"Tôi là một người tự ái." Làm thế nào để giữ cho sự thất vọng không nở rộ

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Không chỉ những người xung quanh bạn mới làm phiền bạn. Bản thân người tự ái cũng đang gặp khó khăn.

Narcissism là gì

Chứng tự ái là một chứng rối loạn nhân cách. Người tự yêu mình bị thuyết phục về tính độc đáo và ưu việt của mình. Nó đòi hỏi sự ngưỡng mộ và tôn thờ liên tục. Một người như vậy là độc hại và thường thao túng người khác. Đồng thời, người tự ái không trở nên gắn bó với mọi người, gặp khó khăn trong các mối quan hệ bạn bè và tình yêu.

Theo quy luật, người tự ái coi mình thông minh hơn những người khác và ý kiến của anh ta là đúng duy nhất. Không ai có thể và không nên giỏi hơn anh ấy. Do đó, khó khăn trong việc nhận ra vấn đề: anh ta chỉ đơn giản là không nhận thấy mặt xấu của mình. Và nếu các tình huống xung đột phát sinh, thì những người khác luôn phải chịu trách nhiệm cho họ.

Nhà tâm lý học Oleg Ivanov, nhà xung đột, người đứng đầu Trung tâm giải quyết các xung đột xã hội

Rối loạn tự ái được hình thành như thế nào

Nó quay trở lại thời thơ ấu sâu sắc và bắt đầu hình thành theo đúng nghĩa đen trong những năm đầu đời. Rối loạn tự ái có liên quan đến việc cha mẹ lạnh nhạt, từ chối. Họ tước đi sự chú ý và quan tâm của đứa trẻ. Anh ta thường xuyên bị chỉ trích, chế giễu, sỉ nhục. Kết quả là, một đứa trẻ không được thỏa mãn các nhu cầu sẽ phát triển một bản thân quá vĩ đại. Nó tạo ra ảo tưởng về khả năng tự cung tự cấp mà không cần đến cha mẹ.

Tuy nhiên, cơ chế ngược lại cũng được xem xét. Đứa trẻ được khen ngợi quá mức, bất chấp công lao của mình, được nuông chiều, không gì cấm cản. Kết quả là, một người không biết từ "không", tin rằng mọi thứ trên thế giới được tạo ra cho mình, có lòng tự trọng bị đánh giá quá cao, không được hỗ trợ bởi bất cứ điều gì.

Nói chung, vấn đề, như mọi khi, là ở những thái cực cản trở sự phát triển hài hòa của cá nhân.

Tại sao rối loạn tự ái lại gây bất lợi cho chính những người tự ái

Có vẻ như người tự ái không mắc chứng rối loạn của mình - anh ta thích điều đó. Nhưng nó không phải là như vậy. Việc một người tự cho mình là vĩ đại và xinh đẹp hoàn toàn không bảo vệ anh ta khỏi một số dằn vặt.

Va chạm nặng nề với thực tế

Cảm giác tự ti của người tự ái đi đôi với lòng tự trọng bị thổi phồng. Và anh ấy đau đớn trải qua những tình huống mà anh ấy không phải là lý tưởng. Và điều này xảy ra khá thường xuyên, bởi vì không ai là hoàn hảo. Người tự ái không có cốt lõi bên trong, hệ thống tự hỗ trợ.

Bất kỳ thất bại nào đối với một người tự yêu đều có thể trở thành một bi kịch thực sự, vì anh ta gặp phải vấn đề nghiêm trọng với lòng tự trọng. Và sự lý tưởng hóa liên tục về cái "tôi" bên ngoài và sự trống rỗng bên trong dẫn đến sự bất hòa của nhân cách.

Oleg Ivanov

Một cảm giác ghen tị sắc sảo

Người tự ái cần sự xác nhận bên trong về sự hoàn hảo của mình. Vì vậy, anh đau đớn nhận ra bất kỳ thành công nào của người khác. Nó là điển hình để anh ta đánh giá mọi thứ theo khía cạnh “tốt hơn - xấu hơn”. Nếu ai đó đã làm điều gì đó xuất sắc, họ không chỉ tuyệt vời - họ còn tốt hơn. Và bản thân người tự ái lại trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, anh ta ghen tuông tột độ, và đây cũng không phải là cảm giác dễ chịu nhất.

Không có khả năng thử những điều mới

Bất kỳ bài học mới nào cũng gắn liền với giai đoạn người mới bắt đầu mắc nhiều lỗi, trông buồn cười, không đối phó với nhiệm vụ. Vì vậy, người tự ái sẽ dễ dàng hơn nếu không tham gia vào các hoạt động mà trông anh ấy sẽ nhợt nhạt hơn. “Điều chính không phải là chiến thắng, mà là sự tham gia” - điều này hoàn toàn không phải về anh ta. Anh ta sẽ chỉ làm những gì anh ta rất giỏi (hoặc ít nhất có thể giả vờ rằng anh ta có khả năng làm điều đó).

