Nhân sâm có thể làm nên điều kỳ diệu

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Có lẽ việc ghi nhận các đặc tính có lợi cho cây - cho đến chiến thắng bệnh ung thư - là có cơ sở.

Các nhà khoa học vẫn hoài nghi về gốc rễ huyền thoại. Vì một lý do đơn giản: không có bằng chứng thuyết phục về Nhân sâm Châu Á rằng việc tiêu thụ nhân sâm thực sự có lợi cho sức khỏe.

Tuy nhiên, y học dựa trên bằng chứng là một khoa học linh hoạt. Rất có thể những dữ liệu mới sẽ sớm xuất hiện sẽ thuyết phục giới khoa học rằng "rễ sự sống" (đây là cách dịch từ "nhân sâm" trong tiếng Trung Quốc) thực sự có khả năng thần kỳ cho sức khỏe.

Ngoài ra, còn có những nghiên cứu liên quan, tuy rải rác, nhưng vẫn rất hứa hẹn. Theo họ, đây là điều mà theo họ, nhân sâm - ngay cả dưới dạng chiết xuất, thậm chí dưới dạng trà hay chỉ là một phần rễ được xát thành món salad - với cơ thể con người.

Tại sao nhân sâm lại hữu ích?

Để chính xác, hãy thêm từ "có thể" vào từng mục bên dưới.

1. Chống lại chứng viêm

Rễ nhân sâm có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Ginsenosides là nguyên nhân gây ra điều này. và glycosides Âm dương của dược lý nhân sâm: ginsenosides vs gintonin. - các hợp chất hoạt động chính của cây.

Một nghiên cứu trong ống nghiệm Tác dụng của Panax ginseng đối với chứng viêm qua trung gian yếu tố α hoại tử khối u: một đánh giá nhỏ. cho thấy rằng chiết xuất nhân sâm có thể làm chậm đáng kể, nếu không phải là ngăn chặn hoàn toàn các quá trình viêm.

Cũng có một số xác nhận thực tế về điều này. Vì vậy, theo kinh nghiệm về Tác dụng của việc bổ sung nhân sâm Panax trên cơ bị tổn thương và viêm nhiễm sau khi chạy trên máy chạy bộ ở người. được tiến hành với sự tham gia của 18 vận động viên trẻ, tình nguyện viên được uống 20 g chiết xuất nhân sâm mỗi ngày trong một tuần. Trên đường đi, họ lấy máu của mình để phân tích nhằm tìm ra hàm lượng của một số dấu hiệu viêm nhất định. Vào cuối cuộc thử nghiệm, nó chỉ ra rằng số lượng của họ đã giảm đáng kể so với nhóm đối chứng, được cho dùng giả dược. Hiệu ứng này tiếp tục trong 72 giờ nữa sau khi kết thúc uống nhân sâm.

Viêm mãn tính được coi là nguyên nhân chính gây ra các bệnh tim mạch, rối loạn chuyển hóa và thậm chí là nhiều loại ung thư khác nhau.

Vì vậy, nhân sâm có thể trở thành một trong những “viên thuốc thần” có thể cứu nhân loại khỏi những căn bệnh chết người.

2. Nó giúp kéo dài tuổi thanh xuân

Nhân sâm dường như chống lại các gốc tự do hiệu quả như chống lại chứng viêm. Theo một số nghiên cứu, việc sử dụng "rễ của sự sống" giúp tăng cường Hồng sâm làm giảm stress oxy hóa thông qua bảo vệ ty thể qua con đường LKB1 - AMPK. hoạt động chống oxy hóa của tế bào - tức là khả năng chống lại các tác động phá hủy của môi trường và các quá trình bên trong.

Và càng có nhiều tế bào được bảo vệ thì da sẽ giữ được mật độ và độ đàn hồi lâu hơn. Hoặc các khớp bị mòn ít hơn. Nói chung, tuổi trẻ kéo dài.

