5 bước để vượt qua sự ghen tị

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Trừ khi bạn là Warren Buffett hoặc Usain Bolt, trên thế giới luôn có ai đó giàu hơn, nhanh hơn, mạnh hơn và thành công hơn bạn. Bất kể công việc kinh doanh, dự án hay ý tưởng nào bạn phát triển, sẽ có người làm nó tốt hơn. Toàn bộ nền văn hóa tiêu dùng hiện đại và đời sống của toàn xã hội nói chung đều thấm nhuần tinh thần cạnh tranh: “Nhanh hơn, cao hơn, mạnh hơn” không còn là về thể thao. Đó là về tiền bạc, quyền lực, một chiếc xe đẹp và đắt tiền (mặc dù thường được mua bằng tín dụng, nhưng chỉ để "lấy" mắt hàng xóm), về một ngôi nhà lớn hơn về bản chất, về danh thiếp và vị trí cao hơn (mặc dù đôi khi làm việc trong một tập đoàn lớn là điều xấu xa nhất mà bạn sẽ phải đối mặt trong cuộc đời).

Con người là một động vật đầy tham vọng, không quen rút lui, vì vậy muốn trở nên tốt hơn, thành công hơn, hãy đi trước, bắt kịp, vượt lên, thành công … Đố kỵ trở thành một phần không thể thiếu trong thế giới quan của chúng ta., mặc dù nó đầu độc cuộc sống của chúng ta, thường gây trở ngại cho các mối quan hệ bạn bè bình thường, kinh doanh và quan hệ gia đình. Làm thế nào để đối phó với nó?

Để bắt đầu: lòng đố kỵ đến từ thói quen so sánh mình với người khác (mặc dù điều này thường không những không giúp ích được gì mà thậm chí còn gây hại cho sự thăng tiến cả trong cuộc sống và trên nấc thang sự nghiệp). Bỏ thói quen này không dễ, nhưng có ít nhất 5 bước bạn có thể thực hiện để kiềm chế và kiểm soát sự ghen tuông.

1. Thừa nhận với bản thân rằng bạn có xu hướng ghen tị. Chấp nhận rằng cảm giác ghen tị không xa lạ với bạn có nghĩa là bạn có thể thừa nhận sự yếu kém và bất an của bản thân trong một số trường hợp, cũng như sự thù địch xuất hiện đối với những người mà bạn ghen tị. Một người không thể tưởng tượng mình là siêu nhân nếu tinh thần bình thường; có nghĩa là sự yếu đuối và bất an là những phần tự nhiên trong cái “tôi” của bạn cũng như những đặc điểm tính cách và phẩm chất cá nhân khác.

2. Hãy hiểu rằng niềm kiêu hãnh chỉ là mặt trái của lòng đố kỵ.… Nếu đồng nghiệp của bạn có một chiếc xe tốt hơn của bạn, nhưng đồng thời bạn cũng đẹp hơn anh ấy (hoặc cô ấy) - đây chỉ là bước đầu tiên dẫn đến sự ghen tị trong tương lai. Không sớm thì muộn, bạn sẽ có một người đi làm với chiếc xe hơi đắt tiền hơn và ngoại hình hấp dẫn hơn bạn và đồng nghiệp “thua cuộc” của bạn. Và rồi bạn sẽ trở thành kẻ thất bại, và lòng đố kỵ sẽ tự cung cấp cho bản thân sự kiềm chế tự do.

Bạn không nên tự hào về sự thật chỉ nảy sinh do hoàn cảnh sống thành công hoặc do di truyền tốt.

Hãy hiểu rằng hầu hết những điều hoặc phẩm chất cá nhân mà bạn tự hào chỉ là tạm thời và sẽ luôn có người giỏi hơn bạn trong những khía cạnh này.

3. Thay thế sự đố kỵ bằng khả năng nhìn thành công của người khác từ những góc độ khác nhau và đồng cảm với nó. Bạn sẽ không bao giờ biết chắc chắn với cái giá phải trả là tiền bạc, danh vọng, ngoại hình, một gia đình hạnh phúc (thoạt nhìn) hay một sự nghiệp rực rỡ đã được trao cho người quen của bạn hoặc thậm chí là người lạ, nhưng những người nổi tiếng.

Đôi khi trên con đường đi đến thành công hay hạnh phúc mà ai cũng ghen tị lại có những hy sinh to lớn, những sai lầm, những bi kịch lớn nhỏ. Hiểu được điều này, bạn sẽ hiểu rằng không có gì phải ghen tị: ai mà biết được, bạn có thể đã không gặp phải một phần mười những rắc rối và thử thách mà những người “thành công” này đã gặp phải.

Bạn có muốn nổi tiếng, thành công và giàu có với mức giá như vậy không?

4. Hãy ghen tị trở thành nguồn nhiên liệu để hoàn thiện bản thân, nếu có thể. Đúng vậy, đôi khi sự đố kỵ không thể thay đổi quá khứ khó khăn của chúng ta, tuổi thơ khó khăn, những sự kiện bi thảm trong quá khứ gần đây hoặc xa xôi, thiếu tiền hoặc cha mẹ tồi tệ. Nhưng bạn không nên đào sâu vào những lý do này, mặc cảm cho bản thân, than thở cho số phận và tiếp tục ghen tị với người có mọi thứ tốt hơn bạn - đồng thời không làm gì cả, chỉ ngồi lại.

Bạn không hài lòng với công việc, lối sống, các mối quan hệ, hay sự sung túc về vật chất của mình? Chỉ cần đứng dậy và làm điều gì đó để phá vỡ lối sống phổ biến!

5. Đừng quên cảm giác biết ơn và khả năng tận hưởng thành công của bạn. Điều này không có nghĩa là bạn cần phải tính bằng máy tính xem bạn có thực hiện nhiều hành động và thay đổi thành công hơn đồng nghiệp hay hàng xóm hay không. Chỉ cần nhớ rằng mỗi chiến thắng nhỏ là thành công lớn của cá nhân bạn và là một sự kiện quan trọng trong cuộc đời bạn.

Khả năng thay đổi sự tập trung từ sự đố kỵ vô lý sang sự biết ơn có động cơ và niềm vui vì những thành công của bạn là điều tốt nhất sẽ giúp ích cho bạn.