Các ứng dụng giả lập não có giúp bạn thông minh hơn không?

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Than ôi, điều kỳ diệu không nên được mong đợi.

Có rất nhiều dịch vụ và ứng dụng cung cấp để phát triển khả năng của não bộ: cải thiện phản ứng, trí nhớ và sự chú ý, trở nên sáng tạo hơn. Ví dụ bao gồm Lumosity, Elevate, NeuroNation, Peak, Wikium và những thứ khác. Như các nhà phát triển đảm bảo, một hiệu ứng tích cực sẽ xảy ra nếu bạn thường xuyên hoàn thành các tác vụ trên màn hình thiết bị - không cần thêm nỗ lực nào. Lifehacker cho biết liệu những trình mô phỏng như vậy có thực sự phát triển tâm trí của chúng ta hay không.

Các ứng dụng giả lập có giúp cải thiện khả năng nhận thức không?

Một người có khoảng 86 tỷ tế bào thần kinh trong não - các tế bào lưu trữ, xử lý và truyền thông tin bằng cách sử dụng các tín hiệu điện và hóa học. Trong suốt cuộc đời, chúng ta xây dựng mối quan hệ giữa chúng và củng cố chúng khi chúng ta có được những trải nghiệm mới và lặp lại những hành động quen thuộc. Các kỹ năng ghi nhớ, sự chú ý, trí tưởng tượng, phản ứng và ra quyết định phụ thuộc vào mức độ phát triển của các kết nối thần kinh. Và khả năng hình thành chúng được gọi là sự dẻo dai thần kinh.

Những người sáng tạo ra thiết bị mô phỏng tinh thần luôn cố gắng viện dẫn những bằng chứng khoa học để chứng minh tính hiệu quả của những ứng dụng của họ. Họ cho rằng các nhà khoa học nhận thức tham gia vào quá trình phát triển và sản phẩm của họ hữu ích cho mọi người. Chúng được cho là giúp trẻ em học tập và tập trung tốt hơn, người lớn - làm việc hiệu quả hơn, người già - duy trì trí óc minh mẫn và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác.

Nhưng nó không đơn giản như vậy.

Năm 2014, hơn 70 nhà khoa học từ Đại học Stanford, Viện Max Planck của Đức và các cơ quan nghiên cứu khác đã đưa ra lời kêu gọi công chúng. Họ cho biết không có bằng chứng nào cho thấy trò chơi trí óc có hiệu quả ở người lớn tuổi. Các nhà khoa học cũng than thở rằng nghiên cứu đánh giá tích cực các ứng dụng như vậy thường được tài trợ bởi các công ty-người sáng tạo.

Tuyên bố này đã làm dấy lên một cuộc tranh cãi giữa những người ủng hộ trò chơi đấu trí và đối thủ của họ. Một nhóm các nhà tâm lý học từ Mỹ và Anh đã tiến hành giải quyết mâu thuẫn của họ. Họ đã tiến hành đánh giá sâu rộng các nghiên cứu về chủ đề này và đi đến kết luận sau.

Có rất nhiều bằng chứng cho thấy các chương trình giả lập có thể giúp bạn trau dồi các kỹ năng cụ thể, chẳng hạn như tìm các đối tượng giống nhau. Nhưng cho đến nay, người ta vẫn chưa chứng minh được rằng các ứng dụng đó làm tăng hiệu suất của não nói chung.

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu về hiệu quả của các thiết bị huấn luyện não đã phát hiện ra những sai sót và bất thường trong quy trình thí nghiệm.

Một năm sau, các chuyên gia từ Pennsylvania đã công bố kết quả của một cuộc thử nghiệm với 128 người tham gia và sử dụng máy MRI. Các nhà khoa học chia các đối tượng thử nghiệm thành hai nhóm. Những người tham gia phần đầu tiên đã tham gia vào Lumosity (ứng dụng có nhiều hơn Lumosity: Brain Training. App Store. 100 triệu người dùng cho đến nay) và phần thứ hai - chơi các trò chơi điện tử thông thường. Trong cả hai trường hợp, khả năng nhận thức và ra quyết định được cải thiện một chút. Nói một cách đơn giản, bất kỳ hoạt động nào thu hút sự chú ý của chúng ta đều tạo ra kết quả có thể so sánh được.

Một kết luận tương tự đã được các tác giả của một nghiên cứu được công bố vào năm 2018 trên tạp chí Neuropsychologia.

Một số bài báo khoa học đã ghi nhận tác dụng tích cực của việc thực hành các ứng dụng chuyên ngành. Ví dụ, ảnh hưởng tích cực đến trí nhớ làm việc và tốc độ xử lý thông tin ở những người khỏe mạnh và trí nhớ từng đợt ở những bệnh nhân rối loạn quên nhẹ. Nhưng ngay cả các tác giả của họ cũng thừa nhận kết quả không đáng tin cậy nhất và yêu cầu nghiên cứu thêm.

Hiện một nhóm các nhà tâm lý học California (bao gồm những người ủng hộ lợi ích của máy mô phỏng não) đang tập hợp 30 nghìn tình nguyện viên cho một thí nghiệm mới trong lĩnh vực này. Trong ‘Huấn luyện trí não’ có thực sự hiệu quả không? Tại Scientific American, các nhà nghiên cứu chỉ trích các phương pháp của tất cả các công trình trước đây và tin rằng bạn cần phải nghiên cứu hiệu quả của các ứng dụng không phải ở mức trung bình giữa tất cả người dùng, mà trên cơ sở cá nhân.

