Làm thế nào để tiếp tục hoạt động nếu mèo cào xé tâm hồn chúng

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Vào một ngày bình thường nhất tại nơi làm việc, bạn đột nhiên phát hiện ra: bạn gái của bạn quyết định hủy bỏ đám cưới trong một cơn giông bão, hệ thống dây điện trong ngôi nhà ở nông thôn bị đóng và ngôi nhà bị cháy, và ngân hàng, tài khoản của bạn tất cả tiền tiết kiệm của bạn. đã được lưu trữ, tự tuyên bố phá sản. Tất nhiên, mức độ động lực cao là điều tuyệt vời, nhưng phải làm gì khi rắc rối bất ngờ ập đến, và tất cả những suy nghĩ về cách thoát khỏi hoàn cảnh khó khăn trong cuộc sống?

Nếu bạn đã từng quyết định rằng sự nghiệp của mình là trên hết, thì không nghi ngờ gì nữa, bạn hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ của mình và hiểu rằng: để đạt được thành công thực sự, bạn cần phải làm việc không mệt mỏi. Rất có thể, bạn đã quen với việc hy sinh một điều gì đó vì mục tiêu lớn, chẳng hạn như bạn không nghỉ ốm khi cần thiết, hoặc thường xuyên ngồi trong văn phòng đến tận khuya để kiểm tra các chỉ số về hoạt động bán hàng.

Nhưng những rắc rối xảy ra với tất cả mọi người theo thời gian, và chúng ta hoặc chúng ta hoàn toàn rơi khỏi cuộc đua, hoặc chúng ta bước ra khỏi hoàn cảnh khó khăn với tư cách là người chiến thắng. Trong những thời điểm khó khăn, những trách nhiệm công việc thông thường mà bạn luôn hoàn thành xuất sắc trước sự hài lòng của ban lãnh đạo có thể trở thành hoàn cảnh áp đảo trên con đường vươn tới sự thịnh vượng hơn nữa. Vì vậy, phải làm gì khi tất cả các thời hạn cho các dự án hiện tại có nguy cơ bị bỏ lỡ, bạn không còn đưa ra các ý tưởng trong cuộc họp hàng tuần và sự không hài lòng của những khách hàng “yêu thích” của bạn đang tăng lên nhanh chóng?

Vâng, đôi khi để giữ được tinh thần chiến đấu không phải là một việc dễ dàng. Đồng thời, gạt sự nghiệp sang một bên và để mọi thứ tự trôi đi, bạn có thể mắc phải sai lầm chính trong cuộc đời mình. Và chắc chắn rồi: hãy tắt đèn đi, các quý ông. Vì vậy, điều quan trọng là phải duy trì suy nghĩ tỉnh táo và bản lĩnh để vượt qua chuỗi thất bại bất ngờ trong cuộc sống.

Dưới đây là một số mẹo về cách giữ vững vị trí, mặc dù thực tế là mặt đất dường như sắp trượt khỏi chân bạn.

Trong một giờ tốt, nói, trong một giờ xấu, giữ im lặng

Bạn có thể bị giằng xé bởi những mâu thuẫn nội tại mà bạn muốn thoát khỏi bằng cách thảo luận vấn đề với người đầu tiên bên cạnh bạn. Đồng nghiệp của bạn gần như chắc chắn sẽ ở gần đó, nhưng đây là nơi có mối nguy hiểm chính: bất cứ điều gì người ta có thể nói, họ không liên quan đến bạn, có nghĩa là họ có thể lợi dụng điểm yếu của bạn để làm lợi cho họ.

Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe, bạn có thể không muốn chia sẻ chi tiết về bệnh tình của mình với sếp hoặc đồng nghiệp. Hoàn toàn ngược lại: bạn nghỉ một ngày và đến gặp bác sĩ để bắt đầu điều trị nhanh hơn và kết thúc vấn đề một lần và mãi mãi. Tôi chắc rằng bạn sẽ không yêu cầu đồng nghiệp của bạn nói với khách hàng của bạn rằng bạn đã đi thử cầu răng và do đó phải bỏ lỡ cuộc họp đã lên lịch, đúng không?

Vào cuối ngày, hãy sử dụng lý trí thông thường, càng ngô nghê càng tốt. Nếu bạn có một đội nhỏ và gắn bó, nơi mọi người đã biết nhau hơn một năm, và vào cuối tuần họ là "bạn với gia đình" - không có vấn đề gì. Tuy nhiên, nếu văn phòng luôn gắn liền với văn phòng tổng thống, bạn không nên vội vàng trút bỏ tâm hồn của mình: tốt nhất, bạn sẽ bị coi là một người xấu tính, không thể đối phó với cảm xúc của mình nếu không có sự trợ giúp của những người ngoài cuộc.

Hãy nhớ rằng: bạn đang ở nơi làm việc, không phải ở một cuộc hẹn với chuyên gia trị liệu tâm lý cá nhân, và thực tế không phải là lời khuyên của người khác về bệnh "trĩ" của bạn sẽ có vẻ hợp lý đối với bạn.

Đừng đổ thêm dầu vào lửa

Để vượt qua cơn nguy kịch nhanh hơn, đừng quên thống nhất việc tuân thủ một số quy tắc với người thân và các thành viên trong gia đình.

Trong những thời điểm khó khăn, bạn bè và gia đình cố gắng hỗ trợ chúng tôi hết sức có thể, nhưng họ không luôn ý thức được những hậu quả có thể xảy ra nếu họ chân thành tham gia. Tập hợp ý chí của bạn trong một cái nắm tay và giải thích rõ ràng nhất có thể cho gia đình của bạn rằng tại nơi làm việc bạn đang bận rộn với công việc và không giải quyết các vấn đề cá nhân, cho dù chúng có thể nghiêm trọng đến mức nào.