3. Và sự trẻ trung của não bộ bao gồm

Hoạt động chống oxy hóa cũng ảnh hưởng đến các tế bào não. Theo một số báo cáo, tác dụng bảo vệ thần kinh của ginsenosides., các thành phần của nhân sâm bảo vệ cơ quan này khỏi sự chết của tế bào thần kinh. Điều này có nghĩa là rễ giúp chống lại các tình trạng thoái hóa thần kinh khác nhau - cùng một chứng mất trí, bao gồm Alzheimer và Parkinson.

4. Kích thích hoạt động trí óc

Một nghiên cứu nhỏ gây tò mò Liều đơn của Panax ginseng (G115) làm giảm mức đường huyết và cải thiện hiệu suất nhận thức trong quá trình hoạt động trí óc bền vững. với sự tham gia của 30 tình nguyện viên được yêu cầu giải các bài toán khó. Những người dùng chiết xuất nhân sâm trong quá trình thử nghiệm hoạt động nhanh hơn và ít mệt mỏi hơn so với những người đồng nghiệp của họ trên giả dược.

Đồng thời, những người tiêu thụ nhân sâm bị giảm lượng đường trong máu. Các nhà khoa học đã gợi ý rằng cây cải thiện sự hấp thụ glucose của các tế bào não, và đây là điều giải thích sự cải thiện hoạt động trí óc.

5. Nhân sâm chống lại sự mệt mỏi và tiếp thêm sinh lực

Điều này đã được xác nhận, đặc biệt, trong các nghiên cứu trên động vật Tác dụng chống mệt mỏi của Oligopeptides phân tử nhỏ được phân lập từ Panax ginseng C. A. Meyer ở chuột. … Những con chuột được cho ăn thức ăn bổ sung nhân sâm bơi lâu hơn và xa hơn so với những con chuột ăn thức ăn thông thường của chúng. Và ít hóa chất tích tụ hơn trong cơ và máu - chỉ số của sự mệt mỏi về thể chất.

Các thí nghiệm nhỏ liên quan đến con người cũng đã được tiến hành. Ví dụ, tác dụng chống mệt mỏi của Panax ginseng C. A. Meyer: một thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng với giả dược. 90 bệnh nhân mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính. Các tình nguyện viên được chia thành hai nhóm: nhóm đầu tiên được bổ sung nhân sâm, nhóm thứ hai dùng giả dược.

Bốn tuần sau, những người tham gia được hỏi chi tiết về tình trạng sức khỏe của họ. Những người tình nguyện trong nhóm đầu tiên nói rằng tình trạng của họ đã được cải thiện - sức mạnh thể chất và tinh thần của họ đã tăng lên rõ ràng. Phần còn lại không thay đổi.

Trong một thí nghiệm khác, Nhân sâm Wisconsin (Panax quinquefolius) để cải thiện tình trạng mệt mỏi do ung thư: một thử nghiệm mù đôi ngẫu nhiên, N07C2. Nhân sâm đã được cung cấp cho 364 người bị suy nhược do ung thư. Họ cũng được chia thành hai nhóm: nhóm đầu tiên dùng tới 2 g rễ nhân sâm mỗi ngày và nhóm thứ hai dùng giả dược. Sau 8 tuần, các nhà khoa học đã so sánh tình trạng của những người tham gia. Bệnh nhân từ nhóm đầu tiên ít phàn nàn về tình trạng yếu và mệt mỏi hơn các đồng nghiệp của họ từ nhóm thứ hai.

6. Giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư

Ở đây các hợp chất hoạt động tương tự Hồng sâm và điều trị ung thư đóng vai trò chính., nhờ đó nhân sâm chống lại chứng viêm và đột biến tế bào.

Tổng quan tổng quan Tiêu thụ nhân sâm và nguy cơ ung thư: Một phân tích tổng hợp. Một số nghiên cứu cho thấy rằng những người tiêu thụ nhân sâm ở dạng này hay dạng khác, nguy cơ phát triển ung thư của bất kỳ loại nào đều giảm trung bình 16%.

