Làm thế nào để tỉnh táo nhanh chóng

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Những cách đơn giản và an toàn giúp bạn tỉnh táo lại.

Đối với những người mới bắt đầu, tin xấu. Cơn say đến khi chất cồn đã có trong máu, và chúng ta không thể thoát ra khỏi đó. Ethanol được xử lý bởi các enzym ở một tỷ lệ xác định nghiêm ngặt, mà chúng tôi không ảnh hưởng, vì vậy về mặt kỹ thuật là không thể tỉnh táo nhanh chóng. Nhưng bạn có thể tỉnh táo và tập trung để gọi taxi, đi ngủ, hoặc ít nhất là tránh những điều ngu ngốc.

Làm gì

Ngừng uống rượu

Khi bạn đã quá tải với chất cồn, nạp thêm vào người là ý tưởng tồi tệ nhất. Chúng tôi ngừng uống rượu và không tìm thứ gì đó để uống để nó sẽ trôi đi.

Bắt đầu uống trà

Bạn sẽ phải uống rất nhiều, rất nhiều. Càng uống nhiều, chúng ta càng bài tiết nhiều hơn, và chúng ta cần phải bài tiết để loại bỏ các sản phẩm phân hủy của rượu, thoát khỏi cảm giác buồn nôn và mất nước. Vì vậy, cần phải vào chế độ "uống và đi tiểu".

Nó được phép sử dụng nước (chỉ không có ga!), Nước trái cây, compote, trà. Nhưng trong khi uống, rất khó để ép bản thân chỉ nuốt nước hoặc thậm chí là nước trái cây, nhưng theo quy luật, trà ngọt sẽ dễ dàng hơn. Tuy nhiên, nếu bạn không thích uống trà, nhưng có thể uống nước, hãy làm theo ý bạn.

Nhưng cà phê mạnh yêu thích của bạn hoạt động kém hơn. Caffeine làm co mạch máu, giúp hoạt bát hơn nhưng cuối cùng lại không góp phần giải độc, tức là không đào thải được cơn say. Tệ hơn nữa, việc vận động tạm thời sau khi uống cà phê có thể tạo ấn tượng sai lầm rằng mọi thứ đều theo trật tự và bạn vẫn bình thường, và điều này dẫn đến những khám phá đáng ngạc nhiên nhất và không phải lúc nào cũng dễ chịu.

Trong trà cũng có chứa caffein nhưng ít hơn nên bạn sẽ phấn chấn hơn một chút chứ không còn lừa dối cảm xúc nữa.

Lấy chất hấp thụ

Khi bạn vừa nhận ra rằng bạn đã đi quá đà, hãy lấy chất hấp thụ. Chúng cản trở sự hấp thụ rượu và một thứ gì đó từ đồ uống sẽ không đi vào máu. Chất hấp thụ không có tác dụng hồi tố, tức là bạn sẽ không tỉnh táo, nhưng ít nhất bạn sẽ không say.

Có một bữa ăn nhẹ

Đây cũng là một cách để làm chậm quá trình hấp thụ rượu nếu bạn đã uống một ly và nhận ra rằng điều đó là không cần thiết.

Đừng chống lại cảm giác buồn nôn

Khi mọi thứ đang lơ lửng trước mắt và bạn cảm thấy buồn nôn, có lẽ nôn mửa là một giải pháp tốt. Nếu rượu vẫn còn trong dạ dày, nó sẽ không đi vào máu. Ngoài ra, cơ thể sẽ không bị phân tâm bởi quá trình tiêu hóa khi nó đã bận rộn xử lý ethanol. Không phải để trở nên tỉnh táo sau điều này, nhưng cảm giác buồn nôn ngột ngạt sẽ giảm dần, và điều này đã tốt hơn là không có gì.

Di chuyển

Tốt nhất là đi bộ trong không khí trong lành với dáng đi nhanh nhất khi điều kiện cho phép. Nó giúp tập trung và hồi phục một chút.

Đi tắm

Tắm nước lạnh là một ý kiến tồi. Tất nhiên, nó hoạt động gần giống như cà phê mạnh, nhưng tác dụng của nó là sai. Nhưng bạn có thể bị co thắt mạch hoặc thậm chí lên cơn đau tim khi say rượu dưới vòi hoa sen lạnh. Vì vậy, nước phải ấm. Và, trên thực tế, bạn cần tắm vòi sen để chờ đợi những khoảnh khắc khó chịu nhất trong đó, bởi vì như vậy sẽ dễ dàng hơn.

Xoa bóp bàn tay, bàn chân và tai của bạn

Đây là những hành động đơn giản giúp bạn tập trung vào các cảm giác của mình, tăng lưu lượng máu lên đầu (nếu chúng ta đang nói đến việc xoa tai), do đó bạn sẽ dễ dàng tập trung hơn trong một thời gian.

Đi ngủ

Tất cả các biện pháp một nửa này giúp hồi phục một chút, nhưng bạn chỉ có thể tỉnh táo theo thời gian. Rõ ràng là thích dành thời gian này hơn trong giấc mơ. Thậm chí, bạn nên chợp mắt 30 phút trên ghế để tiếp thêm sức mạnh hơn là chế ngự bản thân.

Nhưng đừng bao giờ đi ngủ nếu bạn gần như không thể kiềm chế được cơn buồn nôn của mình. Hoặc đợi cho đến khi tình trạng thuyên giảm, gây nôn hoặc đảm bảo có ai đó gần bạn có thể theo dõi bạn trong giấc ngủ. Nếu không, bạn có nguy cơ mắc nghẹn vì nôn khi ngủ say.

Những gì không làm

Nhiều trang web cung cấp thêm mẹo về cách tỉnh táo nhanh chóng. Hiệu quả dựa trên một điều: trong khi bạn thử mọi thứ, sẽ mất một thời gian và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Nhưng một số phương pháp này nguy hại cho sức khỏe. Vì vậy, bạn không cần:

1. Khói. Máu đã là một loại cocktail giết người. Nơi nào khác có nicotine?
2. Uống thuốc. Không kết hợp bất kỳ loại thuốc nào với việc uống rượu. Đầu tiên, nếu bạn nảy ra một ý tưởng tuyệt vời như vậy, bạn sẽ không thể đọc hướng dẫn được nữa. Thứ hai, thuốc được đào thải theo cách giống như rượu: chủ yếu qua gan và thận vốn đã quá tải. Thứ ba, bạn khó có thể đánh giá chính xác tình trạng của mình nếu thuốc có rượu gây ra tác dụng phụ.
3. Hít hơi amoniac. Trừ khi bạn muốn nôn.
4. Vào nhà tắm. Bồn tắm thực sự mang lại cho bạn cuộc sống, nhưng không đáng để bạn vào phòng xông hơi ướt khi say rượu: có nhiều nguy cơ bị bỏng, quá nóng hoặc đau tim. Vì vậy, đây là một cách rất tốt cho sức khỏe và không say.
5. Tàu hỏa. Nó chỉ không an toàn khi bạn say. Bạn có nhiều khả năng bị thương hơn là tỉnh táo.