3 bài tập để vượt qua những trở ngại trên con đường đến với ước mơ của bạn

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Cải thiện cuộc sống của bạn, không phải chính bạn - đây là lời khuyên chính cho những ai muốn hạnh phúc hơn.

Nhà văn Barbara Sher đã phát triển một kế hoạch từng bước để giúp mọi người tìm thấy tiếng gọi của riêng mình và sống theo cách họ thích. Dưới đây là một số khuyến nghị hữu ích từ cuốn sách "Đã đến lúc" của cô ấy.

Trong sâu thẳm, mỗi người đều mơ ước một điều gì đó: viết sách, học cưỡi ngựa, đi du lịch vòng quanh thế giới hoặc bắt đầu kinh doanh của riêng họ. Ngay cả khi ước mơ của bạn chưa thành hình, chỉ có những đường nét mơ hồ, thì chúng vẫn ở đó. Không thể nào thoát khỏi những ham muốn như vậy được.

Chỉ có một hạnh phúc thực sự - được sống theo cách mình thích. Barbara Sher "Đã đến giờ cao điểm"

Cuốn sách "Đã đến lúc cao cả" chỉ nói về cách làm thế nào để đưa những mong muốn thầm kín của bạn lên bề mặt, loại bỏ những trở ngại trên con đường của bạn và biến ước mơ của bạn thành hiện thực. Để làm được điều này, Cher đã phát triển các bài tập đặc biệt giúp sắp xếp mọi thứ vào trật tự trong cuộc sống. Bạn có thể thử một số tác vụ này cho chính mình ngay bây giờ và kiểm tra xem kỹ thuật này có phù hợp với bạn không.

Bài tập số 1. Bỏ thùng rác

Trước khi sắp xếp mọi thứ theo thứ tự trong suy nghĩ của mình, hãy sắp xếp mọi thứ theo thứ tự xung quanh bạn. Những thứ rác rưởi choán hết không gian sống của bạn khiến bạn mất tập trung vào những việc quan trọng hơn.

Thùng rác có nhiều loại, mỗi loại cần được xử lý theo cách riêng. Đối với nhiệm vụ này, hãy lấy một cuốn sổ và bút chì. Hãy sắp xếp tất cả những thứ rác rưởi tích lũy được thành từng loại và bắt đầu dọn dẹp nhà cửa.

Một loại rác	Làm thế nào để thoát khỏi
Junk "Đó là một ý kiến hay." Băng cũ, bản vẽ, hướng dẫn, và tất cả những thứ mà bạn đã không chạm vào trong nhiều năm nhưng hy vọng một ngày nào đó sẽ sử dụng	Hãy đưa ra cho mình một thời hạn cuối cùng. Viết ra bất kỳ “ý tưởng hay” nào và ghi ngày tháng bên cạnh mỗi mục. Nếu đến thời gian đã hẹn mà bạn không sử dụng món đồ đó, hãy mang nó vào thùng rác
Rác "Quá đắt để vứt bỏ." Ngày xưa, những thứ này rất đắt tiền: một chiếc máy ghi âm cũ, một chiếc mũ hàng hiệu, những chiếc đĩa CD. Thật tiếc khi vứt bỏ nó vì bạn đã trả tiền cho chúng	Làm tốt. Trình bày những thứ cho người thực sự cần chúng. Đưa sách bạn đọc cho thư viện, đĩa DVD cho bệnh viện để nghỉ ngơi. Mong những điều của bạn mang lại niềm vui cho mọi người
Thùng rác vô hình. Những điều nhỏ nhặt mà bạn không để ý: pin cũ, kính hỏng, giày mòn. Những thứ mà bạn chắc chắn sẽ không bao giờ cần	Ném mười vật phẩm. Thực hiện một cuộc tổng vệ sinh lớn luôn quá lười biếng. Thực hiện các cảnh cáo xác định: Mỗi tuần một lần, mỗi tháng một lần hoặc bất cứ khi nào bạn nhớ, hãy tìm 10 món đồ để vứt đi. Và mang chúng vào thùng rác
Những thứ chúng ta giữ cho người khác. Những thứ rác rưởi thuộc về người thân và bạn bè của bạn: giấy chứng nhận, áp phích, quần áo, đồ lưu niệm ngu ngốc. Tôi muốn ném nó ra, nhưng nó bất tiện	Trả lại đồ đạc cho chủ sở hữu. Gọi cho những người thân yêu của bạn và hỏi phải làm gì với những thứ của họ: trả lại hay vứt bỏ. Nếu họ thực sự cần, hãy nêu ngày bạn định cất giữ. Sau đó, ném nó đi
Những thứ yêu thích không nên vứt bỏ. Quý giá như gizmos trí nhớ: sách đặc biệt, tạp chí, ảnh, đá cuội từ bãi biển. Những điều làm cho tâm hồn bạn ấm áp	Đừng loại bỏ nó. Chúng nhắc nhở bạn về những năm tháng đã qua. Đừng vứt bỏ những kỷ niệm êm đềm mà hãy giữ lấy chúng.