7. Nó giúp điều trị chứng rối loạn cương dương

Theo một số báo cáo, nhân sâm có thể thậm chí còn hiệu quả hơn các loại thuốc thông thường. Ví dụ, trong một nghiên cứu của Hàn Quốc, Hiệu quả lâm sàng của hồng sâm Hàn Quốc đối với chứng rối loạn cương dương. Nó được tuyên bố rằng ở những bệnh nhân đã sử dụng "gốc rễ của sự sống", sự cải thiện khả năng cương cứng xảy ra trong 60% trường hợp. Và trong số những người dùng loại thuốc phổ biến để điều trị rối loạn cương dương - chỉ có 30%.

Một đánh giá tổng hợp về Hồng sâm để điều trị rối loạn cương dương: một đánh giá có hệ thống của hàng chục nghiên cứu khác cũng vẽ ra một bức tranh đáng khích lệ: trong hầu hết các trường hợp, ăn nhân sâm thực sự có tác dụng tuyệt vời đối với sự cương cứng. Nhưng các tác giả vẫn cho rằng cần phải nghiên cứu thêm.

Nhân sâm có thể gây hại khi nào và đối với ai

Nói chung, "root of life" được coi là an toàn để tiêu thụ. Tuy nhiên, các bác sĩ đưa ra nhận định: tác dụng phụ của cây vẫn chưa được hiểu rõ.

Nhưng, ví dụ, người ta đã biết rằng việc sử dụng nhân sâm mà không được phối hợp với các bác sĩ điều trị, trong một số trường hợp có thể dẫn đến những lợi ích sức khỏe của nhân sâm? đến các trạng thái sau:

• nhức đầu hoặc chóng mặt;
• các vấn đề về giấc ngủ;
• vấn đề tiêu hóa - đầy hơi, táo bón, tiêu chảy;
• giảm lượng đường trong máu (điều này có thể dẫn đến hạ đường huyết);
• giảm nhịp tim;
• khó chịu, lo lắng;
• khô miệng;
• sưng tuyến vú và chảy máu âm đạo (ở phụ nữ).

Dùng nhân sâm mà không hỏi ý kiến bác sĩ trước bị cấm nếu:

• Bạn đang dùng thuốc chống trầm cảm. Đặc biệt, chúng ta đang nói về chất ức chế monoamine oxidase. Dùng chung có thể dẫn đến các cơn hưng cảm và run (run tay và các bộ phận khác của cơ thể).
• Bạn bị tiểu đường, các vấn đề về huyết áp, hoặc bệnh tim mạch.
• Bạn đang dùng thuốc làm loãng máu. Nó thậm chí có thể là một loại aspirin tầm thường. Nếu bạn thêm nhân sâm vào nó, nguy cơ chảy máu sẽ tăng lên.

Ngoài ra, hãy nhớ rằng cây tăng cường tác dụng của các chất kích thích như caffeine. Ăn nhẹ bằng tách cà phê, trà đậm hoặc đồ uống tăng lực có thể khiến tim đập nhanh, đổ mồ hôi và mất ngủ. Ngoài ra, cây vô hiệu hóa tác dụng giảm đau của các loại thuốc dựa trên morphin.

Liều lượng và cách uống nhân sâm đúng cách

Chúng tôi xin nhắc nhở bạn: để có được lợi ích tối đa và tác hại tối thiểu từ nhân sâm, hãy nhớ tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng. Nếu bác sĩ cho phép, anh ta cũng sẽ chỉ định liều lượng.

7 Lợi ích Sức khỏe đã Được Chứng minh của Nhân sâm được báo cáo phổ biến nhất 1–2 gam củ nhân sâm thô hoặc 200–400 mg chiết xuất mỗi ngày.

Cây có thể được thực hiện theo nhiều cách khác nhau: hấp, thêm vào món salad, súp hoặc thịt, pha như trà. Hoặc mua các sản phẩm chiết xuất, cồn thuốc, viên nang làm sẵn và sử dụng theo cách tương tự như các loại thực phẩm chức năng khác: theo đúng hướng dẫn.

Một thời điểm bắt buộc là theo dõi tình trạng sức khỏe của bạn. Nếu có vấn đề gì xảy ra, hãy ngừng dùng thuốc ngay lập tức và nói chuyện với bác sĩ trị liệu của bạn.