng bạn có 2 tháng trước thay vì 12. Bạn đã sẵn sàng để thể hiện lòng dũng cảm và sự sáng tạo?

Đặt cược vào mọi thứ

Mọi người sợ cam kết. Chúng tôi thà để ngỏ sự lựa chọn. Chúng tôi muốn thực hiện một vài khoản đầu tư để giảm rủi ro.

Nhưng nếu bạn muốn đạt được nhiều hơn, thì bạn cần đặt mọi thứ vào một lựa chọn. Thực sự sẽ dễ dàng và ít rủi ro hơn nhiều nếu tập trung vào một thứ hơn là một vài thứ. Và có, thất bại là có thể.

Một khi bạn hiểu mình muốn gì, hãy cam kết thực hiện những nghĩa vụ quá sức mình. Đi cho tan vỡ. Khi làm được điều này, bạn sẽ hiểu được ý nghĩa thực sự của sự tự tin chỉ có thể đến từ bên trong.

Một khi bạn nhận ra rằng cảm giác an toàn hoàn toàn là cảm giác bên trong chứ không phải thứ gì đó ở bên ngoài bản thân bạn (như thu nhập thường xuyên hoặc bảo hiểm y tế), bạn sẽ nhìn thấy mình trong một ánh sáng mới. Niềm tin vào bản thân và khả năng của bạn sẽ tăng lên đáng kể. Những chướng ngại vật đã từng kìm hãm bạn sẽ là phương tiện để tiến về phía trước. Trạng thái bên trong của bạn sẽ tương ứng với những mong muốn bên trong của bạn. An ninh thực sự là tinh thần, không phải vật chất.

Kêu gọi hành động

Cách bạn hòa nhập vào trò chơi quan trọng hơn nhiều lần so với cách bạn chơi. Để giành chiến thắng, hãy đưa ra những lời hứa táo bạo và cam kết với bản thân trước khi bắt đầu - sau đó chắc chắn bạn sẽ phải chơi ở cấp độ cao nhất.

Tiếp tục, công khai mục tiêu của bạn. Hãy hứa nhiều hơn, sau đó bắt đầu làm việc.

Kỹ năng của bạn luôn quan trọng hơn mong muốn của bạn

Nhà tâm lý học nổi tiếng Anders Eriksson đã đặt ra thuật ngữ “chuẩn bị chu đáo”. Nghiên cứu của ông được thực hiện bởi Malcolm Gladwell, người nổi tiếng với quy tắc 10.000 giờ của mình.

Như lịch sử cho thấy, những người có năng lực bẩm sinh hiếm khi lọt vào giới thượng lưu. Thay vào đó, nó bao gồm những người dành phần lớn thời gian cho nghề của họ. Ví dụ, hầu hết các nghệ sĩ vĩ cầm giỏi nhất thế giới đã chơi đàn violin 10.000 giờ trước khi họ 20 tuổi.

Bạn có thể thành thạo bất cứ thứ gì, và bạn sẽ ngày càng thích nó hơn khi bạn cải thiện nó.

Nếu bạn dành ba giờ, bảy ngày một tuần, tập trung vào một nhiệm vụ cụ thể, bạn sẽ tích lũy được 10.000 giờ trong 10 năm. Nếu bạn dành bốn giờ, năm ngày một tuần, bạn sẽ tích lũy được 10.000 giờ trong 10 năm.

Nếu bạn đang chuẩn bị một cách thông minh cho những gì bạn làm tại nơi làm việc, thì bạn chỉ có thể làm việc 3-4 giờ một ngày. Nhưng hoạt động của bạn phải tập trung và hiệu quả.

Ưu tiên và thực hiện

Loại hình kinh doanh nào, sau khi hoàn thành mà tất cả những thứ khác dường như dễ dàng hoặc hoàn toàn không cần thiết? Điều gì bạn sẵn sàng thực hành một cách có ý thức trong 3-4 giờ một ngày?

Đơn giản hóa

Để ưu tiên 3-4 giờ trong thời gian bạn sẽ trau dồi kỹ năng của mình, bạn phải đơn giản hóa cuộc sống của mình. Không nghi ngờ gì nữa, bạn cần loại bỏ những hoạt động, hành vi, mối quan hệ đang kéo bạn trở lại.

