Căng thẳng có thực sự ảnh hưởng đến tiêu hóa?

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Life hacker đã tìm ra từ bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa Anna Yurkevich tại sao tôi không cảm thấy muốn ăn trước các kỳ thi và phỏng vấn.

Một số người bị đau bụng do căng thẳng, một số chỉ không thể hạ được cổ họng. Các phản ứng khác nhau và chúng tôi đã hỏi một chuyên gia tại sao điều này lại xảy ra và bụng của chúng ta có liên quan như thế nào đến trải nghiệm.

Căng thẳng là gì? Đối với một số người, đây là một cuộc hành trình trong tàu điện ngầm, đối với những người khác - một chuyến bay bằng máy bay. Trong mọi trường hợp, đường tiêu hóa bằng cách nào đó sẽ phản ứng lại sự hưng phấn do hoạt động của hệ thần kinh tự chủ.

Hệ thống thần kinh tự chủ chịu trách nhiệm về công việc của các cơ quan nội tạng, nó hoạt động một cách tự chủ và liên tục. Với sức mạnh của tư tưởng, chúng ta không thể tác động đến hoạt động của ruột, dạ dày và các cơ quan khác. Do đó, cho dù chúng ta muốn hay không, nhưng để đáp ứng với trải nghiệm, các hormone căng thẳng sẽ được sản sinh ra, chẳng hạn như adrenaline.

Dưới ảnh hưởng của nó, các cơ của đường tiêu hóa giãn ra, nhu động chậm lại, các cơ vòng co lại. Đây là một trong những lời giải thích cho cơn đau ở vùng hạ vị bên phải sau khi căng thẳng: ở khu vực này, các ống dẫn mật với các cơ vòng của chúng được dự báo, không chỉ nhạy cảm với những sai sót trong dinh dưỡng mà còn cả với căng thẳng.

Đối với bản thân quá trình tiêu hóa, vào thời điểm căng thẳng, dưới tác động của tất cả các nội tiết tố giống nhau, chế độ "chiến đấu hoặc bỏ chạy" được kích hoạt. Dòng máu chủ yếu đi đến tim, não, cơ bắp để nếu có chuyện gì xảy ra cũng có thời gian chạy thoát thân hoặc chống trả. Trong tình huống như vậy, đường tiêu hóa không nhận được cung cấp máu đầy đủ, do đó, quá trình tiêu hóa chậm lại.