6 mẹo để tìm thời gian rảnh

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Tất cả chúng ta đều phàn nàn về việc thường xuyên bận rộn và quá tải. Và trong khi thế giới xung quanh chúng ta sẽ không chậm lại, có một số cách bạn có thể tiết kiệm một chút thời gian của mình.

1. Mua thời gian

Để có thêm thời gian, bạn cần phải mua nó. Elizabeth Dunn và Michael Norton viết về điều này trong cuốn sách Happy Money: The Science of Smart Consumer.

“Nếu chúng ta thuê người làm những công việc tồi tệ nhất của mình, từ dọn dẹp nhà vệ sinh đến làm sạch đường ống dẫn nước, tiền sẽ thay đổi cách chúng ta sử dụng thời gian. Chúng tôi sẽ có nhiều thời gian hơn cho những sở thích của mình,”Dunn và Norton nói. Có, bạn phải chi tiền, nhưng nó xứng đáng.

2. Giảm thời gian xem TV

Theo Truyền hình & Nghiên cứu sức khỏe. Người Mỹ dành trung bình hai tháng trong năm để xem truyền hình. Tất nhiên, xem phim và chương trình truyền hình là một niềm vui, nhưng hãy nghĩ xem liệu có đáng để dành nhiều thời gian cho nó hay không.

3. Đơn giản hóa quy trình ra quyết định

Điều này áp dụng cho tất cả các lĩnh vực. Ví dụ, Barack Obama chỉ mua những bộ quần áo màu xám và xanh lam. “Tôi không muốn lãng phí thời gian suy nghĩ xem nên mặc gì, tôi phải đưa ra rất nhiều quyết định nếu không có nó,” anh nói trong một cuộc phỏng vấn với Vanity Fair.

4. Lập kế hoạch thời gian để suy ngẫm

Greg McKeon, nhà tư vấn kinh doanh và tác giả sách bán chạy nhất của Chủ nghĩa khái quát cho biết: “Thế giới phát triển càng nhanh và chúng ta càng bận rộn hơn, thì càng cần phải dành thời gian suy nghĩ để có thể tập trung và bình tĩnh suy ngẫm về điều gì là quan trọng đối với chúng ta. Nhiều người thành công sử dụng lời khuyên này. Trong số đó có Bill Gates, Giám đốc điều hành Amazon Jeff Bezos và Giám đốc điều hành LinkedIn Jeff Weiner.

5. Không nói thường xuyên nữa

“Lần sau khi bạn có cơ hội mới, hãy suy nghĩ kỹ trước khi đưa ra cam kết. Nếu bạn cảm thấy phải đồng ý, hãy quyết định những gì bạn phải từ bỏ để đổi lại. Khi lựa chọn giữa hai tùy chọn, hãy nhớ rằng luôn có một lựa chọn thứ ba - không làm gì cả. Và trong hầu hết các trường hợp, điều tốt nhất nên làm là chỉ trả lời “không” cho cả hai câu,”Tom Rath, nhà tâm lý học và tác giả của nhiều cuốn sách bán chạy, bao gồm“Ăn, Di chuyển, Ngủ. Những quyết định hàng ngày ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ như thế nào”và“Sức mạnh của sự lạc quan. Tại sao những người tích cực sống lâu hơn.

6. Ngắt kết nối

Kiểm tra email và mạng xã hội ít thường xuyên hơn. Bạn sẽ ngạc nhiên rằng mình có bao nhiêu thời gian rảnh khi bắt đầu ít chú ý đến các thiết bị điện tử khác nhau.