Từ trầm cảm đến cứng nhắc: điều gì nằm sau các thuật ngữ tâm lý phổ biến

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Nhiều người sử dụng những từ này, nhưng không phải ai cũng biết ý nghĩa thực sự của chúng.

1. Trầm cảm

Tên của chứng rối loạn tâm thần này xuất phát từ tiếng Latinh tước đoạt mạng xã hội, có nghĩa là "đè bẹp", "trấn áp". Và nói chung, từ này diễn tả đầy đủ hoàn cảnh của một người chìm trong trầm cảm. Nó được đặc trưng bởi ba triệu chứng chính:

• tâm trạng xấu đi và không có khả năng vui mừng;
• rối loạn tư duy;
• chậm phát triển vận động.

Trái ngược với một số quan niệm, trầm cảm không phải là tình trạng một người "chán nản" bởi vì anh ta "không có gì để làm". Và tuyên bố rằng "không ai bị trầm cảm trước đây, nó chỉ là thời trang bây giờ," cũng không phù hợp với sự thật. Căn bệnh này được mô tả trong thời cổ đại dưới cái tên "u sầu".

Trầm cảm cần được điều trị vì nó làm xấu đi chất lượng cuộc sống của một người và làm tăng nguy cơ tự tử, đặc biệt là ở thanh thiếu niên.

2. Sự thất vọng

Từ này mô tả sự lo lắng xảy ra khi mong muốn khác xa với các khả năng. Tất nhiên, sự thất vọng không xuất hiện mỗi khi bạn muốn có một chiếc Bentley, mà chỉ đủ cho một chiếc xe đạp. Đây là một tình huống đau thương dẫn đến thất vọng, lo lắng, kích thích, tuyệt vọng. Vì thất bại, sau đó một người không đạt được điều mình muốn, anh ta cảm thấy bị lừa dối.

Trong trạng thái thất vọng, mọi người thường tiếp tục đấu tranh để đạt được kết quả mong muốn.

Ví dụ, sự thất vọng là điển hình đối với những phụ nữ cố gắng mang thai không thành công trong một thời gian dài và đã thử mọi cách, kể cả IVF.

Đồng thời, sự thất vọng có kiểm soát được các nhà tâm lý học sử dụng như một trong những phương pháp trị liệu.

3. Tước

Thuật ngữ này đề cập đến tình trạng một người không thể đáp ứng các nhu cầu cơ bản, chẳng hạn như không được tiếp cận với nhà ở, thực phẩm, chăm sóc y tế, thông tin liên lạc, v.v.

Bạn có thể đã nghe nói về camera tước đoạt cảm giác giúp cách ly một người khỏi bất kỳ cảm giác nào. Chúng được sử dụng để thiền và thư giãn, nhưng nhiều người cảm thấy lo lắng và hồi hộp khi họ mất đi cảm giác bình thường.

Với sự thiếu thốn theo nghĩa tâm lý, một người bị tước đoạt những thứ quan trọng, và điều này được phản ánh trong tình trạng của anh ta.

Tước tích khác với thất vọng về cơ chế: thiếu thốn nảy sinh do không có khả năng thỏa mãn mong muốn, trong khi thất vọng đi kèm với thất bại trên con đường đạt được mục tiêu. Tước tích là một tình trạng nghiêm trọng hơn dẫn đến hung hăng, tự hủy hoại bản thân, trầm cảm.

4. Thăng hoa

Cơ chế bảo vệ này của psyche lần đầu tiên được mô tả bởi Sigmund Freud. Nhà tâm lý học gợi ý rằng để giảm bớt căng thẳng, một người chuyển hướng năng lượng từ lĩnh vực hoạt động này sang lĩnh vực hoạt động khác. Trước hết, ông coi việc chuyển đổi sức hấp dẫn tình dục không thỏa mãn, chẳng hạn, thành sự sáng tạo.

Đặc biệt, Freud cho rằng thiên tài Leonardo da Vinci thực tế là người nghệ sĩ và nhà phát minh không hề tỏ ra hứng thú với tình dục, và những sáng tạo của ông là kết quả của sự thăng hoa.

5. Nạn nhân

Đây là những đặc điểm trong hành vi của con người được cho là thu hút sự hung hăng của người khác đối với anh ta. Khái niệm này được sử dụng rộng rãi trong ngành tội phạm học Nga và trong các cơ quan có thẩm quyền bảo vệ nạn nhân của tội phạm. Để minh họa, lập luận thường được sử dụng rằng, chẳng hạn, một kẻ hiếp dâm sẽ tấn công người phụ nữ đang sợ hãi và buông tha cho kẻ sẽ đánh lại anh ta.

Ở phương Tây, thuật ngữ này đã bị chỉ trích vào những năm 70, và bây giờ nó thực tế không được sử dụng theo hình thức mà nó được sử dụng ở Nga.

Thứ nhất, cách tiếp cận như vậy chuyển trách nhiệm về tội phạm lên nạn nhân, mặc dù quyết định có thực hiện một hành vi sai trái hay không luôn do chủ thể đưa ra chứ không phải khách thể. Thứ hai, mỗi tội phạm đều có những phẩm chất gây hấn riêng.