Bài tập số 2. Tìm kiếm thông tin hữu ích

Bạn biết mình muốn hiện thực hóa giấc mơ nào, nhưng bạn không biết phải làm thế nào. Điều này có nghĩa là cần phải tiến hành nghiên cứu, lấp đầy những thông tin còn thiếu và suy nghĩ về các bước cụ thể. Dưới đây là một số ý tưởng về nơi để tìm kiếm thông tin hữu ích.

1. Ước mơ và trở ngại

Cher chia sẻ một cách đơn giản và hiệu quả để tiếp thu những ý tưởng có giá trị đến nỗi bạn sẽ ngạc nhiên vì điều đó chưa bao giờ xảy ra với chính bạn.

Yêu cầu của bạn là gì: hãy kể cho mọi người biết về ước mơ của bạn và những khó khăn bạn đã gặp phải. Kể cho bạn bè, người thân và những người bạn đồng hành trong chuyến du lịch bình thường của bạn. Đó là tất cả.

Nó ở dạng này: mong muốn đầu tiên, sau đó là trở ngại. Ví dụ: "Tôi muốn đến Himalayas, nhưng tôi sợ phải đi cho đến khi tôi nói chuyện với một người đã từng ở đó." Nếu bạn chỉ nói về mục tiêu của mình, rất có thể bạn sẽ nản lòng. Nhưng nếu chúng ta nói về những trở ngại, một mong muốn bản năng sẽ giúp đánh thức trong người nghe.

2. Hội nghị, hội thảo, triển lãm và trình chiếu

Nếu bạn nhìn thấy một quảng cáo cho một hội nghị miễn phí về một chủ đề gần gũi với bạn, đừng ngần ngại và đến đó. Đừng sợ lạc lõng. Ở đó bạn chắc chắn sẽ gặp những người cùng chí hướng và những người thú vị mà bạn có thể đặt câu hỏi.

Nếu tôi bắt gặp một thông báo về điều gì đó, ít nhất là gián tiếp liên quan đến lĩnh vực mà tôi quan tâm, tôi chắc chắn sẽ đến đó. Barbara Sher "Đã đến giờ cao điểm"

Bạn sẽ không thể giao tiếp tại các cuộc triển lãm, nhưng bạn có thể tạo ra những ghi chú hữu ích cho mình. Tại các lớp học thạc sĩ - hãy cố gắng làm điều gì đó bằng tay của bạn. Tại các sự kiện dành cho các chuyên gia - gặp gỡ các chuyên gia thực sự trong lĩnh vực của họ.

3. Kho tàng sách

Một nơi khác để lấy thông tin hữu ích là trong phần nghiên cứu và tham khảo của bất kỳ hiệu sách nào. Nhưng mua sách cho điều này là không cần thiết chút nào.

Để bắt đầu, hãy lướt qua các ấn phẩm về chủ đề mà bạn quan tâm. Xem nhà xuất bản nào đang xuất bản sách về chủ đề của bạn. Lưu ý ý tưởng và tiêu đề chương nào được lặp lại bởi các tác giả khác nhau. Điểm chung thường là thông tin quan trọng nhất.

