Nỗi sợ hãi về tương lai: cách vượt qua nó và bắt đầu làm điều gì đó

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Nhiều người, đặc biệt là những người trẻ, thường xuyên lo lắng về tương lai, thậm chí có người còn lo sợ về điều đó. Làm thế nào chúng ta có thể đối phó với nỗi sợ hãi này, vốn thường ngăn cản chúng ta sống một cuộc sống bình thường? Chúng tôi sẽ cho bạn biết trong bài viết này.

Một trong những người dùng đã hỏi độc giả của tài nguyên một câu hỏi quan trọng, mà ít nhất một lần trong đời xảy ra với mỗi chúng ta: "Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi về tương lai?" Thật vậy, bất kỳ người nào cũng tự hỏi mình những câu hỏi sau:

Nó sẽ như thế nào - tương lai? Liệu ước mơ của tôi có thành hiện thực? Liệu tôi có thể đạt được những mục tiêu mà tôi đã đặt ra cho bản thân không? Tôi sẽ đương đầu với tất cả những trở ngại đến với tôi chứ? Liệu tôi có thể xây dựng sự nghiệp không? Còn cuộc sống cá nhân của tôi thì sao?

Hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn ý kiến của mọi người về vấn đề này.

Ra khỏi vùng an toàn của cậu đi

Tôi tin rằng đây là nỗi sợ thất bại hơn là sợ hãi về tương lai. Vì vậy, tôi nghĩ rằng nó là giá trị bắt đầu với điều này. Thất bại hoặc lỗi không phải lúc nào cũng là điều xấu. Một người thông minh sẽ có thể rút ra rất nhiều sai lầm của mình, tích lũy kinh nghiệm mà anh ta sẽ không bao giờ có được nếu con đường của anh ta chỉ được lát bằng những thành công.

Bạn có bao giờ để ý rằng một người đã gây dựng được một doanh nghiệp thành công trong bất kỳ ngành nghề nào thường chỉ dừng lại ở việc này, không tìm cách phát triển và “đánh chiếm” những lĩnh vực kinh doanh mới. Và tại sao? Bởi vì anh ta không biết bí quyết thành công của mình. Hoặc chỉ nghĩ rằng anh ấy biết.

Một điều rất lạ là tác giả của câu hỏi đã giới hạn tương lai chỉ bằng khuôn khổ ích kỷ của mình và không đề cập đến việc không kiếm được một công việc tốt hoặc không thực hiện được những ước mơ ấp ủ có thể còn tồi tệ hơn nhiều. Chiến tranh chẳng hạn. Khủng bố hạt nhân. Suy thoái kinh tế. Nhiều dịch bệnh khác nhau. Nạn đói. Một tiểu hành tinh lớn sẽ rơi xuống Trái đất. Độc tài toàn trị. Trái đất nóng lên hoặc nguội đi. Hoặc một cái gì đó khác tương tự.

Theo tôi, để vượt qua nỗi sợ hãi về tương lai, bạn cần phải thoát ra khỏi vùng an toàn của mình. Bắt đầu từ việc nhỏ: nói chuyện với một người lạ, hoặc dừng việc đi làm theo cùng một lộ trình năm này qua năm khác và cố gắng tìm các tuyến đường thay thế. Đọc một cuốn sách về một cái gì đó hoàn toàn mới đối với bạn. Đăng ký các khóa học khác xa sở thích và hoạt động nghề nghiệp của bạn. Tạo khởi động của bạn.

Hãy tự hỏi bản thân: "Có điều gì đó mà tôi muốn làm hoặc những gì tôi muốn đạt được, nhưng tôi vẫn chưa thể quyết tâm?" Nếu câu trả lời của bạn là có, hãy tiếp tục.

Và, tất nhiên, hãy đi nghỉ và suy nghĩ cẩn thận về những gì bạn muốn làm trong tương lai. Điều BẠN thực sự muốn, không phải gia đình, bạn bè, đồng nghiệp hay người quen của bạn. Và sau đó bắt đầu thực hiện nó.

Bạn càng đạt được nhiều thành tựu, bạn càng quản lý được nhiều việc khác nhau, thì bạn càng ít sợ hãi về ngày mai sắp tới. Bạn sẽ tự tin rằng bạn sẽ đương đầu với mọi thứ mà cuộc sống sẽ trình bày cho bạn.

Tương lai đã đến

Khi tương lai đến, nó sẽ là hiện tại. Nói một cách đơn giản, không có tương lai, chỉ có một hiện tại, cái vĩnh cửu “bây giờ”. Hiểu điều này, và bạn sẽ không còn sợ hãi, bởi vì hiện tại luôn nằm trong tầm tay của chúng ta.

Hãy dũng cảm lên

Theo tôi, nỗi sợ hãi về tương lai dựa trên quá khứ. Ví dụ, một người trong quá khứ đã trải qua những bất hạnh hoặc bị phản bội, nói cách khác, đã trải qua tất cả những đau đớn và bất công trên thế giới này. Và bây giờ anh ấy sợ rằng điều đó có thể xảy ra một lần nữa. Tôi không thể hình thành một kế hoạch hành động cụ thể, nhưng tôi thực sự muốn cung cấp cho bạn một trích dẫn mà tôi hy vọng sẽ giúp bạn:

Lạy Chúa, xin ban cho con sự bình an để chấp nhận những điều con không thể thay đổi, cho con can đảm để thay đổi những điều con có thể thay đổi, và cho con sự khôn ngoan để phân biệt cái này với cái kia.

Tất cả nằm trong tay bạn

Hầu hết mọi người chỉ đơn giản là không hiểu họ có thể kiểm soát cuộc sống của mình đến mức nào. Tất cả chúng tôi đều miễn phí. Bất kỳ ai trong chúng ta cũng có thể đóng gói đồ đạc, mua vé và đi bất cứ nơi nào có thể.

Bạn chỉ cần hành động ngay hôm nay để ngày mai của bạn được như ý muốn. Đừng mong đợi rằng người khác sẽ thay đổi cuộc sống của bạn vì bạn - điều này sẽ không xảy ra. Mọi thứ chỉ nằm trong tay bạn.

Các vấn đề cần được giải quyết khi chúng phát sinh

Quan trọng nhất, hãy hiểu rằng lo lắng về những điều mà bạn không thể thay đổi là vô ích. Nó sẽ không mang lại cho bạn bất cứ điều gì ngoài những hậu quả tiêu cực.

Sống ở hiện tại, nỗ lực nhiều hơn để trở nên thành công trong công việc hoặc để đạt được những mục tiêu quan trọng khác đối với bạn.

Những trở ngại, rắc rối và khó khăn sẽ luôn ở trong cuộc sống của bạn. Nhưng tại sao phải nghĩ về điều gì đó và lo lắng trước? Các vấn đề cần được giải quyết khi chúng phát sinh.

Sợ hãi và lo lắng sẽ không bao giờ dẫn đến bất cứ điều gì tốt đẹp.