Rất khó để loại bỏ tất cả những thứ phụ. Mới hôm qua, tôi đã gửi một bức thư cho một giáo sư để cảnh báo rằng tôi sẽ không thể tham gia vào các dự án nghiên cứu chung trong năm nay. Mặc dù tôi thực sự thích làm việc với vị giáo sư đặc biệt này, nhưng các dự án khiến tôi phân tâm khỏi các ưu tiên hàng đầu - gia đình, blog và sự phát triển cá nhân của tôi.

Có thể hơi đáng sợ khi hủy bỏ các dự án, phá bỏ các cam kết hoặc chấm dứt các mối quan hệ không lành mạnh. Nhưng khoảnh khắc bạn làm điều này, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm lạ thường. Bạn được tự do! Thoát khỏi gông cùm của những trải nghiệm bên trong.

Kêu gọi hành động

Hãy đơn giản hóa cuộc sống của bạn nhiều nhất có thể. Tất cả chúng ta chỉ có 24 giờ một ngày. Bạn sử dụng thời gian này như thế nào tùy thuộc vào mức độ ưu tiên của bạn.

Nếu bạn không thể ưu tiên cho 3-4 giờ mỗi ngày, thì bạn không xứng đáng là một chuyên gia hàng đầu về những gì bạn làm. Lập kế hoạch luyện tập hàng ngày nếu bạn muốn trở thành một người chuyên nghiệp. Hãy làm theo nó.

Sức mạnh của bạn nằm ở khả năng vượt ra ngoài tầm thường

Một người giàu có tỷ lệ thuận với số thứ anh ta có thể mua được để lại một mình. Henry David Thoreau Nhà văn, nhà tư tưởng, nhà tự nhiên học người Mỹ

Gần đây tôi đã trải qua Giáng sinh ở Omaha với bố mẹ vợ. Tôi luôn được truyền cảm hứng từ cuộc sống và nhân vật của họ.

Bố chồng tôi là một người rất thông minh và thành đạt. Anh ấy là một trong những người có thể làm bất cứ điều gì nảy ra trong đầu họ. Anh ấy không bao giờ bỏ cuộc và luôn tìm ra cách thực hiện những gì anh ấy đang cố gắng làm.

Nhưng điều khiến tôi kinh ngạc nhất là anh ấy hoàn toàn không quan tâm đến những gì có giá trị đối với hầu hết mọi người. Mặc dù thực tế rằng anh ấy là một triệu phú, anh ấy và vợ của mình sống trong một căn hộ nhỏ. Anh ấy không ăn mặc sang trọng và không lái những chiếc xe hơi đắt tiền. Anh ấy không quan tâm đến ngoại hình. Anh ấy không quan tâm mình gây ấn tượng gì với người khác.

Nhưng thật khó để gặp một người chăm chỉ hơn và chân thành hơn. Anh ấy sống hạnh phúc với niềm tin của mình, dành thời gian cho gia đình và làm việc chăm chỉ mỗi ngày.

Kêu gọi hành động

Giải phóng bản thân khỏi nhu cầu tiếp thu ngày càng nhiều thứ. Giữ những gì bạn có luôn tốt hơn là lãng phí. Giảm bớt lo lắng cho bản thân về những gì mọi người có thể nghĩ về bạn.

Các nghi thức và thói quen quan trọng để phát triển cá nhân

Chúng tôi phát triển bằng cách lặp đi lặp lại điều gì đó. Theo một nghiên cứu tâm lý, mất 66 ngày để hình thành một thói quen mới. Tuân theo những thói quen tốt mới sẽ giúp bạn phát huy hết tiềm năng của mình.

Học mỗi ngày

Người bình thường muốn sự nhẹ nhàng và vui vẻ. Những người phi thường đang tìm kiếm những khó khăn và kiến thức mới.

