7 ví dụ về sự lộn xộn hủy hoại cuộc sống của chúng ta như thế nào

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Mọi thứ sẽ không đến nỗi tệ nếu không có một loạt những điều khó chịu kèm theo.

1. Giảm nồng độ

Sự bừa bộn làm hạn chế khả năng xử lý thông tin của não bộ và khiến nó thường xuyên bị phân tâm bởi những việc nhỏ nhặt. Một nghiên cứu tại Đại học Princeton cho thấy rằng sự lộn xộn hạn chế khả năng xử lý thông tin thị giác của não bộ. Thật vậy, ngay cả việc tìm thấy thứ gì đó giữa thùng rác cũng là một bài kiểm tra thực sự. Nhưng có nhiều cách.

2. Khiến chúng ta lo lắng

Sự lộn xộn gây ra căng thẳng. Một nghiên cứu của Đại học California được thực hiện giữa các gia đình từ Los Angeles cho thấy mức độ cortisol tăng lên khi các bà mẹ xem một núi đồ chưa giặt và đồ chơi rải rác trong nhà bởi con cái của họ, và ngược lại, giảm khi họ đi làm hoặc đi mua sắm.

3. Buộc phải trì hoãn mọi thứ cho sau này

Trên thực tế, sự lộn xộn gây ra sự trì hoãn. Bạn nghĩ, "Đúng vậy, cái ghế cần được sửa", và sau đó bạn cố gắng tìm công cụ phù hợp, tức giận và hoãn việc sửa chữa, điều này sẽ mất 3 phút, vô thời hạn. Nếu nơi làm việc cũng lộn xộn, thì đừng mong đợi năng suất cao kỷ lục.

Lorie Marrero, tác giả của The Clutter Diet, lưu ý rằng mọi người không hiểu sự bừa bộn có thể gây hại đến năng suất của họ như thế nào. Sự bừa bộn làm chậm tốc độ ra quyết định và làm cho chúng ta.

4. Ăn hết tiền

Sự lộn xộn ngốn thời gian và do đó là tiền bạc. Hãy tự suy nghĩ xem bạn đã dành bao nhiêu thời gian cho công việc để tìm kiếm tệp hoặc tài liệu mong muốn - và đây chỉ là một phần của thời gian lãng phí. Theo Hiệp hội các nhà tổ chức chuyên nghiệp quốc gia (các chuyên gia dọn dẹp và sắp xếp cuộc sống gia đình, cơ quan, v.v. - Ed.), Người Mỹ thường dành 9 triệu giờ mỗi ngày cho những quy trình không hiệu quả như vậy.

5. Sức khỏe giảm sút

Sự tích tụ của mọi thứ làm xuất hiện mạt bụi, gây dị ứng và lên cơn hen suyễn. Vì vậy, ngoài những điều trên, bừa bộn còn gây hại cho sức khỏe của bạn và những người thân yêu.

6. Làm cho bạn tăng thêm cân

Sự bừa bộn gây ra căng thẳng, từ đó kích thích tăng cân và các thói quen xấu. Peter Walsh, tác giả của cuốn sách Does This Clutter Make My Butt Look Fat, lưu ý rằng việc liên tục muốn ăn nhiều hơn cũng là một kiểu lộn xộn và rất khó để tranh luận về điều đó. Ăn uống bừa bãi và ăn vặt không lành mạnh là hậu quả của sự hỗn loạn trong đầu.

7. Không cho phép bạn sống "ở đây và bây giờ"

Triết học Phong Thủy nói rằng sự rối loạn là năng lượng tiêu cực gây ra những cảm xúc tiêu cực. Mặt khác, trật tự mang lại sự hài hòa và một luồng tích cực vào cuộc sống. Marie Kondo, tác giả của Phép thuật dọn dẹp. Nghệ thuật sắp xếp mọi thứ trong nhà và trong cuộc sống của người Nhật”nói rằng mục đích thực sự của việc dọn dẹp là để bạn trở lại trạng thái bình tĩnh, tự nhiên.

Dọn dẹp là một cách để bao quanh bạn những món đồ bạn thực sự cần. Marie khuyên bạn nên từ bỏ tất cả những thứ không cần thiết: theo quan điểm của cô, điều này sẽ giúp bắt đầu một cuộc sống mới. Đây là một lý do khác.