5 niềm tin phổ biến hủy hoại cuộc sống của chúng ta

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Kiểm tra xem những thái độ và suy nghĩ chỉ có vẻ đúng, nhưng thực tế lại giới hạn chúng ta.

Niềm tin giúp chúng ta điều động trong sự hỗn loạn của thế giới xung quanh và đưa ra quyết định trong điều kiện thiếu thông tin. Nhưng đừng dựa vào chúng một cách mù quáng. Không ai trong chúng ta có thể đúng 100%, và một số sự thật chúng ta đã học được là hoàn toàn nguy hiểm.

Vì vậy, cần học cách hoài nghi hơn đối với những niềm tin phổ biến nhất. Khi bạn làm điều này, hãy xem xét kỹ hơn phần còn lại của suy nghĩ của bạn, điều mà bạn cho là đương nhiên. Hãy trau dồi kỹ năng này và bạn sẽ ít có khả năng rơi vào bẫy của ảo tưởng hơn.

1. Tôi biết chính xác những gì tôi đang làm

Thoạt nhìn, một niềm tin như vậy có vẻ hữu ích. Có vẻ như sự tự tin sẽ thúc đẩy và giúp bạn đạt được kết quả tốt hơn. Nhưng mọi thứ có thể diễn ra hoàn toàn khác. Chỉ nghĩ về tất cả những người hành động như những kẻ ngốc hoàn toàn, nhưng đồng thời bị thuyết phục rằng họ biết những gì họ đang làm.

Nếu chúng ta quá tin vào những gì chúng ta đang làm, thì chúng ta bắt đầu biện minh cho những hành động xấu của mình, chúng ta khó chấp nhận những lời chỉ trích mang tính xây dựng và bỏ qua những lời đề nghị hay. Nói cách khác, có một ranh giới rất rõ ràng giữa “Tôi biết mình đang làm gì” và sự ích kỷ hoàn toàn.

Chấp nhận rằng bạn không phải lúc nào cũng biết phải làm gì và điều đó không sao cả. Hãy nhớ rằng: chính sự hiểu biết rằng bạn không biết điều gì đó sẽ giúp bạn học hỏi điều mới và thích nghi với những thay đổi. Và để điều này thành có thể, người ta không được sợ mắc sai lầm.

2. Điều này là không công bằng

Bạn còn nhớ hồi còn nhỏ, khi bố mẹ từ chối mua cho bạn thứ gì đó, bạn đã thốt lên: “Thật bất công!” Và họ trả lời rằng cuộc sống không công bằng chút nào? Nó luôn làm tôi bực mình. Tuy nhiên, bây giờ bạn có thể đã tự thuyết phục mình rằng điều này là như vậy.

Điều gì sẽ xảy ra nếu vấn đề không phải là sự bất công của cuộc sống, mà là định nghĩa của chúng ta về công lý? Chúng tôi nhận ra rằng cuộc sống của mỗi người là bình đẳng, và vì lý do nào đó mà chúng tôi chuyển sang ý tưởng rằng tất cả chúng ta đều nên được ban tặng cho số phận như nhau. Nhưng điều này là vô nghĩa.

Tất nhiên, thật "không công bằng" khi tôi không đẹp trai như Brad Pitt, hay tôi mắc chứng rối loạn di truyền hiếm gặp có thể khiến tôi phải xuống mồ vào năm 60 tuổi. Nhưng tôi vẫn sẽ làm điều gì đó, và không ngồi yên. Chết tiệt, vì điều này, tôi sẽ cố gắng nhiều hơn nữa!

Có những điều trong cuộc sống mà chúng ta có thể kiểm soát và những điều mà chúng ta không thể. Tốt hơn là nên dành thời gian và sức lực cho những gì trong khả năng của chúng ta, và để những người còn lại đi qua khu rừng.

Và nói chung, làm thế nào bạn biết rằng trong 10 năm nữa, điều có vẻ khủng khiếp ngày hôm nay sẽ không biến thành món quà lớn nhất của số phận? Hay sở thích hiện tại của bạn sẽ không đưa bạn đến tận cùng? Hãy để từ “công bằng” cho các phiên tòa. Trong cuộc sống bình thường, nó tạo ra nhiều vấn đề hơn là nó giải quyết được.

3. Càng lớn càng tốt

Tất cả chúng ta dường như đều hiểu rằng chủ nghĩa vật chất và tiêu dùng liên tục là xấu, nhưng tất cả giống nhau, bằng cách này hay cách khác, chúng ta không ngừng muốn nhiều hơn thế. Đã từ bỏ một kiểu chủ nghĩa tiêu dùng, chắc chắn chúng ta sẽ tìm một kiểu khác để thay thế nó.

