Phải làm gì nếu ai đó không thích bạn

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Không thể làm hài lòng tất cả mọi người. Chấp nhận điều này, không tuyệt vọng và không điều chỉnh theo người khác.

Hãy nhớ không sao cả khi bị đau

Chúng ta phản ứng một cách đau đớn khi bị từ chối, dù đó có thể là gì: tình bạn, sự lãng mạn hay giao tiếp với đồng nghiệp. Ngày xưa, phản ứng như vậy là cần thiết để tồn tại. Khi chúng ta sống trong các bộ lạc, bị từ chối và trục xuất khỏi cộng đồng gần giống như cái chết. Do đó, nếu ai đó từ chối chúng ta, sẽ có một phản ứng hóa học mạnh mẽ trong não gây ra đau đớn về thể xác.

Sau đó, chúng ta đi qua một số giai đoạn. Đầu tiên, chúng ta tự trách mình. Đối với chúng tôi, dường như chúng tôi đã phần nào làm người kia buồn. Sau đó, chúng ta cảm thấy nhục nhã và xấu hổ, chúng ta cảm thấy sự yếu đuối của chính mình. Chúng tôi đang cố gắng giành được sự ưu ái của người đó một lần nữa. "Thậm chí không phải vì chúng tôi muốn làm hài lòng anh ấy," nhà trị liệu tâm lý Sean Grover giải thích, "chúng tôi chỉ ghét cảm thấy rằng ai đó không thích chúng tôi." Cuối cùng, chúng ta cảm thấy mình như một kẻ thất bại.

Những cảm giác này là khó chịu, nhưng hoàn toàn bình thường. Điều chính không phải là để ở trên chúng và tiếp tục.

Đừng tự trách mình

Việc bày tỏ thái độ không thích người khác khiến nhiều người nghi ngờ bản thân. Nhưng hãy nhớ rằng, hành động của mọi người thường được giải thích bằng các vấn đề và trải nghiệm của chính họ. Đó không phải là về cá nhân bạn hay về người kia, mà là về cả hai bạn.

Chỉ là con người đặc biệt này ở chính thời điểm này của cuộc đời không tương thích với bạn.

Ngoài ra, tính cách của người khác liên quan rất nhiều đến việc bạn có lợi cho anh ta như thế nào, ngay cả khi vô thức. Jennifer Verdolin, một nhà nghiên cứu hành vi động vật tại Đại học Duke cho biết: “Nó cũng được nhìn thấy ở động vật. "Họ thích dành thời gian cho những cá nhân giống họ về địa vị, tính cách hoặc mối quan hệ di truyền."

Nếu bạn không có điểm chung nào có giá trị cho cả hai bên, bạn sẽ bị từ chối. Điều này gần như không thể tránh khỏi.

Phân tích hành vi của bạn

Đừng trách bản thân không thích bạn. Tuy nhiên, nếu điều này xảy ra liên tục, hãy cố gắng nhìn nhận một cách khách quan về hành vi của bạn.

Hỏi lý do tại sao bạn bị từ chối. Ví dụ: bạn được cho biết rằng bạn đang thể hiện rất nhiều hoặc ám ảnh về bản thân. Hãy suy nghĩ nếu có một số sự thật trong này. Phân tích hành vi của bạn. Nếu bạn thực sự làm điều này và nó gây khó chịu cho người khác, hãy tự giải quyết.

Chỉ cần đừng lạm dụng nó. Tất nhiên, một số thói quen của bạn có thể làm phiền người khác. Nhưng thông thường, nó chỉ phản ánh nỗi sợ hãi, định kiến hoặc ký ức khó chịu của người đó.

Kết bạn mới dần dần

Khi ở trong một vòng kết nối của những người mới, chúng ta cảm thấy cô đơn. Ví dụ, tại một công việc mới hoặc sau khi chuyển đến một thành phố khác. Trong những tình huống như vậy, mối quan hệ của những người còn lại đã phát triển - rất dễ cảm thấy như một người ngoài cuộc.

Trở thành một phần của môi trường mới dần dần. Ví dụ, mời một đồng nghiệp đi ăn trưa cùng nhau. Nhưng đừng cố tham gia nhóm ngay lập tức. Liên hệ với bất kỳ ai thân thiện nhất.

Không phải ai cũng sẵn sàng chào đón bạn ngay lập tức với vòng tay rộng mở. Tập trung vào những người sẵn sàng tiến thêm một bước.

Dành nhiều thời gian hơn cho những người coi trọng bạn

Chắc chắn rằng bạn có ít nhất một vài người mà bạn có thể dựa vào trong những lúc khó khăn. Trò chuyện với họ thường xuyên hơn. Nó sẽ nâng cao lòng tự trọng của bạn và khôi phục lại sự tự tin của bạn.

Tăng cường mối quan hệ với những người đánh giá cao bạn. Điều này có lợi hơn là lo lắng về những người đã từ chối bạn.

Và hãy nhớ rằng, cách tốt nhất để tạo nên tình bạn thực sự là chân thành. Đừng mong đợi mọi người có thể tự mình tiếp cận với bạn. Một thái độ như vậy sẽ không thu hút được người khác đến với bạn chút nào.

Và đuổi những kẻ thù ghét đi

Ít nhất là về mặt tinh thần. Đôi khi bạn chỉ cần chấp nhận rằng ai đó đang chống lại bạn. Sean Grover nói: “Không sao nếu bạn có kẻ thù. "Nếu mọi người ghen tị với bạn, hãy bỏ qua nó."

Đừng cố ý làm người khác chống lại mình. Nhưng nếu ai đó không thích bạn và cảm giác này là của nhau, thì đừng lo lắng. Bạn không cần phải cố gắng xoa dịu anh ấy.