Làm thế nào để khỏe mạnh hơn vào năm 2020

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Các bài báo hay nhất năm 2019 về dinh dưỡng, sức khỏe não bộ và quyền của bệnh nhân.

9 dấu hiệu bạn bị rối loạn tuyến giáp

Tuyến giáp tiết ra ba loại hormone điều chỉnh sự trao đổi chất và hoạt động của toàn bộ cơ thể. Những thất bại trong công việc của nó dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng, vì vậy điều quan trọng là phải đi khám kịp thời các triệu chứng của bệnh và hỏi ý kiến bác sĩ. Life hacker đã thu thập những dấu hiệu quan trọng nhất mà bạn nên chú ý.

Cách chữa răng miễn phí theo hợp đồng bảo hiểm y tế bắt buộc

Một người chỉ bị đau răng, và bạn có thể nói lời tạm biệt với một số tiền lớn. Nhưng bạn có thể được nha sĩ điều trị miễn phí - nếu bạn là công dân của Liên bang Nga và bạn có chính sách bảo hiểm y tế bắt buộc. Hơn nữa, bạn không chỉ có quyền nộp đơn vào các cơ quan chính phủ, mà còn cho các phòng khám tư nhân. Chúng tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để làm điều đó một cách chính xác.

3 mẹo đơn giản để giữ cho bộ não của bạn trẻ và khỏe mạnh

Chúng ta thường nghĩ rằng với tuổi tác, chúng ta nhất thiết sẽ mất đi sự minh mẫn và linh hoạt của trí óc. Có nguy cơ như vậy, nhưng tình huống này có thể được ngăn chặn. Dựa trên ý kiến của một nhà khoa học thần kinh, chúng tôi giải thích lý do tại sao trong nhiều năm qua, chúng tôi nghĩ tồi tệ hơn và cho bạn biết cách tránh nó.

Sinh con trước tuổi 35 có thực sự cần thiết

Trước đây, phụ nữ chuyển dạ trên 25 tuổi thường được gọi là sinh già. Giờ đây, thuật ngữ này gần như đã bị lãng quên, nhưng nhiều phụ nữ mang thai đón sinh nhật lần thứ ba mươi vẫn sợ hãi vì những biến chứng và vấn đề. Chúng tôi đã tìm ra điều gì thực sự đáng sợ và cách giảm thiểu rủi ro.

11 bệnh liên quan đến ngáp thường xuyên

Ngáp không chỉ là dấu hiệu của sự mệt mỏi như chúng ta vẫn thường nghĩ. Nó có thể là một triệu chứng của nhiều bệnh lý, chẳng hạn như trầm cảm hoặc khối u não, vì vậy điều quan trọng là không được coi thường nó. Hãy chú ý đến sức khỏe của bạn và liên hệ với bác sĩ của bạn kịp thời, và chúng tôi sẽ cho bạn biết những trường hợp nào thì nhất định không được hoãn chuyến thăm khám.

Muốn giảm mỡ và duy trì cơ bắp - Nhanh chóng

Không giống như chế độ ăn kiêng, nhịn ăn gián đoạn không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp bạn làm điều đó với chất béo chứ không phải là mô cơ. Life hacker đã tìm ra cách thức hoạt động của nó, nó dùng để làm gì và làm thế nào để thực hành nó một cách chính xác.

8 loại thực phẩm hữu ích với dinh dưỡng phù hợp

Quảng cáo cho chúng ta biết rằng sữa chua giúp bạn giảm cân, nước trái cây đóng gói giúp bạn tràn đầy sức sống và bột yến mạch ăn liền cung cấp năng lượng cho cả ngày. Các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa lại nghĩ rất khác. Chúng tôi đã hỏi ý kiến bác sĩ của bạn và biên soạn một danh sách các loại thực phẩm tốt nhất nên tránh nếu bạn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh.

Cách chăm sóc bản thân để bảo vệ bạn khỏi kiệt sức và làm việc quá sức

Mỗi giây, nếu không muốn nói là mọi người hiện đại đầu tiên đều phải chịu đựng sự mệt mỏi và kiệt sức. Chúng tôi tìm ra nguyên nhân dẫn đến làm việc quá sức, cách đối phó với nó và phải làm gì để không phải chịu đựng nó nữa. Một chiến lược nhỏ: bạn không chỉ cần nghĩ về công việc kinh doanh, mà còn về điều khiến bạn hạnh phúc.

Tại sao da khuỷu tay bị khô và phải làm gì với nó

Khô khuỷu tay không chỉ là một vấn đề thẩm mỹ. Chúng gây ra cảm giác khó chịu và thậm chí có thể là triệu chứng của một số bệnh. Life hacker cho biết cách đối phó với tình huống này và khi nào bạn cần đến gặp bác sĩ.

7 điều bác sĩ không nên làm với bệnh nhân

Trong mọi trường hợp, bạn không nên dung thứ cho sự thô lỗ hoặc tống tiền. Hành vi của thầy thuốc được điều chỉnh bởi pháp luật và các nguyên tắc của y đức. Chúng ta hãy cùng nhau tìm ra những hành động của bác sĩ chuyên khoa nên cảnh báo bạn và những việc cần làm nếu bác sĩ có hành vi trái pháp luật.