Táo bón là gì và làm thế nào để thoát khỏi nó

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Ngay cả việc đi du lịch hoặc thích ăn thịt cũng có thể dẫn đến những rắc rối trong nhà vệ sinh.

Táo bón là gì

Người ta thường gọi táo bón là đại tiện khó, trong đó có những biểu hiện khó khăn khi đi cầu. Nhưng vấn đề đi vệ sinh một lần, dù kéo dài một hoặc hai ngày, không phải là táo bón. Chính xác hơn, không phải hình dạng của nó mà bạn nên lo lắng.

Các bác sĩ nói về bệnh táo bón Táo bón là gì? khi phân không tốt trong ba ngày hoặc lâu hơn. Hoặc nếu đại tiện xảy ra ít hơn ba lần một tuần - trong trường hợp này chúng ta đang nói về bệnh Táo bón mãn tính - Các triệu chứng và nguyên nhân.

Các triệu chứng của táo bón là gì

Ngoài thời gian, táo bón có thể được xác định bởi các triệu chứng đi kèm. Theo quy định, đây là:

• phân cứng đi ra thành cục nhỏ;
• căng thẳng khi đi tiêu;
• cảm giác như có chướng ngại vật nào đó trong trực tràng cản trở việc đi tiêu;
• cảm thấy rằng ngay cả sau một lần đi vệ sinh thành công, bạn vẫn chưa thể loại bỏ hoàn toàn các chất trong trực tràng;
• chướng bụng.

Khi bạn cần gặp bác sĩ khẩn cấp

Liên hệ với bác sĩ đa khoa hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn càng sớm càng tốt nếu Táo bón là gì?:

• táo bón đến bất ngờ và kèm theo đau bùng phát, đau quặn bụng và cảm giác như bạn không thể thở ra được
• Bệnh táo bón mãn tính xuất hiện thoạt nhìn chỉ như vậy: bạn không thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt;
• bạn thấy máu trong phân chảy ra;
• chống lại tình trạng táo bón thường xuyên, bạn giảm cân, mặc dù dường như không có lý do gì cho điều này;
• mỗi lần đi tiêu đều kèm theo đau;
• táo bón kéo dài hơn hai tuần;
• kích thước, hình dạng và độ đặc của phân của bạn đã thay đổi đáng kể.

Những dấu hiệu này có thể cho thấy sự hiện diện của một căn bệnh nghiêm trọng. Để chẩn đoán, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn làm một số xét nghiệm. Ví dụ như sau:

• Xét nghiệm máu để biết nồng độ hormone. Rối loạn nội tiết tố như tiểu đường và suy giáp làm thay đổi lượng chất lỏng trong cơ thể, có thể dẫn đến táo bón.
• Các xét nghiệm sẽ giúp tìm ra tình trạng của các cơ ở hậu môn và các đầu dây thần kinh kiểm soát chúng. Bệnh đa xơ cứng, bệnh Parkinson, đột quỵ và chấn thương tủy sống đôi khi ảnh hưởng đến khả năng co bóp của ruột kết và trực tràng.
• Các xét nghiệm cho thấy nhu động ruột di chuyển như thế nào qua ruột già. Chúng cho phép bạn loại trừ hoặc thiết lập sự hiện diện của các khối u.
• Nội soi đại tràng là một cuộc kiểm tra công cụ để tìm kiếm sự tắc nghẽn trong đại tràng. Giúp chẩn đoán tắc ruột, sẹo trên bề mặt bên trong hoặc ung thư.

Táo bón do đâu?

May mắn thay, trong hầu hết các trường hợp, táo bón, đặc biệt là táo bón một lần, không liên quan đến các bệnh nguy hiểm. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất của các Nguyên nhân gây táo bón thường gặp của Harvard Health.

1. Thiếu chất lỏng

Phân bình thường có khoảng 70% là nước. Táo bón và Sa trực tràng. Nếu cơ thể thiếu độ ẩm, các chất trong ruột sẽ trở nên nhớt hơn, giống như đất sét, khô cứng dẫn đến táo bón.

2. Chế độ ăn uống không cân bằng

Chất xơ cần thiết cho chức năng bình thường của ruột. Chúng tôi nhận được nó với rau, trái cây, ngũ cốc, bánh mì nguyên hạt, cám. Với sự thiếu hụt các loại thực phẩm như vậy, các vấn đề về phân dự kiến sẽ phát sinh. Đặc biệt nếu bạn cũng thích đồ nướng và thực phẩm giàu protein, chẳng hạn như thịt, sữa chua, trứng.

3. Lối sống tĩnh tại

Thiếu hoạt động thể chất làm giảm trương lực cơ - bao gồm cả những cơ trực tiếp chịu trách nhiệm cho việc đi tiêu thường xuyên. Bạn càng ngồi hoặc nằm nhiều, nguy cơ bị táo bón càng cao.

