Tại sao đau lưng dưới xảy ra và phải làm gì với nó

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

11 lý do phổ biến, bao gồm cả những lý do không mong muốn.

Ít nhất 80% người Mỹ bị đau thắt lưng phải đối mặt với tai họa này ít nhất một lần trong đời, và những con số như vậy có thể được coi là thống kê toàn cầu.

Thông thường, đau lưng là vô hại. Tuy nhiên, đôi khi đây là một triệu chứng của các rối loạn nghiêm trọng cần được tư vấn y tế bắt buộc.

Làm thế nào để biết đau lưng dưới có nguy hiểm không

Đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt vì Đau lưng nếu cơn đau lưng của bạn kéo dài hoặc dai dẳng thường xuyên và kèm theo bất kỳ bệnh lý nào sau đây:

• bạn bị sốt cao;
• gần đây bạn đã bị đánh hoặc bị ngã nặng;
• cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi bạn ăn hoặc đi vệ sinh;
• do cảm giác khó chịu ở lưng dưới, bạn không thể ngủ vào ban đêm;
• cơn đau không biến mất, ngay cả khi bạn nằm ở tư thế thoải mái nhất;
• bạn bị yếu hoặc tê ở cánh tay và chân của bạn;
• bạn bị loãng xương;
• bạn nhận thấy rằng bạn đang giảm cân;
• trước đây bạn đã được điều trị cho bất kỳ loại ung thư nào;
• bạn sử dụng steroid, rượu hoặc ma túy;
• bạn trên 50 tuổi.

Tại sao lưng dưới có thể bị đau?

Dưới đây là những nguyên nhân gây đau lưng phổ biến gây ra cảm giác khó chịu ở phần lưng này. Cố gắng đừng bỏ lỡ những cái thực sự nguy hiểm.

1. Căng cơ

Đây có lẽ là nguyên nhân phổ biến nhất của đau lưng, không chỉ ở vùng thắt lưng. Bạn xoay người không thành công, nâng vật nặng, kéo căng cơ thể quá mạnh (ví dụ như đánh bóng chuyền), và đây là kết quả: cơ thắt lưng bị căng quá mức hoặc bong gân gây ra cảm giác đau đớn.

Phải làm gì về nó

Chơ ra. Theo quy luật, những cơn đau như vậy sẽ tự biến mất trong vòng vài giờ, đôi khi - vài ngày. Không cần điều trị, và không cần đi ngủ. Bác sĩ khuyên bạn nên Điều trị. Đau lưng để tiếp tục lối sống năng động. Nếu cơn đau không thoải mái, bạn có thể dùng thuốc giảm đau một lần - ví dụ như ibuprofen.

2. Tư thế xấu, lối sống ít vận động

Hoạt động quá mức của cơ không chỉ là động, do chuyển động đột ngột mà còn ở trạng thái tĩnh. Khi bạn chùng xuống, các cơ ở lưng dưới phải chịu tải nhiều hơn bình thường. Chúng tạo nên sự mệt mỏi và tổn thương. Điều tương tự cũng xảy ra nếu bạn ngồi quá lâu hoặc nằm ở một tư thế không thoải mái. Ví dụ, ngủ trên kệ tàu hẹp.

Phải làm gì về nó

Như trong trường hợp trước, hãy đợi và không giảm hoạt động. Về tương lai, hãy nhớ giữ dáng và khởi động thường xuyên.

3. Cơ lõi yếu

Để giữ cho cột sống của bạn thẳng đứng, các cơ cốt lõi (cốt lõi) của bạn căng ra. Đây là một tải trọng tự nhiên, và một người khỏe mạnh, được đào tạo vừa phải có thể chịu được nó mà không thấy khó chịu. Tuy nhiên, nếu các cơ yếu, chúng khó có thể nâng đỡ trọng lượng của phần trên cơ thể - đặc biệt là khi bạn đã tăng thêm cân ở vai gáy.

Phải làm gì về nó

Đào tạo lưng của bạn. Chúng tôi đã cung cấp các bài tập hiệu quả và dễ tiếp cận cho mọi người ở đây.

4. Đĩa thông cống

Căng thẳng quá mức lên cột sống, do lối sống ít vận động hoặc vận động sai tư thế, theo thời gian có thể dẫn đến tổn thương các đĩa đệm mềm. Chúng bị nén, dẹt và bắt đầu phình ra khỏi cột sống. Bản thân các đĩa đệm không bị tổn thương, nhưng đôi khi chúng gây áp lực lên các đầu dây thần kinh nằm gần đó. Đây là những gì gây ra đau đớn.

Phải làm gì về nó

Thông thường, thoát vị cột sống không nguy hiểm. Nhưng nếu cơn đau thắt lưng - nhức nhối hoặc đau như búa bổ - ám ảnh bạn thường xuyên, hãy đến gặp bác sĩ trị liệu hoặc bác sĩ thần kinh. Nhiều khả năng, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc giảm đau và chỉ định một liệu trình tập thể dục (các bài tập vật lý trị liệu), nơi bạn sẽ được giúp tăng cường cơ lưng và dạy bạn tôn trọng cột sống. Phẫu thuật hiếm khi được yêu cầu.