Bài tập số 3. Vượt qua sức cản

Mỗi khi bạn quyết định thay đổi, bạn lại hăng hái tiếp nhận một công việc kinh doanh mới. Và sau đó một điều gì đó xảy ra, bàn tay rơi xuống. Trước khi vượt qua sự miễn cưỡng để tiếp tục, bạn cần hiểu những gì bạn đang phải đối mặt.

Để sống một cách trọn vẹn nhất, bạn cần phải làm những gì bạn yêu thích. Và đối tượng của tình yêu không thể được lựa chọn, nó chỉ có thể được tìm thấy. Barbara Sher "Đã đến giờ cao điểm"

Những hình thức kháng chiến có thể xảy ra

• Tôi bận quá. Đây là cảm giác rằng không có thời gian cho những gì bạn yêu thích. Một cái cớ rất phổ biến. Nhưng hãy nghĩ xem bạn có thể làm được bao nhiêu nếu bạn không ngồi trên Internet.
• "Tôi chỉ là một kẻ vô tích sự." Lười biếng không tồn tại: bạn có thể làm bất cứ điều gì, nếu có một mong muốn. Vì sự lười biếng của bạn là có chọn lọc, đây không còn là sự lười biếng nữa mà là một thứ khác.
• "Có lẽ tôi không muốn điều đó chút nào." Đôi khi thực tế là bạn muốn đạt được mục tiêu ngăn cản bạn bắt tay vào kinh doanh. Rốt cuộc, đây là một căng thẳng nghiêm trọng - và đột nhiên nó không diễn ra. Bộ não của bạn đang cố gắng bảo vệ bạn khỏi cảm xúc đau buồn nghiêm trọng.
• "Tiền lãi đã hết." Sự buồn chán cũng là một biểu hiện của sự cẩn trọng của bạn. Nếu trước đó sự quan tâm đã biến mất, bạn cần phải tìm cách bật lại.
• "Giờ làm việc, giờ vui vẻ." Nếu bạn nghĩ rằng bạn cần phải làm những việc quan trọng trước và thực hiện sở thích của bạn sau đó, thì bạn có thể không còn thời gian cho trò tiêu khiển yêu thích của mình. Chúng tôi biện minh cho việc không muốn chấp nhận rủi ro với trách nhiệm ngày càng cao.

Làm thế nào để bỏ qua nội trở

Nếu bạn nhận ra mình trong những điểm từ danh sách trên, bạn đang phải đối mặt với sự phản kháng bên trong. Nhưng đừng nản lòng trước vì bạn có thể vượt qua được nó.

Giải pháp # 1. Công việc tối thiểu tuyệt đối

Nếu bạn bắt tay vào kinh doanh, hãy làm việc đó một cách tận tâm: làm việc thường xuyên, nhưng từng chút một. Không cần phải gánh vác một gánh nặng quá lớn. Đây là cách bạn bỏ những nỗ lực của mình trong tuần đầu tiên. Làm việc với những nhiệm vụ nhỏ. Khi đó sự phản kháng bên trong sẽ không làm phiền bạn.

Giải pháp # 2. Nếu bạn không thể thắng - Tham gia

Nếu sức đề kháng bên trong không cho phép bạn làm việc dù chỉ trong 15 phút, bạn không cần phải ép mình. Đứng thẳng với chiều cao tối đa của bạn và nói: "Tôi không muốn và tôi sẽ không!" Đây là một điểm quan trọng - hãy phản đối thực sự. Hãy là người làm chủ tình hình, không phải là nạn nhân bị áp bức. Sau một tuần phản đối, nội phản sẽ không dám ngăn cản bạn.

Giải pháp # 3. Tạo Bản ghi nhớ Bên ngoài

Nhắc nhở bản thân liên tục về mục tiêu của bạn. Treo nhãn dán lên. Đặt thẻ kế hoạch của bạn vào ví của bạn. Viết ghi chú của bạn vào một cuốn sổ và đọc lại chúng khi bạn có một phút rảnh rỗi. Lời nhắc mục tiêu phải luôn ở bên bạn, giống như điện thoại thông minh hoặc chìa khóa.