Những gì các nhà đào tạo tư duy thực sự có

Các nhà khoa học đã nghi ngờ rất nhiều Boot W. Các trò chơi rèn luyện trí não có thực sự làm được gì không? Đây là Khoa học. Science Alert, chẳng hạn, tìm kiếm các loài chim trên màn hình điện thoại thông minh có thể cải thiện sự chú ý của bạn khi lái xe và các kỹ năng khác bằng cách loại suy. Thực tế là hầu hết các trình mô phỏng não bộ chỉ sử dụng thị giác của chúng ta, hầu như không sử dụng các giác quan khác, và điều này rất quan trọng đối với các kết nối thần kinh.

Cho đến nay, có rất ít bằng chứng cho thấy trình mô phỏng não phát triển các kỹ năng phức tạp như giải quyết vấn đề và lập kế hoạch. Điều này là mặc dù thực tế là các ứng dụng như vậy đã được nghiên cứu trong một thời gian khá dài.

Và tất nhiên, chơi trên điện thoại thông minh sẽ không giúp bạn tránh khỏi chứng suy giảm nhận thức do tuổi tác. Cũng chính Lumos Labs, những người tạo ra Lumosity, vào năm 2016, Ủy ban Thương mại Liên bang Hoa Kỳ đã phạt John T. Brain Game App Lumosity phải trả khoản tiền phạt 2 triệu đô la vì ‘Quảng cáo lừa đảo’. Thời gian cho hai triệu đô la cho các quảng cáo gây hiểu lầm. Họ lập luận rằng sử dụng ứng dụng 10-15 phút mỗi ngày làm giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer và giúp bạn học tập tốt hơn.

Tuy nhiên, kể từ năm 2016, thị trường ứng dụng thúc đẩy trí óc đã tăng 1/3. Ngày nay, nó được ước tính là 3,2 tỷ đô la và các chuyên gia dự đoán nó sẽ tăng trưởng hơn nữa.

Điều gì thực sự giúp phát triển não bộ

Những người sáng tạo ra các thiết bị huấn luyện trí não cung cấp cho người tiêu dùng một “viên thuốc thần kỳ” và một giải pháp nhanh chóng cho mọi vấn đề. Tải xuống một ứng dụng dễ dàng hơn là làm điều gì đó thực sự hữu ích cho não bộ.

Nhưng trong cuộc sống thực, có rất nhiều cách làm việc để cải thiện trí nhớ và sự chú ý - mặc dù tất nhiên, bạn phải làm việc chăm chỉ. Đây là những gì Lindberg S. khuyến nghị 13 bài tập trí não giúp bạn tinh thần nhạy bén. Các chuyên gia về đường dây y tế:

• kích thích tất cả các giác quan, bao gồm khứu giác;
• tránh căng thẳng;
• đọc sách, đặc biệt là tiểu thuyết - nó phát triển trí thông minh cảm xúc;
• giao tiếp với mọi người;
• đi du lịch và có được những trải nghiệm mới;
• học ngoại ngữ;
• tham gia các khóa học trực tuyến, hội thảo trên web tương tác;
• tập thể dục (thể dục nhịp điệu và khiêu vũ đặc biệt tốt cho não, vì chúng đòi hỏi phải ghi nhớ các chuỗi hành động dài);
• từ bỏ những thói quen xấu;
• Tìm hiểu một sở thích vận động tốt
• nghe nhạc và / hoặc chơi một loại nhạc cụ;
• sáng tạo;
• chơi cờ;
• sưu tầm các câu đố;
• suy nghĩ.

Để sử dụng tất cả các giác quan để rèn luyện trí não, bạn có thể chuyển sang học "neurobics" ("thể dục nhịp điệu cho trí óc") của giáo sư khoa học thần kinh Laurence Katz. Ông đã nghiên cứu vấn đề của nhận thức đa giác quan và dựa trên kinh nghiệm này, đã phát triển các bài tập để phát triển khả năng nhận thức. Vì vậy, trong cuốn sách "Neurobics: Các bài tập rèn luyện trí não", ông đề nghị thỉnh thoảng thực hiện các hành động với tay không thuận (ví dụ, người thuận tay phải - với tay trái), nghiên cứu hương vị mới, thay đổi nhịp điệu thông thường. của cuộc sống, hãy đi bộ quanh nhà với đôi mắt nhắm nghiền.

Parker C. B. Các bằng chứng khoa học không ủng hộ những tuyên bố về trò chơi trí não, các học giả Stanford nói. Stanford New Service kết nối xã hội và một lối sống năng động và lành mạnh. Ví dụ, tập thể dục giúp cải thiện độ dẻo của não và được Hiệp hội bệnh Alzheimer khuyến nghị.

Tất nhiên, tất cả những điều trên không có nghĩa là bạn cần phải từ bỏ ngay những trò chơi trí tuệ, đặc biệt là nếu bạn thích thú với chúng. Nhưng bạn không nên mong đợi một hiệu ứng kỳ diệu từ trình mô phỏng đối với tâm trí.