2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15
Một blogger nổi tiếng đã cho biết cách đạt được sự bình tĩnh chỉ trong ba bước.
Đừng cố gắng thay đổi hành vi của người kia, hãy thay đổi thái độ của bạn. Có lẽ nhiều người sẽ phẫn nộ vì điều này. Tại sao bạn cần thay đổi điều gì đó trong bản thân khi ai đó làm phiền bạn? Bởi vì bằng cách này bạn sẽ hạnh phúc với bất kỳ người nào.
Bằng cách cố gắng thay đổi tất cả những người bạn gặp, bạn sẽ tự làm khổ mình.
Hãy tưởng tượng rằng toàn bộ bề mặt trái đất được bao phủ bởi các mảnh thủy tinh. Bạn có thể cố gắng đóng cửa nó bằng một thứ gì đó từ trên cao để bước đi một cách bình tĩnh, chỉ điều này là không thể thực hiện được. Dễ dàng đi vào giày hơn nhiều. Điều này cũng áp dụng để đối phó với những người khó chịu.
Chú ý rằng bạn đang tức giận. Để ý xem tâm trí thuyết phục bạn không thích người này như thế nào. Bạn bắt đầu đổ lỗi cho anh ấy, nghĩ rằng anh ấy bị làm sao, tại sao anh ấy lại cư xử thiếu lịch sự như vậy.
Những suy nghĩ như vậy sẽ không giúp ích gì cho bạn. Họ sẽ chỉ làm khó chịu và phức tạp mối quan hệ với người khác. Để họ đi. Để bình tĩnh lại, hãy làm theo ba bước sau:
- Thừa nhận rằng bạn không thích cách người đó cư xử. Bạn không hài lòng với tình hình hiện tại. Nhưng theo cách này, bạn từ chối một phần của thực tế. Hãy cởi mở với mọi thứ trong cuộc sống và đừng từ chối bất cứ điều gì.
- Hãy tưởng tượng rằng bạn đang đứng trên bờ của một con sông và muốn thay đổi hướng của dòng chảy của nó. Bạn sẽ chỉ khó chịu vì điều đó là không thể. Bây giờ hãy tưởng tượng rằng người kia là dòng sông. Nằm mơ thấy anh ấy thay đổi, bạn chỉ làm phiền lòng mình mà thôi.
- Cố gắng nhìn nhận và chấp nhận con người anh ấy. Hãy nhìn anh ấy như một con người bình thường với những đau khổ, những khuyết điểm và thói quen của anh ấy. Một số người trong số họ làm phiền bạn, nhưng điều này là hoàn toàn tự nhiên.
Hãy cởi mở với mọi thứ. Đừng từ chối người khác.
Cố gắng nhìn mỗi người với nỗi đau khổ của họ và yêu họ vì con người của họ.
Nó sẽ thay đổi bạn. Bạn sẽ học cách xây dựng mối quan hệ với người khác mà không phán xét họ.
Đề xuất:
Có bình thường khi người thân chọc tức bạn không, và làm thế nào để đối phó với điều đó
Nghịch lý thay, nếu bạn gặp vấn đề trong mối quan hệ với người bạn tâm giao của mình, thì sự cáu kỉnh của bạn lại có thể tốt cho họ
Quản lý sự tức giận: cách sử dụng sự tức giận làm lợi thế của bạn
Cuốn sách "La bàn của cảm xúc: Cách hiểu cảm xúc của bạn" của Ilse Sand sẽ giúp bạn hiểu nguyên nhân thực sự của sự hung hăng và làm chủ cách quản lý cơn giận dữ, truyền cảm xúc sôi sục thành một kênh hiệu quả
Làm thế nào để không mệt mỏi khi tập gym: 5 lời khuyên cho người mới bắt đầu
Mùa hè đang đến gần, và những cm thừa không đi đến đâu. Để đảm bảo rằng lần đầu tiên đến phòng tập thể dục của bạn không trở thành một sự thất vọng, bạn cần tuân thủ các quy tắc dành cho người mới bắt đầu
Không có lời bào chữa: "Đôi khi, khi mọi thứ dường như đã kết thúc, mọi thứ chỉ mới bắt đầu" - phỏng vấn với Ksenia Bezuglova
Gần đây, một khách mời của dự án đặc biệt của chúng tôi là người mẫu Nastya Vinogradova. Trong cuộc phỏng vấn của mình, cô ấy đề cập rằng cô ấy đã tham gia một cuộc thi sắc đẹp quốc tế dành cho các cô gái khuyết tật, một cái gì đó giống như khuyết tật - "
15 lời khuyên cho những người không thích lời khuyên
Sáng tạo không tuân theo luật lệ, nhưng cần tuân thủ một số quy tắc. Quan sát, phát minh, sáng tạo - chỉ cần, làm ơn, không cần động não