Điều này cũng sẽ trôi qua

Nỗi đau không thể dễ chịu (một số có thể không đồng ý với tôi), và nỗi buồn không phải lúc nào cũng nhẹ. Nhưng tôi chắc chắn một điều: bạn sống sót qua cú sốc càng sớm thì bạn càng sớm có thể trở lại cuộc sống bình thường như xưa.

Khi trải qua sự mất mát của một người thân, đừng ngần ngại xin thêm một kỳ nghỉ và một mình đương đầu với việc nhận ra một thực tế đáng buồn: điều này tốt hơn là xuất hiện trước cửa văn phòng với đôi mắt sưng húp vì nước mắt và cố gắng tập trung tổng hợp kết quả thực hiện hàng quý. Tâm hồn của chúng ta biết cách tự chữa lành. Đồng ý rằng bạn sẽ làm những công việc quan trọng nhất ở nhà: trong một môi trường quen thuộc, ít nhất bạn sẽ dễ dàng phục hồi hơn một chút.

Khi trở lại văn phòng, hãy cố gắng tóm tắt bản thân khỏi những sự kiện trong cuộc sống cá nhân của bạn. và kinh nghiệm sẽ không mang lại lợi ích cho doanh nghiệp hoặc cho chính bạn. Khó chịu ít nhất là không hiệu quả. Thay vào đó, hãy lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ ngắn giữa ngày làm việc, trong đó bạn có thể đánh lạc hướng bản thân và “thiền” bằng cách đọc tạp chí hoặc đơn giản là đi dạo trong một công viên gần đó.

Các biện pháp cứu hộ kiểu này chỉ đơn giản là cần thiết cho bất kỳ người nào thấy mình trong một tình huống khó khăn trong cuộc sống. Ngoài ra, nó sẽ rất hữu ích về mặt chuyên môn: sau khi đi dạo về, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn và ổn định hơn về mặt cảm xúc cả ở nơi làm việc và ở nhà.

Hãy tự phê bình bản thân ở mức độ vừa phải

Lấy lại tinh thần sau những biến động của cuộc sống đôi khi giống như việc bạn tự ném cho mình một thử thách thực sự, vì vậy hãy thể hiện một chút thương xót cho bản thân. Một cuộc khủng hoảng có thể nhanh chóng đánh gục sự tập trung bên trong của bạn, nhưng cần có thời gian để khôi phục lại sự cân bằng đã mất. Hãy nhận biết điều này và đừng khiển trách bản thân vì không đủ động lực, bởi vì những khó khăn của bạn chỉ là tạm thời và một ngày nào đó chúng chắc chắn sẽ kết thúc.

Về mặt thực tế, điều này có nghĩa là bạn lập kế hoạch càng nhiều hành động thì càng tốt. Bằng cách sử dụng thủ thuật này, bạn sẽ luôn biết phải làm gì tiếp theo, điều đó có nghĩa là bạn sẽ không bị bỏ rơi với những suy nghĩ buồn bã của mình.

Vào những ngày mà sức mạnh tinh thần là không đủ, hãy cố gắng chia các nhiệm vụ ưu tiên cao nhất thành nhiều nhiệm vụ nhỏ hơn: di chuyển dọc theo các "trạm kiểm soát" như vậy, bạn sẽ tỉnh táo nhanh hơn.

Điều quan trọng là các mục tiêu phải đạt được. Trong trường hợp này, sau khi hoàn thành một hoặc hai trong số chúng, bạn sẽ cảm thấy hài lòng vì công việc được hoàn thành mỗi lần, và điều này cũng sẽ giúp xoa dịu các dây thần kinh đang bị rạn nứt.

Ghi nhớ các đặc quyền của bạn

Nhiều người đã làm việc vì lợi ích của công ty trong nhiều năm, nhưng vì một lý do nào đó mà họ không biết về những khoản tiền thưởng khác nhau mà người sử dụng lao động đưa ra vì lòng trung thành với lợi ích công ty và làm việc tận tâm. Chỉ rõ, có lẽ bạn cũng được hưởng một số "ưu đãi": đăng ký ưu đãi vào hồ bơi, vào cửa miễn phí khiêu vũ trong phòng khiêu vũ hoặc nhảy dù. Trong trường hợp của chúng tôi, tất cả các phương tiện đều tốt.

Do đó, đừng chần chừ và hãy dò xét tình hình trong trận chiến: hãy viết ra danh sách những điều có thể giúp bạn bình tĩnh tiếp tục làm việc và thảo luận về những khả năng có thể xảy ra với cấp quản lý. Cuối cùng, sự mất năng suất của bạn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự thành công của toàn bộ nhóm của bạn. Cân nhắc rút ngắn ngày làm việc của bạn và về sớm một hoặc hai giờ, chẳng hạn như trong một tuần, hoặc có thể làm việc từ xa trong môi trường gia đình thông thường của bạn.

Đúng vậy, mỗi chúng ta đều có những giai đoạn thăng trầm, và một hoàn cảnh khó khăn trong cuộc sống đôi khi có nguy cơ dẫn đến ngõ cụt. Trong những khoảnh khắc như vậy, không đáng để bạn lạc lối và phó mặc mọi thứ cho số phận. Hãy nghĩ xem, có thể công việc sẽ giúp bạn thoát khỏi những suy nghĩ đen đủi và nhìn lại đường chân trời. Quan trọng nhất, hãy nhớ rằng: ai không gục ngã thì không đứng dậy.