Thời gian dành cho giáo dục ở đâu: quy tắc 15 phút

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Những lời bào chữa dành cho những kẻ yếu đuối. Bạn có thể tìm thấy một vài phút rảnh rỗi ngay bây giờ.

Có rất nhiều cơ hội cho giáo dục ngày nay. Nhưng chúng tôi gác lại việc học ngoại ngữ, chuẩn bị vào đại học, chơi thể thao, hy vọng rằng một ngày nào đó chúng tôi sẽ có thể phân bổ thời gian riêng cho việc này. Bây giờ, khoảnh khắc này có thể không bao giờ đến. Tất cả những gì còn phải làm là tìm kiếm cơ hội ngay bây giờ. Ví dụ, sử dụng quy tắc 15 phút.

Khởi đầu nhỏ

Có vẻ như mất một thời gian rất dài để học ngoại ngữ. Nhưng hãy thử bắt đầu với 15 phút mỗi ngày - sau bữa sáng, trong giờ giải lao tại nơi làm việc, trên phương tiện giao thông hoặc trước khi đi ngủ.

Nó sẽ cho cái gì? Ngay cả khi bạn học 15 phút mỗi ngày, bạn sẽ dành 91 giờ mỗi năm. Và điều này không phải là quá ít. Tất nhiên, bạn sẽ không thể học ngôn ngữ trong thời gian này hoặc trở thành một vận động viên marathon. Nhưng chỉ cần một khởi đầu như vậy sẽ giúp vượt qua rào cản tâm lý và sự lười biếng không cho phép chúng ta tiến tới những mục tiêu mới.

Xác định loại thời gian của bạn

Chính xác thì tôi có thể lấy 15 phút này ở đâu? Đầu tiên, hãy hiểu thời gian bạn hoạt động nhiều nhất: sáng, chiều hay tối. Đó là trong giai đoạn này mà bạn bắt đầu các lớp học.

Kết hợp hoặc thay thế các quy trình

Nếu tại nơi làm việc bạn không có cơ hội để làm gián đoạn, hãy chú ý đến thời gian khi bạn đến văn phòng hoặc nhà. Tại sao không kết hợp đi tàu điện ngầm hoặc xe buýt với một số nghiên cứu?

Phân tích những gì bạn làm trong thời gian rảnh sau một ngày vất vả. Bạn đang sử dụng mạng xã hội hay đang xem TV? Nếu bạn chưa sẵn sàng từ bỏ thói quen (mặc dù não của bạn không thực sự nghỉ ngơi trong những hoạt động này), hãy rút ngắn thời gian bằng cách dành 15-30 phút cuối cùng cho một hoạt động hữu ích.

Tạo các mục tiêu có thể đo lường được

Nó sẽ không hoạt động không mục đích. Một ngày nào đó bạn sẽ cảm thấy nhàm chán với nó, và bạn sẽ từ bỏ những gì bạn đã bắt đầu. Đặt cho mình những mục tiêu cụ thể mà bạn có thể đo lường được. Ví dụ:

• những gì bạn nên học trong tuần này và những gì tiếp theo;
• bạn muốn làm gì trong một tháng;
• những gì sẽ đến do kết quả của các lớp học.

Hãy mơ, viết và bắt đầu thực hiện kế hoạch của riêng bạn.

Chọn các phương pháp phù hợp

Tập thể dục theo cách khiến bạn thích thú. Đọc, xem phim, nghe podcast hoặc giải câu đố. Nếu bạn ghét phải nhồi nhét từ mới, hãy ghi nhớ các câu hoặc cụm từ trong sách, bài hát, bộ phim yêu thích của bạn. Bạn muốn thành thạo Photoshop? Hãy nghĩ về một món quà sinh nhật cho bạn bè hoặc người thân dưới hình thức tác phẩm của bạn với những bức ảnh của họ.

Chỉ 15 phút mỗi ngày sẽ thay đổi cuộc đời bạn, và bạn có thể đến với những gì bạn mơ ước bấy lâu. Người ta chỉ phải bắt đầu.