Cách đối mặt với những cảm xúc khó chịu và thay đổi bản thân

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Trốn tránh những cảm xúc khó chịu, bản thân chúng ta không cho phép mình sống cuộc sống mà chúng ta hằng mơ ước.

Hầu hết chúng ta cố gắng hết sức để tránh những cảm xúc khó chịu và khó khăn. Nhưng nếu bạn bỏ bê cảm xúc của mình vào lúc này, bạn có thể đạt được rất nhiều điều. Khi bạn sợ hãi nhưng vẫn làm, bạn sẽ thấy hài lòng khi biết rằng bạn đang sống theo quy tắc của riêng mình. Bạn ngừng làm con tin cho cảm xúc của bạn.

Đưa ra quyết định và hành động

Tim Grover là một huấn luyện viên huyền thoại, người cố vấn cho Michael Jordan, tác giả của những cuốn sách về phát triển bản thân.

Khi bạn đam mê với mục tiêu cuối cùng của mình, những khó khăn trở nên ít quan trọng hơn.

Nói cách khác, nếu lý do đủ mạnh, bạn sẽ sẵn sàng hành động cho dù thế nào đi nữa. Vì vậy, việc xác định rõ lý do và động cơ của bạn là vô cùng quan trọng - khi đó bạn sẽ dễ dàng hơn khi bắt đầu.

Nếu bạn làm điều tương tự như bình thường, bạn sẽ nhận được kết quả tương tự. Nếu bạn mơ ước điều gì đó lớn lao hơn, bạn cần phải làm điều gì đó khác đi.

Không quan trọng bạn cảm thấy thế nào vào lúc này. Tất nhiên, điều đó sẽ gây khó chịu cho bạn, bởi vì bạn đang rời khỏi vùng an toàn của mình. Nhưng như Tim Ferris đã nói, "Thành công trong cuộc sống của một người thường được đo bằng số cuộc trò chuyện khó xử mà họ sẵn sàng bắt đầu."

Khởi đầu nhỏ

Ví dụ, tắm nước lạnh. Trước khi vặn nước, bạn sẽ gặp phải sự phản kháng, bởi vì nó lạnh và khó chịu, nhưng đừng rút lui. Sau một vài giây, sự phản kháng sẽ được thay thế bằng sự tự tin và hài lòng. Sự tự tin là một hiệu quả, không phải là một nguyên nhân.

Hành động của bạn thay đổi cách bạn nhìn nhận về bản thân và thế giới xung quanh.

Bạn càng thường xuyên vượt qua những khối cảm xúc của mình, bạn sẽ càng trở nên mạnh mẽ hơn. Bạn sẽ bắt đầu tin vào chính mình, bởi vì bạn đã thấy mọi thứ diễn ra như thế nào đối với bạn. Niềm tin và lòng tự trọng của bạn sẽ thay đổi với những hành động can đảm của bạn.

Bạn có muốn đạt được điều gì đó tồi tệ đến mức bạn sẵn sàng cảm thấy nực cười, kinh khủng, tuyệt vời, buồn cười và ngu ngốc trên con đường đạt được mục tiêu của mình không? Hay bạn muốn ở lại an toàn và hối tiếc? Sự lựa chọn là của bạn.

Tin vào chính mình

Chắc chắn phải đến một lúc bạn ngừng lo lắng về ý kiến của người khác. Ngay cả vì ý kiến của các anh hùng của họ.

Chỉ khi bạn hoàn toàn tin tưởng vào bản thân và ý tưởng của mình, bạn mới có thể tạo ra thứ gì đó táo bạo, trung thực và đẹp đẽ.

Bạn sẽ không bao giờ hài lòng với bản thân và công việc của mình nếu bạn không làm những gì thực sự truyền cảm hứng cho bạn. Công việc trung thực nhất của bạn sẽ luôn là công việc tốt nhất của bạn và rất có thể là thành công nhất của bạn.