Bạn có nên tin vào việc quấn khăn giảm béo?

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Phương thuốc này giống như một câu chuyện cổ tích về cô bé Lọ Lem. Bạn sẽ giảm cân ngay lập tức, nhưng điều kỳ diệu sẽ nhanh chóng biến thành quả bí ngô.

Khi nói đến giảm cân, mọi người sẵn sàng sử dụng bất kỳ phương pháp nào. Có người ăn kiêng nghiêm ngặt. Những người khác mua một thành viên phòng tập thể dục. Vẫn còn những người khác bắt đầu bán các loại trà giảm cân và nhiệt tình google các sản phẩm có hàm lượng calo tiêu cực.

Quấn cơ thể là một cách phổ biến khác để loại bỏ những cân nặng đáng ghét. Nó được cho là giúp giảm nhanh thể tích cơ thể và làm cho da mịn màng và đàn hồi hơn. Nhưng, như thường lệ, sự thật nằm ở đâu đó.

Kết thúc là gì và chúng hoạt động như thế nào

Một vài thập kỷ trước, tất cả bắt đầu với Body Wraps: Những gì sẽ xảy ra với bộ khăn trải giường bằng vải lanh. Họ được tẩm các loại thảo mộc thơm - khuynh diệp, hương thảo, oải hương, rồi quấn chặt quanh cơ thể. Nó là nguyên mẫu của các liệu pháp spa hiện đại. Theo phụ nữ, quấn thảo dược giúp dưỡng ẩm và làm đều màu da. Và đồng thời chúng làm dịu hoặc tiếp thêm sinh lực - tùy thuộc vào loại thảo mộc.

Sau này, những tấm vải lanh đã nhường chỗ cho những tấm bọc bằng nhựa hoặc những chiếc chăn giữ nhiệt mỏng. Ngày nay, quy trình trông giống như thế này: một hoặc một hỗn hợp khác (dưỡng ẩm, làm sạch, chống cellulite - công thức từ biển) được thoa lên da, và cơ thể được quấn lên trên bằng một bộ phim hoặc một tấm chăn ấm. Da nóng lên, lỗ chân lông nở rộng hơn, tiết mồ hôi nhiều hơn.

Tại các spa, họ cho rằng nhờ đó, các chất độc dưới da được loại bỏ, đồng thời dưỡng ẩm và các chất có lợi khác đi vào trong đó. Đồng thời, cơ thể tiêu tốn thêm calo để làm ấm, điều này được cho là dẫn đến giảm cân.

Thực sự có một số sự thật trong này. Nhưng chỉ là một phần.

Liệu quấn cơ thể có giúp bạn giảm cân?

Cho đến nay, không có bằng chứng khoa học nào cho thấy khăn quấn cơ thể, bất kể thành phần hữu ích như thế nào trong thành phần của chúng, có thể loại bỏ độc tố trên da. Nhưng vẫn có thể giảm cân với sự giúp đỡ của họ.

Do sự hoạt động của mồ hôi diễn ra dưới lớp phim làm cơ thể mất đi độ ẩm. Vì vậy, nhảy lên cân ngay sau khi làm thủ thuật, bạn có thể thấy mất vài trăm gram, hoặc thậm chí cả một kg!

Thoạt nhìn, nó trông thật kỳ diệu. Bạn nằm dưới phim trong vòng 30-40 phút, nghỉ ngơi, thư giãn - và đồng thời giảm cân, như thể đang cày trong phòng tập. Nhưng, giống như bất kỳ phép thuật nào, hiệu ứng này chỉ tồn tại trong thời gian ngắn. Hơn nữa, nó là nguy hiểm.

Đầu tiên, nhiệt độ tăng trong một số trường hợp có thể dẫn đến quá nhiệt và sốc nhiệt. Thứ hai, mất độ ẩm là một cách chắc chắn dẫn đến tình trạng mất nước, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.

Để tránh mất độ ẩm quan trọng, bạn phải uống. Nhưng ngay sau khi bạn khôi phục lại lượng chất lỏng trong cơ thể, cân nặng đã mất sẽ quay trở lại.

Sandra Freihofer MD, cựu chủ tịch của trường đại học bác sĩ Hoa Kỳ

Giảm cân bằng quấn cơ thể chỉ là tạm thời. Đừng mong đợi chúng thay thế một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục.

Những điều bạn cần biết trước khi thực hiện quấn khăn giảm béo

Tuy nhiên, có những tình huống giảm cân tạm thời sẽ phù hợp với bạn. Ví dụ, bạn muốn giảm cân khẩn cấp trước khi gặp gỡ bạn bè cùng lớp hoặc tham gia một buổi chụp ảnh trên bãi biển. Trong trường hợp này, bọc lại là một lựa chọn không tồi.

Nhưng trước khi đăng ký thủ tục, hãy cố gắng giảm thiểu rủi ro của các vấn đề có thể xảy ra.

1. Tìm hiểu những thành phần nào được bao gồm trong hỗn hợp bọc. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn có làn da nhạy cảm. Đôi khi hỗn hợp bao gồm tinh dầu, mù tạt, hạt tiêu, mà biểu bì có thể phản ứng với kích ứng. Lựa chọn phù hợp nhất: yêu cầu thoa một ít hỗn hợp lên tay, giữ trong vài phút và đánh giá phản ứng của da.
2. Hãy chắc chắn kiểm tra với bác sĩ gia đình của bạn nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào. Các chất trong hỗn hợp bọc được hấp thụ qua da và có thể cản trở hoạt động của một số loại thuốc.
3. Hãy chuẩn bị cho sự khó chịu. Khi gói, phần thân được quấn chặt trong một lớp màng. Bạn có thể cảm thấy mình giống như một xác ướp phủ lớp nền.
4. Uống nhiều nước. Điều này sẽ giúp giữ cho bạn đủ nước.
5. Hãy nhớ rằng: giảm cân trong trường hợp này chỉ là tạm thời. Chườm lạnh không thể thay thế cho một lối sống lành mạnh. Cách chắc chắn duy nhất để giảm cân là kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh, một lối sống năng động và tập thể dục hàng ngày.