Các bài báo về năng suất tốt nhất năm 2020 trên Lifehacker

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Lời khuyên từ một nhà khoa học thần kinh, chống lại sự trì hoãn, danh sách kiểm tra và thủ thuật để giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.

Làm thế nào để mang bản thân trở lại cuộc sống trong 3 ngày sau một tuần vất vả

Ngủ ít hơn 7-8 tiếng có nghĩa là bạn ngủ không đủ giấc và điều này đe dọa đến những hậu quả khó chịu về sức khỏe - ví dụ như béo phì và trầm cảm. Nhưng tin tốt là một số nghiên cứu cho thấy ngủ đủ ba hoặc bốn đêm liên tiếp có thể giúp bạn bù đắp tình trạng thiếu ngủ. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết khi nào nên đi ngủ và làm gì vào cuối tuần để phục hồi sức khỏe sau một tuần khó khăn.

9 danh sách kiểm tra đơn giản giúp bạn làm việc hiệu quả hơn

Danh sách việc cần làm là công cụ tốt nhất để giữ cho tâm trí của bạn đi đúng hướng và giải phóng trí não của bạn. Nhưng nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với những danh sách việc cần làm thông thường hoặc bạn mới bắt đầu sắp xếp cuộc sống của mình, hãy chú ý đến bộ sưu tập này. Trong đó chắc chắn bạn sẽ tìm thấy một danh sách theo ý thích của mình.

6 thủ thuật giúp cải thiện năng suất tốt hơn danh sách việc cần làm

Danh sách việc cần làm rất hữu ích, nhưng không phải lúc nào cũng đủ cho năng suất. Bạn sẽ lấp đầy nó bằng những việc nhỏ và cảm thấy vui vẻ khi thực hiện chúng. Nhưng bằng cách này, bạn có thể bỏ lỡ những gì thực sự quan trọng đối với bạn. Vì vậy, tốt hơn là kết hợp thành thạo danh sách các nhiệm vụ với các kỹ thuật mà chúng ta nói đến trong bài viết này.

Nếu bạn không viết, bạn không nghĩ. Cách ghi chú hiệu quả với phương pháp Zettelkasten

“Chúng ta chỉ nghĩ khi chúng ta hình thành từ ngữ” - đây là suy nghĩ của nhà khoa học người Đức Nicholas Luhmann, người đã giải thích năng suất của mình bằng phương pháp Zettelkasten (dịch từ tiếng Đức - “chỉ số thẻ”). Điểm mấu chốt rất đơn giản: hãy liên tục viết ra những suy nghĩ của bạn trong ghi chú hoặc thẻ, từ đó những ý tưởng, bài báo mới và thậm chí có thể là cả những cuốn sách sau đó sẽ ra đời. Và làm thế nào để giữ đúng các ghi chú như vậy - hãy đọc trong tài liệu này.

Ngừng là gì và làm thế nào để đối phó với nó

Tất cả chúng ta đều đã nghe nói về sự trì hoãn - khả năng trì hoãn của bộ não chúng ta. Nhưng trong một nỗ lực để tăng năng suất của họ, một số người đã đi đến một thái cực khác - dừng lại. Và chẳng có gì hay ho về điều này: các nhà khoa học thường xuyên bận rộn và thường xuyên gặp phải tình trạng lo lắng. Họ không trì hoãn ngay cả những nhiệm vụ không khẩn cấp và nhận được sự hài lòng rẻ mạt từ việc làm những việc nhỏ bằng cách đánh dấu vào danh sách kiểm tra. Trong khi những dự án dài và quan trọng hơn mang lại cho họ ít niềm vui hơn nhiều. Cuộc sống hacker quyết định hiểu rõ hơn về tình trạng này và tìm cách đối phó với nó.

Cách làm việc hiệu quả với chứng rối loạn tăng động giảm chú ý

Rối loạn tăng động giảm chú ý là một chứng rối loạn thần kinh, trong đó một người rất khó tập trung vào một việc gì đó trong một thời gian dài. Vì điều này, anh ta có thể gặp khó khăn trong việc học hành và xây dựng sự nghiệp. Lifehacker kể về trải nghiệm cá nhân của một người phụ nữ đã cố gắng đạt được thành công trong cuộc sống, mặc dù có xu hướng trì hoãn và quên mọi thứ trên đời.

Đọc bài báo →

Làm thế nào để làm việc hiệu quả hơn: 5 mẹo đơn giản từ một nhà thần kinh học

Điều gì có thể nói tốt nhất về chúng ta và thế giới xung quanh? Đúng vậy, khoa học. Trong văn bản này, một nhà khoa học thần kinh nhận thức chia sẻ những suy nghĩ và quan sát về năng suất dựa trên kinh nghiệm của mình. Và đưa ra lời khuyên tốt! Ví dụ, khi chúng ta làm việc trong nhà bếp, nơi làm việc thực sự của chúng ta không còn gắn liền với công việc. Do đó, bạn cần tách biệt các khu vực làm việc, nghỉ ngơi và nấu nướng, tạo sự liên kết phù hợp. Để biết thêm thủ thuật, hãy theo liên kết bên dưới.

5 tình huống khiến chúng ta trì hoãn nhưng không biết điều đó

Chúng ta từng nghĩ rằng trì hoãn là xem những video hài hước và treo trên mạng xã hội. Nhưng nếu chúng ta đọc sách báo để phát triển bản thân, sắp xếp mọi thứ ngăn nắp ở nơi làm việc và giúp đỡ người khác, thì đây là một ví dụ về việc làm siêu phàm. Nhưng chúng ta đang tự lừa dối mình, và trong bài viết này, Lifehacker giải thích lý do tại sao.

5 bước để tạo năng suất theo phương pháp KonMari

Phương pháp KonMari là một cách tiếp cận để thu dọn và tổ chức không gian mà Mari Kondo đã phát minh và mô tả trong cuốn Dọn dẹp kỳ diệu bán chạy nhất của cô. Vào năm 2020, cùng với giáo sư quản lý Scott Sonenshine, cô đã phát hành một cuốn sách mới và Lifehacker đã lấy từ đó 5 khuyến nghị chính. Chúng có thể giúp bạn thu dọn không gian làm việc và lịch trình của mình để bạn có thể tận hưởng công việc của mình nhiều hơn.

9 mẹo phổ biến thực sự làm ảnh hưởng đến năng suất

Để theo đuổi thành công, chúng tôi tiếp thu rất nhiều lời khuyên khác nhau được cho là sẽ giúp chúng tôi trở nên tốt hơn. Nhưng nhiều người trong số họ thường quá viển vông và chỉ cản trở chúng ta. Do đó, trong bài viết này, chúng tôi đã thu thập các khuyến nghị như vậy và cung cấp cho họ một giải pháp thay thế.