4. Lão hóa

Cơ bắp giảm dần theo tuổi tác, và hậu quả thường xuyên xảy ra là táo bón. Điều đặc biệt quan trọng đối với người cao tuổi là duy trì hoạt động thể chất.

5. Mang thai

Các bà mẹ tương lai thường bị táo bón do thay đổi nội tiết tố hoặc do tử cung mở rộng chèn ép vào ruột và khiến phân khó di chuyển.

6. Du lịch

Cho dù chúng ta muốn hay không, những chuyến đi, đặc biệt là những chuyến đi kéo dài, sẽ phá vỡ chế độ ăn uống thông thường và thói quen hàng ngày. Đôi khi nó có thể ảnh hưởng đến chức năng của ruột.

7. Thói quen phớt lờ ý muốn đi vệ sinh

Nếu bạn cố chịu đựng quá thường xuyên (do gặp gỡ, gặp gỡ thân tình, không có nhà vệ sinh gần đó), nó có thể trở thành một thói quen. Cơ thể chỉ đơn giản là không còn cảm thấy cần phải đi vệ sinh đúng giờ. Và anh ấy chỉ gọi bạn đến đó khi ruột đã căng đầy.

Phân lỏng là một cách chắc chắn để táo bón.

8. Dùng một số loại thuốc

Táo bón có thể được kích hoạt bởi các loại thuốc như:

• thuốc chống trầm cảm;
• thuốc an thần - thuốc an thần và thuốc an thần;
• bổ sung có chứa sắt;
• thuốc chống co thắt;
• thuốc lợi tiểu (thuốc lợi tiểu);
• thuốc kháng cholinergic (kháng cholinergic);
• thuốc chặn canxi;
• thuốc chống co giật;
• thuốc nhuận tràng - nếu được sử dụng thường xuyên.

9. Rối loạn ăn uống

Những người mắc chứng biếng ăn, ăn vô độ và các chứng rối loạn ăn uống khác không nhận được chất dinh dưỡng và độ ẩm cần thiết. Hậu quả của việc này là thường xuyên bị táo bón.

10. Căng thẳng

Đặc biệt là kéo dài. Anh ta có mối quan hệ nhiều yếu tố với táo bón Căng thẳng và táo bón: Mối liên hệ là gì?: căng thẳng làm suy yếu tiêu hóa, và cũng kích thích một người có lối sống không lành mạnh (ngủ ít hơn, ăn nhiều thức ăn nhanh và đồ ăn nhẹ khi đang di chuyển, cà phê thay vì nước và lượng chất lỏng cần thiết nói chung).

Làm thế nào để thoát khỏi táo bón

Nếu tình trạng táo bón chỉ xảy ra một lần và không có các triệu chứng liệt kê ở trên khiến bạn có thể nghi ngờ mắc một bệnh cụ thể nào đó thì việc khắc phục cũng không khó. Nó là đủ để thực hiện một vài thay đổi đối với cách sống thông thường.

• Uống thêm 2-4 cốc nước (nước trái cây, nước ép, trà, nước trái cây) mỗi ngày. Trong trường hợp này, vào buổi sáng, hãy nhớ uống một cốc nước ấm.
• Ăn rau và trái cây. Ví dụ, hãy tạo thói quen ăn salad vào bữa trưa và thêm một quả táo, một quả lê và một ít trái cây sấy khô vào bữa sáng và bữa tối.
• Ăn cám. Chúng sẽ rất ngon nếu bạn thêm vài muỗng canh vào ly kefir hoặc sữa chua ít béo. Xin lưu ý rằng nên bỏ cám trong trường hợp các đợt cấp của viêm dạ dày, loét, viêm đại tràng và viêm ruột nhiễm trùng, cũng như thiếu vitamin.
• Cắt giảm các loại thịt, sản phẩm từ sữa và đồ uống có chứa caffein (cà phê, trà đậm, nước tăng lực).
• Đừng bao giờ bỏ qua cảm giác muốn sử dụng phòng tắm.
• Huấn luyện ít nhất ba lần một tuần. Và hãy chắc chắn để đi bộ mỗi ngày. Bạn càng di chuyển thường xuyên, các cơ của bạn càng cảm thấy tốt hơn - bao gồm cả cơ ruột của bạn.

Nếu táo bón là một vấn đề và bạn không có thời gian để chờ đợi những thay đổi trong lối sống có tác dụng, hãy dùng thuốc nhuận tràng. Nhiều người trong số các sản phẩm này có sẵn tại quầy. Tuy nhiên, trước khi mua, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa hoặc bác sĩ tiêu hóa: họ sẽ đề xuất một loại thuốc hiệu quả hơn và an toàn hơn.