Một cách dễ dàng để hiểu nơi bạn đang thực sự dành thời gian của mình

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Quan sát bản thân chỉ trong một tuần và nhận được dữ liệu có giá trị.

Đối với chúng tôi, dường như chúng tôi hoàn toàn biết rõ thời gian của chúng tôi được sử dụng vào việc gì. Bất kỳ người lớn nào cũng có ý tưởng về việc mất bao nhiêu giờ cho công việc, việc nhà, gặp gỡ bạn bè, nghỉ ngơi hoặc ngủ.

Tuy nhiên, cảm nhận chủ quan là một chuyện, còn sự thật lại hoàn toàn khác. Chúng ta nhận thức thời gian hơi méo mó. Đôi khi nó bay, đôi khi nó hầu như không di chuyển. Do đó, nhiều nhận định của chúng tôi về số tiền chúng tôi chi tiêu cho các nhiệm vụ khác nhau là sai. Để có được dữ liệu chính xác, bạn phải lưu giữ hồ sơ.

Cách ghi lại thời gian

Về cơ bản, đây là một hoạt động rất đơn giản. Cứ sau nửa giờ, hãy viết ra những gì bạn đã dành trong 30 phút trước đó. Sau một tuần, bạn sẽ tích lũy đủ dữ liệu để phân tích.

Suy nghĩ về những gì bạn thích hoặc không thích trong lịch trình của bạn. Bạn có thể sẽ ngay lập tức tìm thấy nhiều điểm bất lợi trong đó. Đừng quên chú ý đến những ưu điểm, nếu không động lực để thay đổi điều gì đó sẽ biến mất.

Kiểm tra các hoạt động mà bạn muốn dành ít hơn và nhiều thời gian hơn. Kiểm tra xem bạn đã dành bao nhiêu giờ để xem mạng xã hội, chương trình TV và truyền hình, làm việc, gặp gỡ những người thân yêu và nghỉ ngơi. Đặc biệt chú ý đến các hoạt động mà bạn vô thức dành thời gian, chẳng hạn như khi trì hoãn.

Tại sao làm điều đó

• Bạn sẽ thấy bạn thực sự mất bao nhiêu thời gian để làm việc. Mọi người có xu hướng phóng đại số giờ họ làm việc và nhật ký sẽ giúp nắm bắt chính xác số giờ họ làm.
• Bạn sẽ tìm ra sự thật về thời gian của bạn đang trôi qua. Điều này sẽ đặc biệt hữu ích cho những người thường xuyên cảm thấy bận rộn. Thông thường, bận rộn chỉ đơn giản là bạn không biết cách quản lý thời gian rảnh của mình.
• Bạn sẽ hiểu ưu tiên của mình là gì. Ví dụ, bạn cần thuyết phục bản thân rằng việc gặp gỡ bạn bè là quan trọng đối với bạn. Cách khác là thực sự cố gắng dành thời gian cho chúng.
• Bạn có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của mình. Một khi bạn biết thời gian của mình đang trôi qua, bạn sẽ bắt đầu thay đổi thói quen và hoàn cảnh sống của mình. Ví dụ, nếu bạn nhận ra rằng bạn đang dành 15 giờ mỗi tuần để đến văn phòng, thì bạn quyết định chuyển sang một lịch trình linh hoạt hơn hoặc thay đổi công việc.