Cách học cách suy nghĩ rõ ràng và tổng thể hơn

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Cách chúng ta suy nghĩ ảnh hưởng đến mọi thứ, từ kỹ năng giải quyết vấn đề đến hiểu mục tiêu của chúng ta và thế giới xung quanh.

Blogger Zat Rana đã thảo luận về cách các mô hình tư duy ảnh hưởng đến chúng ta và cách phát triển chúng.

Lưu ý các vòng lặp của thói quen

Theo quan điểm của tâm lý học phổ biến, hình thành thói quen là một vòng lặp đơn giản: kích hoạt, hành động theo thói quen, phần thưởng. Trong thế giới xung quanh chúng ta, chúng ta đang phải đối mặt với một thứ gì đó đóng vai trò như một yếu tố kích hoạt. Hành động thứ hai kích hoạt một hành động mà chúng tôi đã học được để thực hiện trong các trường hợp tương tự trong quá trình trải nghiệm trước đó. Phần thưởng chúng ta nhận được cho hành động sẽ trở thành phần củng cố của vòng lặp. Đây là cách một thói quen phát sinh.

Hãy quan sát kỹ hơn cuộc sống hàng ngày của bạn và bạn sẽ nhận thấy những vòng lặp như vậy trong đó. Bộ não của chúng ta được thiết kế để tìm ra các mẫu. Chúng tôi nhận ra và đồng hóa chúng để chúng tôi có thể sử dụng chúng sau này trong tương lai.

Thói quen giúp chúng ta không lãng phí thời gian suy nghĩ khi thấy mình ở trong những tình huống tương tự, và do đó tiết kiệm năng lượng.

Tương tự như các hành động theo thói quen, các kiểu suy nghĩ theo thói quen được hình thành. Khi lớn lên, chúng ta học cách nhận ra những khuôn mẫu xung quanh mình và nội dung những gì có vẻ có giá trị. Nhưng theo thời gian, chúng ta bị mắc kẹt trong những vòng lặp suy nghĩ này, đó là lý do tại sao chúng ta chỉ nhìn thấy các sự kiện từ một phía. Đây là một phần lý do tại sao chúng ta khó thay đổi suy nghĩ của mình về một chủ đề. Bộ não đã học điều gì đó trong một ngữ cảnh và sau đó cố gắng áp dụng nó vào những ngữ cảnh khác một cách nhầm lẫn.

Không nhất thiết phải phá bỏ các vòng lặp của thói quen, mặc dù điều đó là có thể. Chỉ cần đừng quên chúng và đừng để chúng hạn chế suy nghĩ của bạn.

Đa dạng hóa các mô hình suy nghĩ

Không ai trên thế giới này nghĩ theo cách hoàn toàn giống nhau, bởi vì cuộc sống của mỗi người ít nhất cũng có một chút khác biệt. Mỗi chúng ta ở những thời điểm khác nhau đều phải đối mặt với những vấn đề khác nhau và phản ứng với chúng theo cách riêng của mình. Phản ứng này phụ thuộc vào phẩm chất tự nhiên và sự giáo dục của chúng ta.

Những khuôn mẫu suy nghĩ khác nhau chính là điều tạo nên con người của chính họ. Bản sắc của chúng tôi được hình thành từ sự tương tác của các mô hình này. Chúng tạo ra một nhận thức chủ quan về một người.

Về cơ bản, mô hình tư duy là một quy tắc ngón tay cái ẩn mà chúng ta sử dụng để gắn kết các mặt khác nhau của thực tế lại với nhau.

Và vì thực tế rất phức tạp, sẽ rất hữu ích nếu bạn có nhiều mô hình tư duy trong kho vũ khí của mình. Chúng càng đa dạng thì ý tưởng về thế giới càng chính xác.

Những hình mẫu này được tạo thành từ các vòng lặp thói quen mà chúng ta hình thành để đáp lại những ấn tượng bên ngoài. Do đó, cách duy nhất để đa dạng hóa chúng là tìm kiếm những trải nghiệm mới và mâu thuẫn. Ví dụ, đọc sách, ở trong môi trường không quen thuộc, thực hiện các thí nghiệm suy nghĩ.

kết luận

Trong quá trình phát triển, chúng ta hình thành những khuôn mẫu hành vi và suy nghĩ theo thói quen. Chúng ta sử dụng chúng một cách vô thức để không lãng phí tài nguyên nhận thức mỗi lần. Vấn đề là, rất dễ bị mắc kẹt trong một mô hình quen thuộc. Rốt cuộc, nó không phù hợp với mọi tình huống, do đó nảy sinh ra sự hiểu lầm và bất mãn.

Để tránh điều này, hãy tích hợp càng nhiều mô hình tư duy khác nhau càng tốt. Tốt nhất, bạn cần để ý khi sử dụng sai và chuyển sang loại khác.