Mục lục:
- 1. Theo dõi thời gian
- 2. Đặt giới hạn
- 3. Chọn trò chơi của bạn một cách kỹ lưỡng
- 4. Đừng ngại kết thúc trò chơi nếu bạn không thích nó
- 5. Kiếm thời gian để chơi
- 6. Xem trò chơi điện tử trực tiếp
- 7. Tuyệt thực trong game
- 8. Tìm lý do để bạn trốn tránh thực tại
2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15
Hướng dẫn đơn giản cho những người quyết định không lãng phí thời gian vào trò chơi điện tử nữa.
1. Theo dõi thời gian
Trò chơi máy tính là một quá trình thú vị. Chúng tôi thậm chí có thể không nhận thấy chúng tôi đã trải qua vài giờ với anh ấy như thế nào. Thật dễ dàng để lạc vào thế giới hư cấu và những khúc mắc trong cốt truyện sẽ khiến bạn dán mắt vào màn hình trong "10 phút nữa".
Nhà tâm lý học John M. Grohol tin rằng theo dõi thời gian có thể hữu ích. Viết ra thời gian bạn bắt đầu chơi và thời gian bạn kết thúc. Vào cuối tuần, hãy tính xem bạn đã dành bao nhiêu giờ để chơi game. Rất có thể, con số này sẽ khiến bạn phải suy nghĩ lại.
2. Đặt giới hạn
Đặt hẹn giờ để giúp bạn làm điều này. Ngay cả khi bạn tiếp tục chơi sau tín hiệu của anh ấy, bạn vẫn sẽ biết mình đã dành bao nhiêu thời gian. Và kiến thức chính là chìa khóa cứu rỗi bạn. Có lẽ điều này sẽ giúp phát triển một quy tắc, chẳng hạn như chỉ chơi với bạn bè hoặc chỉ vào những ngày nhất định.
Đừng giới hạn bản thân quá nhiều, điều này sẽ làm trầm trọng thêm tình hình.
Bên cạnh thời hạn, hãy đặt ra một giới hạn tiền. Xác định xem bạn có thể mua bao nhiêu trò chơi mỗi tháng.
3. Chọn trò chơi của bạn một cách kỹ lưỡng
Một số trò chơi mất rất nhiều thời gian để hoàn thành. Loại bỏ chúng để ưu tiên những việc có thể hoàn thành trong thời gian ngắn hơn.
4. Đừng ngại kết thúc trò chơi nếu bạn không thích nó
Nhiều người chơi cố gắng chọn những trò chơi khó hơn để chứng minh cho bản thân và mọi người thấy khả năng của họ. Chế ngự bản ngã chơi game của bạn. Đây chỉ là thực tế ảo. Nếu trò chơi không thú vị với bạn, chỉ cần không trải qua nó.
Đừng nghĩ về trò chơi trực tuyến là sự cạnh tranh thực sự. Sẽ không ai đánh giá bạn nếu bạn chỉ bỏ game. Đây là cuộc sống của bạn, và chỉ bạn mới có thể quyết định nên dành thời gian của mình vào việc gì.
5. Kiếm thời gian để chơi
Nếu bạn bỏ việc nhà, công việc và cuộc sống cá nhân vì game, thì bạn đang gặp vấn đề nghiêm trọng. Cố gắng kiếm được trò chơi. Đừng ngồi xuống máy tính cho đến khi bạn hoàn thành công việc hiện tại của mình. Hãy nhớ rằng, mục tiêu không phải là từ bỏ trò chơi điện tử hoàn toàn. Điều quan trọng là bạn phải nhận ra rằng họ chỉ là một phần trong cuộc sống nhiều mặt của bạn.
6. Xem trò chơi điện tử trực tiếp
Nhiều người cảm thấy kỳ lạ và vô ích khi phát trực tuyến trò chơi điện tử trên YouTube hoặc Twitch. Và vô ích. Thay vì lãng phí thời gian của bạn, bạn có thể xem người khác làm điều đó. Trong trường hợp này, không nhất thiết phải ngồi trước màn hình. Bạn có thể làm những việc hữu ích như dọn dẹp.
7. Tuyệt thực trong game
Không phải ai cũng có thể đột ngột từ bỏ trò chơi điện tử trong một thời gian. Nhưng đôi khi nó hoạt động. Nếu bạn cảm thấy đã đến lúc trở về thực tại, hãy thử xóa tất cả trò chơi khỏi máy tính của mình hoặc thu thập tất cả các đĩa và lấy một trong những người bạn của bạn để lưu trữ. Ví dụ, trong hai tuần hoặc một tháng.
Bạn sẽ có nhiều thời gian hơn cho những việc quan trọng và những cuộc gặp gỡ với những người thân yêu.
Bạn sẽ hiểu rằng cuộc sống thực thú vị hơn rất nhiều và game sẽ không thể thay thế nó cho bạn.
8. Tìm lý do để bạn trốn tránh thực tại
Trò chơi máy tính là một cách tốt để thư giãn. Tuy nhiên, nghiện cờ bạc là một dạng thoát ly. Cân nhắc xem bạn có đang trốn tránh điều gì đó trong thế giới ảo hay không.
Nếu bạn có vấn đề trong cuộc sống cá nhân của mình, hãy thảo luận chúng với đối tác của bạn. Nếu bạn đang gặp áp lực từ công việc, hãy tìm sự giúp đỡ và cố gắng tìm ra giải pháp cho vấn đề. Nó hiệu quả hơn là nấp sau màn hình.
Trong game chúng ta đều mạnh mẽ và kiên cường, nhưng thực tế thì không phải lúc nào cũng vậy. Nhưng bạn sẽ không có được những phẩm chất này nếu bạn cố chấp tránh những thử thách mà cuộc sống dành cho bạn.
Đề xuất:
Làm thế nào để thoát khỏi cơn đau cơ mà không cần sự giúp đỡ của bác sĩ
Học cách thoát khỏi tình trạng đau nhức cơ bằng các bài tập đơn giản và thiết bị có sẵn. Bạn có thể giảm căng thẳng và thư giãn cơ thể trong vài phút
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng ta đã trở nên quá nghiện internet
Các nhà khoa học đang gióng lên hồi chuông cảnh báo và cho rằng vấn đề nghiện Internet đang ngày càng trầm trọng hơn. Theo dữ liệu gần đây, một nửa thời gian trực tuyến là trên thiết bị di động
Tại sao nghiện điện thoại thông minh lại nguy hiểm và làm thế nào để thoát khỏi nó vĩnh viễn
Luôn kiểm tra điện thoại, liên tục kiểm tra thông báo? Hôm nay chúng tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để vượt qua chứng nghiện điện thoại thông minh và bắt đầu sống trong thế giới thực
Thoát khỏi chứng nghiện đường trong 4 bước
Bạn ăn khoảng nửa ly đường mỗi ngày. Đây là gấp ba lần tiêu chuẩn. Life hacker cung cấp lời khuyên từ một chuyên gia ăn uống lành mạnh để giúp giảm lượng đường trong thực đơn. Một người Mỹ ăn khoảng đường mỗi ngày (ở Nga con số này là một lần rưỡi đến hai lần).
"Rat" cách để thoát khỏi bất kỳ cơn nghiện nào
Không quan trọng nếu bạn phụ thuộc vào mạng xã hội, thuốc lá hay thức ăn nhanh. Có một cách phổ biến và rất hiệu quả để thoát khỏi cơn nghiện