7 cách dễ dàng để duy trì động lực

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Người phá sản lớn nhất trên thế giới này là một người mất đi nhiệt huyết sống.

Matthew Arnold

Từ mọi phía, họ liên tục nhắc lại cho chúng tôi rằng động lực quan trọng như thế nào để đạt được mục tiêu của chúng tôi. Với điều này, tất nhiên, không ai có thể tranh cãi. Câu hỏi đặt ra là làm sao để bạn giữ được động lực làm việc lâu dài?

Chúng tôi rất nghiện chế độ ăn uống thời thượng mới, nhưng một tuần sau chúng tôi lại được ăn những chiếc bánh thơm ngon này. Chúng tôi thực hiện một dự án mới với sự nhiệt tình như vậy, và sau một thời gian thì chúng tôi bỏ cuộc, vấp phải vô số khó khăn. Mỗi năm chúng ta bắt đầu một cuộc sống mới lành mạnh, đăng ký tập thể dục và chạy buổi sáng, và bây giờ những mô phỏng lặng lẽ phủ đầy bụi, bị đẩy ra một góc xa.

Động lực là một động lực mạnh mẽ có thể khiến chúng ta thay đổi bản thân hoặc thay đổi thế giới xung quanh. Nhưng, giống như bất kỳ cảm xúc mạnh mẽ nào, nó có thể nhanh chóng rời bỏ chúng ta. Dưới đây là bảy mẹo để ngăn điều này xảy ra.

1. Làm những gì bạn thích

Vâng, điều này nói thì dễ hơn làm trong thực tế. Tuy nhiên, bạn nên tập trung nỗ lực vào các hoạt động mà bạn yêu thích. Hãy xem xét những điều sau:

Tại nơi làm việc. Có thể chưa đến lúc chuyển sang công việc mơ ước của bạn, nhưng có lẽ sẽ là khôn ngoan nếu bạn quan tâm nhiều hơn đến những điều bạn thích và giao phó những việc khác cho đồng nghiệp?

Mục tiêu của bạn. Khi đặt mục tiêu, điều rất quan trọng là phải quan tâm đến cách thức thú vị nhất để bạn đạt được mục tiêu đó. Ví dụ, nếu bạn muốn trở nên thể thao hơn, thì bạn cần phải chọn loại hoạt động thể chất mang lại cho bạn niềm vui, chứ không phải những gì được quảng cáo trên các tạp chí bóng bẩy.

Nghĩa vụ của bạn. Đừng ngại nói không với bất cứ điều gì đè nặng và kéo bạn trở lại. Có lẽ đây là một trong những kỹ năng chính trong cuộc sống.

2. Tập trung vào kết quả cuối cùng

Hầu hết các mục tiêu thực sự quan trọng đều đòi hỏi bạn phải nỗ lực khá nhiều, điều này chỉ có thể mang lại kết quả mong muốn trong một thời gian dài. Bạn có thể phấn đấu cho một lối sống giàu có và độc lập, nhưng vì điều này, bạn sẽ phải cúi lưng trong một thời gian dài.

Thay vì tập trung vào nhiệm vụ khó khăn và khó chịu hiện tại, hãy tập trung tốt hơn vào lý do mà bạn cần phải hoàn thành nó. Treo một bức tranh về những giấc mơ của bạn ở nơi làm việc và chú ý đến nó thường xuyên hơn.

3. Bắt đầu bằng chiến thắng

Nếu bạn có một ngày khó khăn, căng thẳng hoặc đang bắt đầu một dự án mới, hãy cố gắng thực hiện những công việc dễ dàng, nhanh chóng ngay từ đầu để mang lại kết quả nhanh chóng. Nó sẽ thúc đẩy tâm trạng của bạn và giúp bạn có được sự tự tin cần thiết để bắt đầu những việc quan trọng. Thông thường, đây là những nhiệm vụ có thể được hoàn thành trong vài phút, để lại cho bạn cảm giác hoàn thành. Đó có thể là dọn dẹp bàn làm việc, phân tích cú pháp email hoặc một cuộc điện thoại mà bạn đã trì hoãn trong một thời gian dài, v.v.

4. Tiếp tục với thử thách khó khăn

Sau khi bạn đã hoàn thành một số nhiệm vụ nhanh chóng, dễ dàng trong khi cầu chì vẫn hoạt động, tốt nhất là bạn nên giải quyết thử thách lớn nhất trong ngày của mình. Nó có thể không dễ dàng, nhưng một khi bạn vượt qua được nhiệm vụ chính trong ngày, mọi thứ khác sẽ coi như chuyện vặt vãnh. Ngoài ra, nếu bạn giải quyết được khó khăn nhất vào cuối ngày, thì rất có thể mọi việc sẽ trôi chảy sang ngày hôm sau, và sau đó là sang ngày tiếp theo. Điều này làm cho các nhiệm vụ khó khăn không thể thực hiện được.

5. Nghỉ giải lao thường xuyên

Khi bạn cảm thấy sảng khoái và được nghỉ ngơi, bạn sẽ rất dễ có động lực. Nghỉ giải lao là một cách tuyệt vời để tăng năng suất của bạn. Thay vì dành hàng giờ đồng hồ để trộn lẫn công việc và nghỉ ngơi trong vòng tay của sự trì hoãn, bạn sẽ có thời gian làm việc rõ ràng và thời gian cụ thể để nghỉ ngơi. Nó mang lại sự tổ chức cho ngày của bạn và giúp bạn kinh doanh mà không bị phân tâm bởi những thứ không liên quan.

6. Đừng tham quá nhiều

Hầu hết chúng ta đều bị choáng ngợp với các nhiệm vụ và mục tiêu khác nhau. Chúng tôi cố gắng đạt được nhiều thứ cùng một lúc, và kết quả là chúng tôi chẳng nhận được gì ngoài sự mệt mỏi kinh niên.

Đừng quên rằng chỉ có 24 giờ trong ngày và dành thời gian để nghỉ ngơi, giải trí và vui vẻ cho chúng ta. Tất nhiên, mong muốn trở nên thông minh, xinh đẹp và thành công là điều tốt, nhưng tốt hơn hết là bạn chỉ nên có một mục tiêu toàn cầu tại một thời điểm và dành sự quan tâm tối đa cho nó. Bằng cách này, bạn sẽ có cơ hội thành công cao hơn nhiều.

7. Tự thưởng cho bản thân

Giải thưởng nhỏ cho mỗi bước quan trọng có thể là một công cụ tạo động lực tốt, đặc biệt nếu bạn đang làm công việc mà bạn không hứng thú lắm. Một kỳ nghỉ giải lao bất thường, một tách cà phê, đi dạo trong công viên hoặc bữa ăn yêu thích của bạn - hãy chọn những gì thực sự làm bạn hài lòng và tự thưởng cho mình, người bạn yêu quý, để đạt được thành công thực sự.

Một trong những yếu tố quan trọng nhất giúp phân biệt những người vĩ đại với những đối thủ kém thành công hơn là nỗ lực không ngừng để đạt được mục tiêu của họ. Duy trì, bất chấp khó khăn và thất bại, động lực của họ ở mức cao trong thời gian dài mang lại cho họ sức mạnh, sự kiên trì và quyết tâm, đó là chìa khóa để đạt được thành công của bất kỳ mục tiêu nào. Chúng tôi hy vọng rằng những lời khuyên này sẽ giúp bạn với điều này.