Ngoài ra, khái niệm về tình trạng nạn nhân được dựa trên niềm tin vào công lý của thế giới: “nếu bạn cư xử đúng đắn với bản thân, thì sẽ không có gì xấu xảy ra với bạn; nếu bạn trở thành nạn nhân, thì bạn đã cư xử không đúng. " Do đó, sự phổ biến của vị trí "đó là lỗi của tôi" trong mối quan hệ với nạn nhân. Nó giúp bình tĩnh lại, để thuyết phục bản thân rằng "những điều xấu xảy ra với người xấu, điều này sẽ không xảy ra với tôi, tôi tốt." Tuy nhiên, hành vi “đúng” không phải là bảo hiểm chống lại rắc rối.

6. Gestalt

Nó là một từ tiếng Đức để chỉ một hình ảnh không chỉ là tổng hợp các bộ phận của nó. Ví dụ, một người có thể nhận ra một giai điệu ngay cả khi âm sắc của nó thay đổi hoặc đọc chính xác một văn bản trong đó các chữ cái được sắp xếp lại. Đó là, một giai điệu không chỉ là một tập hợp các nốt nhạc, mà là một văn bản - các chữ cái.

Tâm lý học Gestalt được xây dựng dựa trên những hình ảnh này, trong khuôn khổ lập luận rằng nhiều yếu tố bên trong và bên ngoài tác động lên nhận thức của một người.

Psyche sắp xếp trải nghiệm thành các dạng dễ hiểu. Đó là lý do tại sao hai người, nhìn vào cùng một đối tượng, có thể thấy những thứ hoàn toàn khác nhau.

Tùy theo điều kiện, thực tế xung quanh một người được chia thành lai lịch và các nhân vật quan trọng. Ví dụ, nếu anh ta đói, anh ta sẽ làm nổi bật một chiếc bánh mì kẹp thịt giữa các đồ vật xung quanh anh ta. Một người được ăn no sẽ chú ý đến một thứ khác, và chiếc bánh mì kẹp thịt ở đây sẽ chỉ là một phần nền.

Mặc dù liệu pháp Gestalt không phải là hậu duệ trực tiếp của tâm lý học Gestalt, nhưng nó tập trung chính xác vào mô hình nhận thức này. Chuyên gia tâm lý giúp bệnh nhân tự nhận thức về bản thân, hiểu điều gì đang làm phiền anh ta, giải quyết tình huống và để nó qua đi. Nguyên tắc "ở đây và bây giờ" được sử dụng: cảm xúc và suy nghĩ hiện tại là vấn đề quan trọng.

Các cử chỉ được đề nghị đóng lại là một quá trình chưa hoàn thành, liên tục ngồi trong ký ức và gây ra mong muốn diễn lại tình huống.

Trong trường hợp này, bạn nên kết thúc những gì bạn đã bắt đầu, chẳng hạn như làm hòa với một người bạn, cuộc cãi vã với người đã ám ảnh 10 năm qua, hoặc giải quyết cảm xúc của bạn để thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn.

7. Sự chần chừ

Đây là tên gọi cho xu hướng liên tục trì hoãn các vụ việc đã lên kế hoạch, kể cả những vụ việc khẩn cấp và quan trọng. Tình trạng này thường bị nhầm lẫn với sự lười biếng. Nhưng một người lười biếng chỉ đơn giản là không muốn làm bất cứ điều gì và không lo lắng về nó. Người trì hoãn đau khổ và khó chịu, nhưng vẫn tìm ra hàng triệu lý do tại sao kế hoạch sẽ chờ đợi.

Sự trì hoãn có thể gây mệt mỏi hơn những nhiệm vụ bị trì hoãn. Thêm vào đó, việc thường xuyên không đúng thời hạn sẽ tạo ra rất nhiều vấn đề liên quan đến chất lượng công việc, thu nhập, v.v.

8. Sự cứng nhắc

Sự cứng nhắc về nhận thức ngụ ý không có khả năng xây dựng lại bức tranh về thế giới trong đầu khi thông tin mới xuất hiện. Nếu một người tin rằng Trái đất phẳng, thậm chí bay vào quỹ đạo với sự chiêm ngưỡng của một quả bóng màu xanh sẽ không thuyết phục được anh ta. Với sự cứng nhắc về động cơ, mọi người được hướng dẫn bởi những nhu cầu thông thường và cách thức đáp ứng chúng. Bạn có thể sẽ tìm thấy một số đại diện nổi bật trong hàng đợi thanh toán cho một điện thoại cố định từ một tài khoản tiết kiệm.

Cuối cùng, tình cảm cứng nhắc ngụ ý sự cố định cảm xúc vào một thứ gì đó. Chẳng hạn, buổi sáng trên xe điện bạn giẫm phải chân, cả ngày giận dỗi “bồ bịch” kể lại chuyện cho đồng nghiệp nghe. Một khía cạnh khác của sự cứng nhắc về tình cảm là mối liên hệ chặt chẽ giữa sự kiện và cảm xúc. Khi tình huống lặp lại, mọi người sẽ trải qua những cảm giác giống như lần đầu tiên.