Ví dụ, nhiều thế hệ millennials không mơ về một căn hộ và một chiếc xe hơi như cha mẹ họ mơ ước, nhưng họ muốn tiêu thụ càng nhiều ấn tượng càng tốt: đi du lịch nhiều hơn, thử những điều mới nhiều hơn, có nhiều bạn bè hơn, nhiều niềm vui hơn, nhiều cơ hội hơn.

Nhưng nghịch lý thay, khi chúng ta có nhiều lựa chọn hơn, chúng ta lại cảm thấy không hạnh phúc hơn chứ không phải hạnh phúc hơn. Để theo đuổi những ấn tượng mới mẻ, chúng ta trở nên lạc lõng, không toàn vẹn. Như nhà triết học La Mã Seneca đã nói, nghèo không phải là người có ít, mà là người khao khát nhiều hơn.

Đừng hiểu lầm, những trải nghiệm mới và những người quen mới rất quan trọng, họ có thể dạy cho bạn rất nhiều điều. Chỉ là vào một thời điểm nhất định, việc theo đuổi họ bắt đầu có hại nhiều hơn lợi.

Cố gắng đơn giản hóa chứ không phải tích lũy. Từ bỏ những thứ không cần thiết và cố gắng phá vỡ chu kỳ tiêu dùng liên tục. Tìm một số hoạt động và những người quan trọng cho bản thân và dành toàn bộ năng lượng của bạn cho họ.

4. Tôi sẽ hạnh phúc ngay khi tôi nhận được X

Bàn thắng rất tuyệt vời. Bản thân tôi là một người hâm mộ lớn. Chúng ta cần chúng để không lãng phí cuộc sống của mình. Nhưng đôi khi các mục tiêu trở nên nguy hiểm. Ví dụ, khi chúng ta xác định quá mạnh mẽ với họ mà quên mất rằng họ chỉ nên giúp chúng ta đạt được kết quả chứ không trở thành giá trị của bản thân.

Giả sử bạn quyết định giảm 10 kg vì bạn cảm thấy nó sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn. Nếu bạn đầu tư quá nhiều về mặt cảm xúc cho mục tiêu này đến nỗi toàn bộ lòng tự trọng của bạn được xây dựng dựa trên nó, bạn sẽ phải đối mặt với nhiều rủi ro:

• Để đạt được điều mình muốn, bạn có thể sẵn sàng thực hiện những hành vi đáng ngờ hoặc mạo hiểm sức khỏe của mình.
• Bạn đã không đạt được mục tiêu của mình - bạn bị bao phủ bởi sự tuyệt vọng và vô vọng. Đối với bạn dường như bạn là người vô giá trị.
• Bạn đã đạt được mục tiêu của mình, nhưng bằng cách nào đó bạn cảm thấy trống rỗng. Trong một vài giây, bạn cảm thấy sung sướng vì những gì bạn đã làm, nhưng nó ngay lập tức bị thay thế bởi suy nghĩ "Vậy bây giờ thì sao?"

Để tránh tình huống này, hãy sử dụng các mục tiêu làm hướng dẫn. Ngay cả khi bạn giảm 5 kg chứ không phải 10, bạn vẫn đang đi đúng hướng. Và đây là điều chính.

5. Nó không giúp tôi trở nên tốt hơn, vì vậy tôi không cần nó

Hãy cẩn thận với sự phát triển của bản thân, nó có thể chuyển thành nghiện. Cố gắng đối phó với một số vấn đề thực sự của bản thân, nhiều người "mắc kẹt" vào cảm giác về sự tiến bộ của bản thân. Và họ bắt đầu dành nhiều thời gian để tối ưu hóa từng bước, thử ngày càng nhiều phương pháp mới về năng suất và cải thiện bản thân theo mọi cách có thể.

Nỗi ám ảnh về sự phát triển bản thân này rất nguy hiểm:

• Bạn trở nên cố chấp vào bản thân đến mức bạn trở nên khó hiểu những người không liên quan trực tiếp đến nguyện vọng của bạn.
• Bạn ngừng tận hưởng cuộc sống, bao gồm cả những thành tựu của bạn.
• Bạn rơi vào bẫy của mục tiêu của mình, coi tất cả các hoạt động không liên quan là lãng phí thời gian.

Đừng quên rằng những khoảnh khắc quý giá nhất trong cuộc đời của bạn không được tìm thấy trên lịch và danh sách việc cần làm của bạn. Chúng ta trải nghiệm chúng khi chúng ta làm điều gì đó một cách tự phát hoặc khi chúng ta cho phép mình thư giãn. Chơi một trò chơi, cười với bạn bè, nói chuyện với một đứa trẻ, đọc sách, ngủ một giấc - đôi khi bạn nên làm điều gì đó chỉ vì lợi ích của chính quá trình.