5. Đau cơ

Đây là tên gọi chung của các cơn đau nhức và buốt ở các cơ, bao gồm cả vùng thắt lưng. Có hàng tá lý do dẫn đến chứng đau cơ - từ hạ thân nhiệt do dự thảo tầm thường đến căng thẳng kéo dài. Nếu bạn có một công việc căng thẳng, ít vận động trong một văn phòng có máy điều hòa quá mức, nguy cơ đau cơ của bạn sẽ tăng lên.

Phải làm gì về nó

Hãy chắc chắn để tham khảo ý kiến của một nhà trị liệu hoặc bác sĩ thần kinh. Bác sĩ sẽ cố gắng cùng bạn xác định nguyên nhân gây đau cơ và loại trừ các rối loạn nghiêm trọng hơn. Điều trị chủ yếu bao gồm việc loại bỏ các yếu tố gây ra bệnh. Bạn có thể được kê đơn thuốc giảm đau và thuốc chống viêm, liệu pháp tập thể dục, xoa bóp hoặc liệu pháp tâm lý.

6. Thiệt hại cho khớp

Tổn thương các khớp của cột sống (thoái hóa khớp, viêm khớp) thường liên quan đến tuổi tác. Do chịu tải lâu, chúng bị viêm, lớp sụn giữa chúng trở nên mỏng hơn, ma sát gây đau. Tập thể dục không phải là nguyên nhân duy nhất gây ra chứng khô khớp và viêm khớp, nhưng chính xác thì điều gì dẫn đến tổn thương khớp chỉ có thể được tìm ra bởi một bác sĩ có chuyên môn.

Phải làm gì về nó

Gặp chuyên gia trị liệu. Anh ấy sẽ khám cho bạn và giới thiệu bạn đến một chuyên gia chuyên khoa: bác sĩ phẫu thuật, bác sĩ thấp khớp, bác sĩ thần kinh. Trong giai đoạn đầu, bạn có thể giảm bớt tình trạng bệnh nếu chỉ cần thay đổi lối sống - thêm hoạt động thể chất, bình thường hóa chế độ dinh dưỡng, giảm cân. Tuy nhiên, liệu điều này có đủ trong trường hợp của bạn hay không, bác sĩ sẽ quyết định.

7. Kinh nguyệt, lạc nội mạc tử cung hoặc mang thai ở phụ nữ

Tử cung sưng to có thể chèn ép vào các đầu dây thần kinh khiến vùng thắt lưng bị đau. Trong khi mang thai, trong số những thứ khác, trọng lượng tăng lên và trọng tâm của cơ thể thay đổi. Các cơ của lưng, bao gồm cả lưng dưới, buộc phải căng thêm để duy trì vị trí thẳng đứng của cột sống.

Phải làm gì về nó

Chơ ra. Để giảm bớt sự khó chịu, hãy cố gắng ngồi ít hơn và không đi giày cao gót: chúng làm tăng tải trọng lên các cơ ở lưng dưới. Nếu cơn đau tiếp tục kéo dài hơn một vài ngày, hãy hỏi ý kiến bác sĩ phụ khoa của bạn.

8. Các vấn đề với thận và bàng quang

Tùy chọn này nên được nghi ngờ nếu phần lưng dưới bị đau ở hai bên - gần như ở những vị trí mà lòng bàn tay phù hợp nếu bạn đặt chúng ở phía sau. Một dấu hiệu khác của thận là chỉ đau ở một bên.

Phải làm gì về nó

Cần phải đến gặp bác sĩ trị liệu! Bác sĩ sẽ yêu cầu bạn làm các xét nghiệm và kê đơn điều trị cần thiết.

9. Viêm tuyến tiền liệt ở nam giới

Điều này cũng thường khiến bản thân cảm thấy đau thắt lưng.

Phải làm gì về nó

Nếu cảm giác khó chịu ở vùng thắt lưng kèm theo cảm giác khó chịu ở vùng bụng dưới và vùng đáy chậu, hãy nhớ hỏi ý kiến bác sĩ tiết niệu.

10. Các vấn đề với đường tiêu hóa

Ví dụ, khi bị loét, đau thắt lưng sẽ liên quan đến lượng thức ăn.

Phải làm gì về nó

Không dung nạp hoặc dựa vào thuốc giảm đau. Khi nghi ngờ vấn đề nhỏ nhất về đường tiêu hóa, hãy liên hệ với bác sĩ trị liệu hoặc bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa.

11. Bệnh giời leo

Nó là họ hàng của virus herpes phổ biến mà mọi người đều mắc phải. Thông thường, bệnh này là một biến chứng của bệnh thủy đậu đã từng được chuyển giao: vi rút ẩn trong các tế bào và miễn là hệ thống miễn dịch còn mạnh, sẽ hoạt động tốt. Nhưng ngay khi khả năng tự vệ của cơ thể suy yếu, nó sẽ biểu hiện ra bên ngoài.

Một trong những triệu chứng đầu tiên của bệnh địa y này là đau nhức, thoạt nhìn, đau vô cớ ở lưng dưới, kèm theo đó là tình trạng suy nhược nghiêm trọng. Sau anh ta, đôi khi sau một vài ngày, phát ban xuất hiện.

Xem bệnh Zona trông như thế nào khi đóng lại

Phải làm gì về nó

Đừng tự dùng thuốc! Khi nghi ngờ mắc bệnh zona đầu tiên, bạn nên liên hệ với bác sĩ chuyên khoa. Bệnh sẽ dễ dàng và ít nguy hiểm hơn nếu bắt đầu điều trị Zona trong vòng ba ngày đầu sau khi phát ban xuất hiện.