10 thay đổi cuộc sống có thể xảy ra với bạn ở tuổi 30

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

30 năm của bạn là một khoảng thời gian tuyệt vời! Để bạn có thể đáp ứng giai đoạn mới này của cuộc đời với vòng tay rộng mở, chúng tôi công bố 10 lời khuyên sẽ cho bạn biết những gì cần phải thay đổi trong 30 năm tới. Và để cảm thấy tốt hơn (về thể chất và tinh thần), và đặt nền tảng cho sự thành công.

1. Bắt đầu yêu bản thân nhiều hơn

Yêu bản thân và cảm thấy thoải mái trong cơ thể là điều đặc biệt quan trọng ở tuổi 30, vì những quyết định ở tuổi này có nhiều hệ quả. Nhưng bạn chỉ có thể thực sự yêu bản thân khi bạn bắt đầu yêu môi trường xung quanh cả trong cuộc sống cá nhân và công việc. Ngoài ra, khi bạn chấp nhận con người của mình, bạn sẽ có một cảm giác tự do lạ thường.

Bắt đầu mỗi ngày bằng cách chào đón và đánh giá cao bản thân, nói rằng bạn thông minh, xinh đẹp, tài năng và cống hiến hết mình. Hãy tự hào và tin tưởng vào sự lựa chọn của bạn, những điều bạn thích và không thích, những hy vọng và ước mơ của bạn. Và ngừng vây quanh bạn với những người không làm cho bạn tốt hơn. Dành thời gian cho những người thân yêu và những người khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Điều này sẽ dạy bạn cách kiểm soát cảm xúc của mình và nâng cao lòng tự trọng của bạn.

2. Chăm sóc cuộc sống cá nhân của bạn

Hạnh phúc, thành công, niềm vui phần lớn phụ thuộc vào cách cuộc sống cá nhân của bạn phát triển. Do đó, nếu bạn muốn kết hôn, sinh con hay mua nhà, 30 là thời điểm thích hợp để đạt được những mục tiêu này. Hãy tự hỏi bản thân bạn có thể làm gì trong một năm, bắt đầu từ bây giờ, để xây dựng cuộc sống tình yêu mà bạn mơ ước. Và đừng do dự. Việc trì hoãn cuộc sống gia đình hoặc con cái là điều không khôn ngoan. Nếu bạn muốn có con, hãy có chúng ngay bây giờ trước khi quá muộn.

Blogger Mark Manson đã nói đúng:

Bạn không có thời gian đâu. Bạn không có tiền. Đầu tiên bạn cần xây dựng sự nghiệp. Chúng là dấu chấm hết cho cuộc đời được đo lường của bạn … Ồ, hãy im đi. Trẻ em thật tuyệt. Họ làm cho bạn tốt hơn. Họ làm cho bạn hạnh phúc hơn. Đừng đặt chúng cho đến sau này.

Mark Manson

3. Làm công việc mà bạn thực sự yêu thích

Ba mươi năm cũng là thời điểm tuyệt vời để khám phá các lĩnh vực khác, thay đổi nghề nghiệp và cải thiện niềm đam mê thực sự của bạn, có thể là âm nhạc, viết lách hoặc kinh doanh. Không có gì tồi tệ hơn việc cắm rễ vào một công việc mà bạn ghét, buộc bản thân phải sống cuộc sống đó và không thể theo đuổi đam mê thực sự của mình. Tình huống này có thể được mô tả trong thuật ngữ kinh tế "chi phí chìm", khi bạn phải tiếp tục đầu tư vào một thứ gì đó bởi vì bạn đã đầu tư quá nhiều vào đó. Đây là nguyên nhân của nhiều sự nghiệp thất bại, làm ăn thất bát, nhiều mảnh đời bất hạnh.

Tìm một công việc mà bạn thực sự yêu thích, nơi mong muốn của bạn phù hợp với kỹ năng của bạn, nơi bạn sẽ đạt được hiệu quả cao nhất.

Steve Jobs từng nói:

Công việc sẽ chiếm phần lớn cuộc đời bạn, và cách duy nhất để hoàn toàn hài lòng là làm những gì bạn cho là tuyệt vời. Và cách duy nhất để làm những điều tuyệt vời là yêu những gì bạn làm.

Steve Jobs

4. Ngừng so sánh bản thân với người khác

Nhờ có mạng xã hội, giờ đây việc so sánh mình với bạn bè cùng trang lứa đã trở nên dễ dàng hơn rất nhiều, những người có thể đã lập gia đình hoặc đã lập gia đình, sinh con, mua nhà … Và cảm thấy mình như thất bại. Đừng làm điều này.

Hãy ngừng lại việc so sánh bạn với người khác. Tất cả chúng ta đều khác nhau và chúng ta đều di chuyển với tốc độ khác nhau. Đây là điều quan trọng, vì sau khi bước sang tuổi 30, bạn rất dễ chán nản và đi chệch con đường hạnh phúc đúng đắn. Mọi người đều biết rằng so sánh bản thân với người khác có thể dẫn đến căng thẳng và tất cả sự tự tin của bạn sẽ đi xuống cống.

Yêu bản thân và tiếp tục chăm sóc bản thân. Hãy để bản thân đi theo con đường riêng của bạn trong cuộc sống. Kay Mahesh nói: “Nếu bạn sống khác với gia đình và bạn bè của mình, không so sánh mình với họ, thì đừng quá khắt khe với bản thân”.

