Mồ hôi có thực sự thải độc?

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Chúng ta thường nghe nói rằng bạn có thể loại bỏ các chất độc hại nếu bạn đổ mồ hôi tốt. Nhưng nó không phải là như vậy.

Có, một số chất độc hại được loại bỏ khỏi cơ thể bằng mồ hôi. Ví dụ, nghiên cứu về sự bài tiết bisphenol A: máu, nước tiểu và mồ hôi (BUS) của con người đã được tìm thấy trong mồ hôi. kim loại nặng và bisphenol A hóa học, cũng được tìm thấy trong nhựa. Nhưng không có bằng chứng nào cho thấy việc loại bỏ những chất này giúp cải thiện sức khỏe.

"Những tuyên bố về lợi ích của xông hơi và các phương pháp tương tự khác không được khoa học ủng hộ", Harriet Hall, bác sĩ bay của Lực lượng Không quân Hoa Kỳ và là biên tập viên của trang web khoa học Science-Based Medicine cho biết.

Mồ hôi có tới 99% là nước và nồng độ kim loại trong đó cực kỳ thấp. Hầu hết các chất độc ra khỏi cơ thể đều được gan và thận loại bỏ.

Những người có hàm lượng kim loại nặng trong cơ thể tăng cao cần dùng thuốc chứ không phải xông hơi. Đối với những người khác, quá trình cai nghiện diễn ra mà không cần trợ giúp thêm.

Ngoài ra, vẫn chưa rõ liệu số lượng cực nhỏ của chất độc được tìm thấy trong mồ hôi có chỉ ra các vấn đề sức khỏe thực sự hay không. Và có bất kỳ lợi ích sức khỏe nào từ việc loại bỏ chúng.

Joseph Schwarcz, giáo sư hóa học tại Đại học McGill ở Montreal, so sánh việc giải độc bằng mồ hôi với việc sợ chết đuối trong bồn tắm. Về mặt lý thuyết, bằng cách loại bỏ một thìa nước, chúng ta sẽ giảm nguy cơ chết đuối - vì lúc này sẽ có ít nước hơn trong bồn tắm. Nhưng về bản chất, điều này là vô nghĩa: một lượng nước nhỏ như vậy không thay đổi được gì.