Làm thế nào để biết bạn có phải là người tự ái

Những người tự ái hiếm khi sẵn sàng thừa nhận rằng có điều gì đó không ổn xảy ra với họ. Lòng tự trọng bị thổi phồng là về một người khác, nhưng anh ta thực sự đặc biệt. Nhưng vì mức độ thất vọng là khác nhau, nên trong một số trường hợp, bạn có thể nghi ngờ rằng đã đến lúc phải tự xử lý.

Đây là một danh sách ngắn các câu hỏi. Nếu câu trả lời là có với họ, thì bạn nên cân nhắc xem bạn có phải là người tự yêu mình hay không.

• Bạn có tự cho mình là đặc biệt hoặc ít nhất là tốt hơn những người khác?
• Bạn có xấu hổ khi yêu cầu giúp đỡ?
• Bạn có liên tục muốn cảm nhận được sự đồng tình của người khác không?
• Lòng tự trọng của bạn có nhảy từ "Tôi là thiên tài" sang "Tôi là kẻ không có ai" và quay lại không?
• Khi ai đó thành công, bạn có cảm thấy ghen tị hay xấu hổ không?
• Bạn có đang cố gắng gây ấn tượng trong xã hội ngay cả khi bạn không cần thiết?
• Bạn chỉ quan tâm đến những người xung quanh nếu họ có thể mang lại lợi ích cho bạn?
• Bạn luôn cố gắng trở nên tốt hơn những người khác trong mọi việc?
• Nếu bạn thất bại, bạn có dễ dàng đổ lỗi cho mọi người hay hoàn cảnh không?
• Bạn có né tránh sự cạnh tranh nếu bạn không tự tin vào chiến thắng của mình?
• Bạn có giúp mọi người được khen ngợi về nó không?
• Bạn có coi thường người khác để cảm thấy tốt hơn không?
• Bạn có ghét những lời chỉ trích?
• Bạn đã sẵn sàng thao túng mọi người để đạt được mục tiêu chưa?
• Bạn có thường nói về thành tích của mình không?
• Bạn có thất hứa với mọi người một cách dễ dàng và thường xuyên trễ hẹn không?
• Bạn có coi một cuộc trò chuyện là tồi tệ không nếu người đối thoại không mấy quan tâm đến câu chuyện của bạn?
• Bạn có mơ tưởng rất nhiều về việc bạn có thể trở nên vĩ đại và thành công như thế nào không?
• Nếu mọi người không đáp ứng kỳ vọng của bạn, bạn có xấu hổ rằng bạn đã sai về họ không?
• Bạn có cảm thấy khó chịu khi ở trong vòng vây của những người được cho là không thua kém bạn về thành tích?
• Bạn có tức giận nếu người khác không làm những gì bạn mong đợi họ làm không?
• Bạn có thường nói đùa một cách xúc phạm không?

Không cần thiết phải chẩn đoán dựa trên bảng câu hỏi này, nếu chỉ vì trong mỗi chúng ta đều có tính tự ái. Nhưng nếu những nghi ngờ đang gặm nhấm bạn và bạn muốn hiểu vấn đề, thì hãy chuyển sang phần tiếp theo.

Phải làm gì nếu bạn nghi ngờ mình mắc chứng rối loạn tự ái

Việc tự chẩn đoán rối loạn tự ái rất khó và không thể đối phó được. Ở đây cần có sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý.

Người nghiện ma túy được điều trị tùy thuộc vào phương pháp tiếp cận được yêu cầu đối với một người cụ thể và vào vị trí của bác sĩ. Ví dụ, đôi khi, theo gợi ý của nhà phân tâm học Heinz Kohut, sự đồng cảm được sử dụng như một công cụ mà bản thân những người tự ái không có khả năng làm được. Cô ấy phải vượt qua lớp phòng thủ tự ái và tiến đến phần dễ tiếp thu và đồng cảm của nhân cách.

Nhưng đối với nhiều người tự yêu mình, điều này sẽ không hiệu quả. Họ sẽ đơn giản coi sự đồng cảm là cơ hội để vặn sợi dây thừng ra khỏi người đã thể hiện nó. Vì vậy, một số chuyên gia sử dụng một kỹ thuật đối đầu nhằm mục đích làm rung chuyển sự hùng vĩ và tạo ra cơn thịnh nộ tự ái. Và đây chỉ là một phần nhỏ trong số các sắc thái khi làm việc với một người tự ái. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là một chuyên gia để giúp giải quyết vấn đề.