Học thực sự là một quá trình phức tạp, không chỉ là tích lũy kiến thức. Có sự khác biệt giữa kiến thức và hiểu biết. Bạn không thực sự biết điều gì đó cho đến khi bạn thử nó theo kinh nghiệm, cho đến khi bạn có thể giải thích và làm điều đó. Tôi có thể đọc tất cả các sách về xây dựng máy tính. Nhưng cho đến khi tôi tự chế tạo máy tính, tôi thực sự không biết điều này. Lý thuyết và kinh nghiệm sống là hai thứ hoàn toàn khác nhau.

Vì vậy, đừng chỉ học từ sách. Đưa những gì bạn đã học được từ sách vào thực tế và làm những điều thực tế. Mắc sai lầm. Tích lũy kinh nghiệm.

Viết nhật ký

Nếu bạn không viết nhật ký, bạn có rất nhiều thứ để mất. Có rất nhiều lợi ích cho hoạt động này. Và nó không đòi hỏi nỗ lực nghiêm túc. Trên thực tế, bạn nên làm điều này trong 5-10 phút mỗi ngày.

Và không có cách nào đúng hay sai để ghi nhật ký. Bạn có thể sử dụng nó để ghi lại các sự kiện quan trọng đã xảy ra. Hoặc để viết ra mục tiêu và thái độ của bạn. Hoặc sử dụng cho những ý tưởng và cảm hứng thú vị. Hay chỉ trút những cảm xúc tiêu cực vào đó.

Viết nhật ký có ích gì:

• Viết 15 lần mỗi ngày về mục tiêu bạn muốn đạt được. Và viết ra các mục tiêu và thái độ ở thì hiện tại (ví dụ, "Tôi kết hôn với cô gái trong mơ của tôi. Tôi kết hôn với cô gái trong mơ của tôi. Tôi kết hôn với cô gái trong mơ của tôi").
• Viết ra các mục tiêu khác và danh sách việc cần làm của bạn. Tôi thường viết ra các mục tiêu hàng tuần, hàng tháng và hàng năm của mình ít nhất một lần một tuần. Sự lặp lại sẽ thấm nhuần những mục tiêu này vào tiềm thức của tôi và cho phép tôi tìm thấy những cơ hội mới mà lẽ ra tôi đã có thể bỏ qua nếu không có nhật ký.
• Viết về những sự kiện quan trọng mà bạn không muốn quên.
• Viết về các vấn đề hiện sinh (nguyên lý, Chúa, vũ trụ và cuộc sống nói chung).
• Viết về những người quan trọng nhất trong cuộc đời bạn (vợ, con, cha mẹ, người cố vấn).

Bài tập

Nếu bạn muốn khỏe mạnh, hạnh phúc và làm việc hiệu quả, hãy tạo thói quen tập thể dục thường xuyên.

Tập thể dục làm giảm khả năng bị trầm cảm, lo lắng và căng thẳng. Chúng cũng ảnh hưởng đến sự thành công trong sự nghiệp. Nếu bạn không chăm sóc cơ thể của mình, các khía cạnh khác của cuộc sống của bạn sẽ bị ảnh hưởng.

Kết luận: xây dựng cuộc sống, không chỉ là sự nghiệp

Một cơ phát triển quá mức có thể cản trở sức khỏe và sức mạnh tổng thể. Chắc hẳn bạn đã từng nhìn thấy những anh chàng trên khán đài với cánh tay khổng lồ hoặc bờ vai rộng và đôi chân gà.

Chỉ tập trung vào một lĩnh vực trong cuộc sống của bạn cũng giống như bạn đến phòng tập thể dục và làm đi làm lại cùng một cơ bắp, bỏ qua tất cả các khía cạnh khác của cơ thể.

Khi lập kế hoạch cho năm của bạn, hãy nghĩ về nhiều thứ hơn là chỉ thành công trong công việc. Lập kế hoạch cho các mối quan hệ và tất cả các khía cạnh quan trọng trong cuộc sống của bạn, chẳng hạn như du lịch, trải nghiệm, mục tiêu, tâm linh, sự phát triển cá nhân - nói chung là mọi thứ mà bạn quan tâm.

Nhiều mục tiêu của tôi trong năm nay không liên quan gì đến công việc.