6 bữa sáng ngon cho ngày cuối tuần lười biếng

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Bạn không cần phải đứng bếp trong một thời gian dài để chế biến những món ăn này. Tối đa 15 phút - và bạn có thể ăn sáng. Nó không thể được dễ dàng hơn!

1. Các cạnh với cá hồi

Thành phần:

• 200 g pho mát sữa đông;
• đóng gói cá hồi hun khói;
• 4 cạnh;
• Lá rau diếp;
• gia vị.

Sự chuẩn bị

Thời gian: 5 phút.

Các cạnh là một sự thay thế tốt cho bánh mì sandwich điển hình. Đây là một loại bánh mì lúa mạch đen của Phần Lan rất hợp với cá đỏ. Phết phô mai lên các cạnh, thêm rau diếp và cá cắt nhỏ. Rắc rau thơm lên trên. Bạn cũng có thể làm các món ngọt: đặt lê và rau arugula cắt nhỏ lên pho mát sữa đông, rắc các loại hạt xay và thêm một chút mật ong.

2. Bột yến mạch với trái cây

Thành phần:

• ½ chén bột yến mạch;
• 1 ly sữa;
• đường để hương vị;
• một chút muối;
• 1 quả chuối hoặc trái cây khác để nếm.

Sự chuẩn bị

Thời gian: 10 phút.

Đun sôi sữa và thêm ngũ cốc, muối và đường. Nấu khoảng 5-7 phút trên lửa nhỏ. Thêm trái cây cắt nhỏ, các loại hạt, mứt và bất kỳ lớp phủ nào khác vào cháo đã hoàn thành. Cổ điển!

3. Bruschetta với rau arugula

Thành phần:

• 4 lát bánh mì trắng;
• 50 g rau arugula;
• Cà chua cherry;
• 200 g pho mát sữa đông;
• 100 g thịt ba chỉ;
• các loại thảo mộc và gia vị.

Sự chuẩn bị

Thời gian: 10 phút.

Nướng nhẹ các lát bánh mì, để nguội. Phô mai lên trên, rắc rau arugula, cà chua thái nhỏ, thịt xông khói.

4. Bánh kếp vani

Thành phần:

• 3 quả trứng;
• 3 ly sữa;
• 350 g bột mì;
• 100 g đường;
• 3 g vanilin (6 g đường vani);
• ½ thìa muối;
• dầu hướng dương.

Sự chuẩn bị

Thời gian: 15 phút.

Trộn và đánh đều tất cả các nguyên liệu. Nướng ở nhiệt độ trung bình và cao. Lười hơn ở đâu?

5. Pita với rau

Thành phần:

• 2 pê-đan;
• Cà chua cherry;
• rau xanh;
• Lá rau diếp;
• dưa muối;
• 100 g pho mát;
• mayonaise;
• các loại thảo mộc và gia vị.

Sự chuẩn bị

Thời gian: 5 phút.

Cắt nhỏ cà chua, rau thơm, dưa chuột. Đặt rau diếp vào pita. Kết hợp sốt mayonnaise, các loại thảo mộc, gia vị và rau củ. Nhẹ nhàng đặt nhân vào bên trong miếng bánh. Làm nóng trước trong lò vi sóng và phục vụ. Bạn hoàn toàn có thể thêm bất kỳ loại thức ăn nào vào pita, điều quan trọng chính là không nên lạm dụng quá nhiều về số lượng. Nếu pita bị vỡ, tất cả các thành phần sẽ rơi ra ngoài và món ăn sẽ bị hỏng.

6. Trứng bác cà chua

Thành phần:

• 2 quả trứng;
• 2 quả cà chua;
• dầu hướng dương;
• muối và gia vị vừa ăn.

Sự chuẩn bị

Thời gian: 10 phút.

Bỏ vỏ của cà chua và chiên trong dầu, thỉnh thoảng đảo đều trong 5 phút. Sau đó, đập trứng vào chảo, thêm gia vị và để trong vài phút dưới nắp đậy kín. Để đa dạng hóa trứng, bạn có thể nấu chúng trong dầu ô liu hoặc thêm nước cốt chanh.