Phải làm gì nếu bạn đột nhiên nhận ra: bạn không có bạn bè

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Gia đình và sự nghiệp không phải lúc nào cũng đủ cho một cuộc sống hạnh phúc. Một hacker trong cuộc sống sẽ cho bạn biết cách bù đắp cho việc thiếu liên lạc chặt chẽ.

Lần cuối cùng bạn kết bạn mới là khi nào? Không phải là một người bạn để trao đổi những câu chuyện cười trong công việc, mà là một người thực sự thân thiết mà bạn sẽ gọi điện trong một tình huống khó khăn. Nếu bạn trên 20 tuổi, bạn có thể tự hỏi phải làm gì nếu bạn không có bạn bè.

Nghi can: công việc, gia đình, "ít thời gian"

Nhiều người đoán tại sao tình bạn lại lùi dần theo tuổi tác. Chúng tôi xây dựng sự nghiệp của mình 40 giờ một tuần, chúng tôi có gia đình và con cái, và không còn thời gian cho phần còn lại.

Một nghiên cứu của Real Simple và Viện Gia đình và Công việc cho thấy 52% phụ nữ từ 25 đến 54 tuổi có ít hơn 90 phút mỗi ngày và 29% phụ nữ có ít hơn 45 phút. Xem tập Game of Thrones thậm chí còn chưa đủ, chưa nói đến việc xây dựng tình bạn.

Các chỉ số này hầu như không khác nhau nhiều đối với nam giới.

Khi một người đến giữa cuộc đời, sự thôi thúc tuổi trẻ của anh ta muốn khám phá mọi thứ liên tiếp sẽ không còn nữa. Các ưu tiên thay đổi và mọi người thường kén chọn bạn bè của họ.

Alex Williams phóng viên của The New York Times

Cho dù vòng tròn trước mắt của bạn rộng đến đâu, chủ nghĩa định mệnh không phụ thuộc vào ai. Tuổi mới lớn và những năm đại học đã qua. Giờ đã đến lúc "bạn cùng cảnh ngộ" hay chỉ là những người quen tốt.

Khi con người ta trở thành người lớn, giữa họ xuất hiện một rào cản vô hình. Họ quen nhau, nói chuyện vui vẻ nhưng không còn dành nhiều thời gian cho nhau như trước nữa.

Khi mọi người già đi, họ ít có khả năng hình thành tình bạn hơn. Đồng thời, họ trở nên thân thiết hơn với những người bạn đã tồn tại.

Laura L. Carstensen Giáo sư Tâm lý học, Đại học Stanford

Cô gợi ý rằng tâm lý con người phản ứng với các sự kiện quan trọng trong cuộc sống, bao gồm cả ngày 30 năm. Nhận ra rằng cuộc sống đang bị thu hẹp lại. Đã đến lúc học xong những điều mới, chúng ta cần chú ý hơn đến những gì ở đây và bây giờ.

Bạn bè không còn cần thiết để tồn tại

Một lý do khác khiến chúng ta cảm thấy khó mở rộng vòng tròn thân thiết của mình ở độ tuổi sau này là nó không còn là nhu cầu cần thiết nữa. Ở tuổi vị thành niên, tình bạn là một phần quan trọng của sự phát triển cá nhân và xã hội. Chúng ta cần những người bạn để hiểu chúng ta thực sự là ai và cách giải quyết các vấn đề trong xã hội.

Tất nhiên, không ai nghĩ đến điều đó khi họ kết bạn ở trường. Chúng tôi không đặc biệt kén chọn và chúng tôi bắt đầu trở thành bạn của nhau như thế. Bạn nào ngồi cùng bàn với tớ mà cũng ghét cô giáo à? Đập tay!

Một khi nhân cách được hình thành, chúng ta cần thêm một thứ gì đó để có thể trở thành bạn của nhau. Hoàn cảnh thôi không còn đủ. Bạn có thể có cùng vấn đề và quan điểm với một người, bạn chia sẻ chúng, sau đó phân tán và bạn sẽ chỉ chào hỏi một cách lịch sự.

Có thể làm gì về nó

Có vẻ như, tốt, được thôi, tại sao lại là những người bạn mới, bởi vì có những người bạn cũ. Nhưng nếu một người trưởng thành mất đi những kết nối trước đây của mình, thì điều gì sẽ xảy ra?

Nhiều người trong chúng ta còn thiếu ba thứ: sự gần gũi, những tương tác lặp đi lặp lại không có kế hoạch và sự tin tưởng. Bạn không thể xây dựng mối quan hệ bền chặt nếu không có chúng. Vì vậy, nếu bạn ở độ tuổi 30, bạn sẽ không thể kết bạn thực sự nữa? Không có gì.

Tracey Moore, tác giả của Jezebel, gợi ý rằng bạn chỉ cần thay đổi thái độ của mình: “Giả sử bạn chuyển đến một thành phố mới và bạn không biết ai ở đó. Hoặc những người bạn cũ giờ có vẻ trơ tráo đến mức bạn tự hỏi mình đã tương tác với họ như thế nào trong 10 năm qua. Trong mọi trường hợp, bạn nên coi việc tìm kiếm bạn bè như một nhiệm vụ thú vị."

Tất nhiên, bạn cần phải ra khỏi nhà và giao tiếp với những người có cùng sở thích.

Dưới đây là một số ví dụ:

• tìm kiếm các cuộc họp chuyên đề trong thành phố của bạn, chẳng hạn, thông qua các cộng đồng mà bạn quan tâm trên mạng xã hội;
• đăng ký các khóa học: khiêu vũ, yoga, các lớp thạc sĩ về nghệ thuật trang trí, đấu vật;
• nhận một con chó và đi dạo với những người chủ khác và vật nuôi của họ;
• đi du lịch, đến với một sở thích mới, đăng ký làm tình nguyện viên.

Hãy phấn đấu khi cuộc sống đang sôi động. Trò chuyện với những người khác nhau. Rất có thể bạn sẽ tìm được một người bạn khi bạn ít ngờ tới nhất.

Ngoài ra còn có những lợi thế

Có thể khó mở rộng vòng trong của bạn khi trưởng thành, trò chơi này rất đáng giá. Tình bạn trưởng thành có nhiều ưu điểm hơn tình bạn còn trẻ:

• mối quan hệ của bạn sẽ gắn liền với những lợi ích chung mà có thể không tồn tại trong thời gian đi học hoặc đại học;
• không hạn chế: kết bạn với độ tuổi chênh lệch lớn hoặc trên Internet;
• tình bạn sẽ thoải mái hơn: chắc chắn rằng một người lớn sẽ không bị xúc phạm bởi một cuộc họp bị hủy bỏ, bởi vì anh ta biết rằng mọi người đều có việc phải làm;
• bạn sẽ bắt đầu quý trọng thời gian hơn với những người thân yêu.

Khi bạn hiểu rõ bản thân mình, tình bạn mới có thể trở nên sâu sắc hơn những tình bạn còn lại từ những năm đi học. Và giống như bất kỳ mối quan hệ tốt đẹp nào, nó sẽ phát triển sâu sắc hơn và bền chặt hơn theo thời gian.