2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15
Nếu gần đây bạn gặp vấn đề với giấc ngủ, bạn đã cảm thấy mệt mỏi với việc gây ngủ nhờ sự hỗ trợ của thuốc ngủ hoặc thuốc chống trầm cảm và việc đếm liên tục những con vật có móng tay nhảy qua hàng rào đã khiến bạn chóng mặt, thì lựa chọn video này chỉ dành cho bạn. Chọn một bài tập theo sở thích của bạn, thư giãn cơ thể và trí não, mệt mỏi trong ngày và bạn sẽ chìm vào giấc mơ ngọt ngào.;)
Trẻ nhỏ chìm vào giấc ngủ theo đúng nghĩa đen ngay lập tức sau khi đầu chạm vào gối, ngay cả khi một giây trước chúng hét lên rằng chúng không mệt chút nào và không muốn ngủ. Họ không nghĩ về công việc trong đầu, họ không lo lắng về việc giao dự án đúng hạn và họ hầu như không biết nghĩa của từ “căng thẳng”.
Bạn có muốn nhớ giấc ngủ ngon, sâu, gần giống như thời thơ ấu là như thế nào không? Đặc biệt dành cho bạn, chúng tôi đã chuẩn bị tuyển chọn các video về các bài tập yoga ngắn giúp bạn xoa dịu suy nghĩ, thư giãn cơ thể và đưa bạn đến vương quốc Morpheus.;)
Video số 1
Video số 2
Video số 3
Video số 4
Video số 5
Chúc ngủ ngon và có những giấc mơ ngọt ngào!
Đề xuất:
4 chế độ ngủ cho phép bạn ngủ đủ giấc chỉ trong vài giờ mỗi ngày
Đối với bạn, nếu thời gian dành cho giấc ngủ có thể được sử dụng để sinh lợi hơn, thì hãy thử một trong những chế độ này trên thực tế. Bạn sẽ không phải ngủ lâu. Người ta tin rằng chúng ta cần ngủ 6-8 tiếng mỗi ngày để được nghỉ ngơi tốt.
Những điều bạn cần biết về giấc ngủ của mình để ngủ đủ giấc
Mọi người tin rằng việc dậy sớm là điều bắt buộc. Nhưng nếu bạn là một con cú thì sao? Chúng tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để ngủ đủ và cơ thể cần ngủ bao nhiêu
Ăn gì trước khi đi ngủ để không hại dạ dày và ngủ ngon giấc
Ăn gì vào buổi tối nếu cơn đói sẽ không cho phép bạn chịu đựng đến sáng? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết về các loại thực phẩm mà bạn có thể ăn trước khi đi ngủ
Bản chất của giấc ngủ: tại sao chúng ta ngủ và việc thiếu ngủ ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào
Bản chất của giấc ngủ vẫn còn chưa được hiểu rõ. Chúng tôi cho bạn biết những gì các nhà khoa học đã tìm ra cho đến nay và tất cả chúng ta nên học hỏi
12 bài tập yoga cho giấc ngủ ngon, lành mạnh
Một giấc ngủ ngon và lành mạnh: 12 bài tập yoga. Thiền. Hãy bắt đầu với thư giãn quan trọng nhất - thư giãn ý thức