4 lý do để uống đồ uống lạnh khi nóng

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Uống với đá sẽ giúp bạn tiết kiệm ngay cả khi cơ thể không còn cách nào khác để hạ nhiệt.

1. Giúp hạ nhiệt khi tiết mồ hôi không hiệu quả

Trà nóng là thức uống truyền thống ở các nước có khí hậu nóng. Cả màu xanh lá cây và màu đen đều được ưa chuộng. Khả năng tích nhiệt của cơ thể trong quá trình hoạt động thể chất sẽ thấp hơn khi hấp thụ chất lỏng nóng trong điều kiện cho phép bay hơi hoàn toàn khiến đồ uống nóng làm tăng tiết mồ hôi và cuối cùng dẫn đến làm mát hiệu quả. Tuy nhiên, có những tình huống mà cơ chế này không hoạt động.

Ở độ ẩm không khí cao

Nếu bạn ở trong môi trường có độ ẩm không khí cao, sự bốc hơi nước từ bề mặt da sẽ không đủ mạnh để làm mát.

Khi quần áo hoặc mỹ phẩm cản trở

• Quần áo của bạn không thoát hơi nước khỏi da nếu: cấu trúc của vải quá dày, chứa chất tổng hợp rắn, quần áo bị dính nhiều bã nhờn.
• Khi quy định về trang phục bắt buộc bạn phải mặc quần ngố trong văn phòng nóng nực, nó cũng cản trở việc làm mát. Chúng bao phủ khoảng 55% Rule of Nines cho bề mặt cơ thể người lớn và trẻ em.
• Nếu da mặt, cổ và ngực của bạn được trang điểm một lớp dày, điều này sẽ ngăn cản làn da của bạn trao đổi độ ẩm với môi trường một cách hiệu quả. Một số mỹ phẩm hoặc thuốc hoạt động tương tự, khi thoa lên cơ thể sẽ tạo ra một lớp màng. Nó đóng các lỗ chân lông trên da và cản trở công việc của chúng. Ví dụ, mỡ bôi trơn ngăn chặn 99% nước khỏi da. Da mỹ phẩm: Sản phẩm và quy trình.

Trong những trường hợp này, nước đá lạnh sẽ làm mát cơ thể từ bên trong, ngay cả khi quá trình thoát nhiệt do mồ hôi bị cản trở.

2. Làm dịu cơn khát nhanh hơn

Có các thụ thể lạnh trong miệng. Nếu trời nóng và bạn uống lạnh, các thụ thể này sẽ gửi các xung động tích cực của khoái cảm Lạnh. Tại sao chúng ta thích đồ uống có đá, kẹo đá và kem lên não, kéo theo đó là cảm giác thoải mái, sảng khoái. Phần rượu say sẽ nguội đi, nhiệt độ bên trong cơ thể giảm xuống, và điều này sẽ cần ít chất lỏng hơn so với khi uống trà. Điều này là hợp lý: để hạ nhiệt, đổ mồ hôi nhiều, bạn cần phải uống nhiều hơn.

3. Bảo vệ trái tim của bạn nếu bạn đang làm việc hoặc tập thể dục dưới trời nắng nóng

Trong thời tiết nóng, tim hoạt động dưới tải trọng tăng lên. Khát nước và uống nhiều rượu bia dẫn đến thể tích máu trở nên lớn hơn bình thường và tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu. Ngoài ra, khi các mạch máu giãn nở vì nhiệt, lòng mạch tổng thể của chúng tăng lên và huyết áp giảm - điều này buộc tim phải co bóp thường xuyên hơn để cung cấp oxy cho các mô.

Điều hòa nhiệt độ trong quá trình tập thể dục kéo dài trong nhiệt độ: Nghiên cứu so sánh thể tích chất lỏng và nhiệt độ đã được thực hiện, đo lường hiệu suất của những người trẻ khỏe mạnh trong điều kiện hoạt động thể chất ở nhiệt độ 35,5 ° C. Những người uống nước có đá xay hoạt động tốt hơn những người uống nước ở cùng nhiệt độ với môi trường.

4. Sẽ giúp giảm lượng chất lỏng bạn uống

Đối với những người có vấn đề về tim mạch, điều này có thể rất đáng kể. Ví dụ, một số loại thuốc gây khô miệng và một người bị hành hạ bởi cơn khát liên tục, và bác sĩ đã hạn chế nghiêm ngặt lượng chất lỏng uống hàng ngày. Sau đó, đồ uống chua với đá, kem que hoặc chỉ là đá viên để ngậm sẽ giúp Cách làm dịu cơn khát của bạn. Ảnh hưởng của các sản phẩm làm từ nước khác nhau về nhiệt độ và kết cấu, hương vị và hàm lượng đường đối với cơn khát. đối phó với vấn đề.

Đầu ra

Nếu bạn không thể hoặc không muốn đổ mồ hôi lâu và khó đổ mồ hôi, đồ uống và thức ăn lạnh có thể giúp hạ nhiệt độ cơ thể từ trong ra ngoài và tránh bị quá nóng khi trời nóng. Điều quan trọng là phải tuân theo thước đo và kiểm soát không chỉ nhiệt độ, lượng ẩm mà còn cả thành phần của đồ uống.