Làm thế nào để tìm thấy ý nghĩa cuộc sống

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Michael Ray, người sáng tạo nhất của Thung lũng Silicon, đưa ra các quy tắc cho mỗi ngày. Đây là những thái độ bên trong sẽ giúp bạn tìm thấy ý nghĩa của cuộc sống.

Việc tìm kiếm ý nghĩa của cuộc sống hay mục tiêu cao nhất là thứ gắn kết tất cả mọi người. Nếu một người cảm thấy không hạnh phúc, điều đó có nghĩa là anh ta vẫn chưa nhận ra mình đang sống vì điều gì. Mục tiêu cuối cùng luôn chờ đợi chúng ta ngoài những định nghĩa truyền thống về thành công.

Nếu cuộc sống có vẻ buồn tẻ và ảm đạm đối với bạn, có thể bạn đang làm theo mục tiêu của người khác, làm theo những gì xã hội nói với bạn. Và điều này dần dần phá hủy nội tâm của bạn. Suy cho cùng, hạnh phúc thực sự không phải là phần thưởng, sự nổi tiếng hay sự công nhận. Hạnh phúc là con đường hướng nội.

Michael Ray, người sáng tạo nhất của Thung lũng Silicon, đưa ra các quy tắc cho mỗi ngày. Đây là những thái độ bên trong sẽ giúp bạn tìm thấy ý nghĩa của cuộc sống. Hãy tuân thủ từng quy tắc này trong suốt cả tuần, và cuộc sống của bạn sẽ trở nên ý nghĩa và hạnh phúc hơn.

1. Chỉ làm những gì bạn thích làm

Dành nhiều thời gian nhất có thể cho các hoạt động phù hợp với các tiêu chí sau:

• nhẹ nhàng và dễ chịu, không tốn nhiều công sức;
• ban đầu quan trọng đối với bạn;
• điều đó có vẻ tự nhiên;
• tăng tốc thời gian trôi qua;
• háo hức mong đợi;
• khiến bạn cảm thấy cuộc sống thật tuyệt vời;
• mà bạn nghĩ là tốt nhất trên thế giới;
• thú vị trong quá trình thực hiện, và không phải vì chúng sắp hoàn thành;
• cho phép bạn tin rằng bạn đang góp phần thực hiện mục đích cuộc sống của mình.

Xác định chính xác những gì bạn thích làm và cố gắng biến cuộc sống của bạn thành một chuỗi các khoảnh khắc dành cho những hoạt động này. Đây có thể là những điều hoàn toàn bình thường. Nếu bạn thích ngồi và nhìn ra ngoài cửa sổ, quan sát mọi người hoặc thở phì phò điều gì đó, hãy thoải mái làm điều đó. Bạn sẽ nhận thấy tâm trạng của mình dần dần được cải thiện như thế nào.

2. Yêu mọi thứ bạn làm

Làm những việc đáng ghét và nhàm chán một cách thích thú không phải là điều dễ dàng. Nhưng bạn có thể học nghệ thuật này. Để bắt đầu, hãy cố gắng đánh giá các trường hợp không thú vị trong bối cảnh rộng hơn của mục tiêu của bạn. Ví dụ, một sinh viên có thể coi một khóa học nhất định là một bước cần thiết để tốt nghiệp một trường đại học và tham gia vào công việc kinh doanh mà anh ta có tâm hồn.

Một cách khác để làm sáng tỏ những nhiệm vụ không thú vị là đi cùng chúng với những hoạt động yêu thích của bạn. Ví dụ, bạn có thể rửa bát hoặc sơn tường trong khi nghe bản nhạc yêu thích. Một bản báo cáo nhàm chán để viết trong tự nhiên, được bọc trong một tấm chăn mềm mại.

Bạn có thể chơi một trò chơi với các hoạt động mà bạn ghét: trước tiên hãy thử nhiệm vụ khó nhất, khó chịu nhất và nhàm chán nhất, sau đó chuyển sang nhiệm vụ ít tẻ nhạt hơn tiếp theo. Nó chỉ ra rằng mỗi nhiệm vụ tiếp theo là một phần thưởng cho việc hoàn thành nhiệm vụ trước đó.

3. Nhận thức một cách có ý thức cảm xúc của bạn

Hãy tỉnh táo về những gì đang xảy ra với bạn. Viết ra cảm xúc của bạn và tận hưởng chúng, thảo luận với bạn bè của bạn. Luôn tự hỏi bản thân bạn nhận được gì từ mỗi hoạt động. Đừng chỉ làm bất cứ điều gì.

4. Hành động tự nhiên

Quan sát bản thân. Khi nào bạn cảm thấy hạnh phúc? Điều này có thể xảy ra mỗi khi bạn hành động một cách tự nhiên, không suy nghĩ. Ngay cả khi điều này xảy ra với bạn chỉ một lần, đừng quên cảm giác này. Bạn cũng có thể đưa nó vào các tình huống khác. Điều này sẽ giúp bạn xua tan ảo tưởng rằng bạn không thể làm được gì và không tốt cho bất cứ việc gì. Bạn càng có nhiều hành động tự nhiên trong cuộc sống, bạn càng hạnh phúc.

Dựa trên cuốn sách ""