5. Hãy hạnh phúc với những gì bạn có

Thay vì tức giận và ghen tị với người khác, hãy bình tĩnh, nhân từ và bằng lòng với những gì mình đang có. Nghiên cứu chỉ ra rằng khi bạn trân trọng những gì mình có, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc và những cảm xúc tiêu cực sẽ biến mất. Tất nhiên, bạn cần phải phấn đấu để đạt được những điều tốt nhất, nhưng cần phải hiểu rằng không phải lúc nào cuộc sống cũng phát triển theo kế hoạch của chúng ta. Kiến thức này sẽ bảo vệ khỏi những tác động tiêu cực phát sinh từ những kỳ vọng không chính đáng. Hãy biết ơn tất cả những gì bạn có, ngay cả khi bạn có ít.

6. Tha thứ cho những lỗi lầm của bản thân

Rất có thể, bạn đã làm rất nhiều điều ngu ngốc trong độ tuổi 20 và tuổi teen. Mọi người đều sai. Nhưng bây giờ bạn đã 30, và đã đến lúc bạn phải suy ngẫm và tha thứ cho bản thân về tất cả những sai lầm này. Những người sống nội tâm nhìn ra điểm yếu của họ và cố gắng tránh những sai lầm tương tự trong tương lai.

Học hỏi từ những sai lầm của bạn, tha thứ cho chúng và bước tiếp. Đừng chăm chăm vào những sai lầm trong quá khứ.

Các nhà tâm lý học nói rằng tha thứ cho bản thân và học hỏi từ những sai lầm của bạn là chìa khóa để thành công trong bất cứ điều gì.

7. Bắt đầu tập thể dục thường xuyên

Tìm thời gian để đào tạo. Trong tương lai, bạn sẽ cảm ơn chính mình. Sau 35 tuổi, quá trình mất khối lượng cơ bắt đầu và do quá trình trao đổi chất diễn ra chậm lại, sẽ xuất hiện thêm vài cân nữa. Đây là lý do tại sao điều đặc biệt quan trọng là phải bắt đầu đào tạo sớm.

Càng nhiều càng tốt. Bạn làm gì không quan trọng: đi bộ đường dài, chạy bộ, đi bộ đường dài, bơi lội hay cử tạ. Cái chính là học. Chọn chính xác loại hoạt động thể chất mà bạn thực sự yêu thích: ít có khả năng bạn bỏ học giữa chừng.

8. Gọi cho bố mẹ của bạn thường xuyên hơn

Hầu hết những người 30 tuổi đều dành toàn bộ thời gian để giải quyết công việc gia đình, sự nghiệp riêng và trong chu kỳ này họ quên mất việc duy trì mối quan hệ với cha mẹ.

Hãy nhớ rằng cha mẹ bạn cũng đang già đi và họ không phải là mãi mãi. Nếu bạn không thể hiện sự quan tâm đầy đủ đối với họ, thì có thể không có cơ hội như vậy và bạn sẽ hối tiếc.

Thường xuyên gọi điện cho bố mẹ. Chỉ cần tìm hiểu xem bạn như thế nào và cho bạn biết rằng mọi thứ đều ổn với bạn. Điều này sẽ hỗ trợ sức khỏe tinh thần và tình cảm của họ và làm cho mối quan hệ của bạn ấm áp hơn và bền chặt hơn. Hãy đến thăm họ ở mọi cơ hội.

9. Dinh dưỡng hợp lý đặt lên hàng đầu

Một điều khác để thêm vào danh sách này là tập thói quen ăn uống đúng cách. Nếu bạn không bắt đầu ăn thức ăn lành mạnh ở tuổi 30, thì ở tuổi 40 trở đi, bạn sẽ gặp các vấn đề sức khỏe mà lẽ ra có thể tránh được.

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, giảm lượng carbohydrate và chất béo, và bổ sung nhiều rau và trái cây vào chế độ ăn uống của bạn. Tránh thức ăn tiện lợi và thức ăn nhanh. Bỏ thuốc lá và uống quá nhiều rượu. Và, tất nhiên, không có ma túy. Sức khỏe nên được đặt lên hàng đầu, vì nó là của cải chính của bạn.

10. Tiếp tục tận hưởng cuộc sống

Đừng ngừng vui vẻ chỉ vì bạn chưa 20. Nếu bạn dành 30 năm của mình để theo đuổi tiền bạc, bạn cuối cùng sẽ trở thành một người ủ rũ, hoài nghi và không hạnh phúc.

Tất cả những người đã bỏ xa sinh nhật lần thứ 30 của mình, đồng thanh tuyên bố: không có tiền là đáng giá nếu bạn không tận hưởng cuộc sống.

Vì vậy, hãy tận hưởng cuộc sống và vui vẻ trong khi bạn có thể. Hẹn hò, chơi với con (nếu có), tổ chức các chuyến đi với bạn bè và ngắm nhìn thế giới. Bạn sống một lần. Vậy tại sao không sống cuộc đời này theo cách bạn muốn? Hãy tận hưởng tuổi này, thu thập những kỷ niệm tuyệt vời và đừng quên những mục tiêu của bạn.