Cách chọn kem chống nắng và không bị ung thư da

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Chúng tôi trả lời một loạt các câu hỏi hoang tưởng: mua kem chống nắng nào, đặc điểm nào cần chú ý, có phải loại kem đáng tin cậy hay hiệu quả của chúng được đánh giá quá cao. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về chống nắng trong bài viết này.

Các số liệu thống kê không đáng khích lệ: 50 đến 70% trường hợp ung thư da có liên quan đến việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều. Chúng ta đang nói chủ yếu về khối u ác tính, một trong những khối u ác tính nguy hiểm nhất ở người và là dạng ung thư hung hãn nhất. Và cô ấy, tất nhiên, đã chết.

Thuốc giải độc tiêu chuẩn cho những người sợ nắng là kem chống nắng.

1. Cháy nắng ảnh hưởng đến sự phát triển của ung thư như thế nào?

Không có gì bí mật khi tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời làm tăng nguy cơ tổn thương da. Tác hại lớn nhất là do cháy nắng. Vì vậy, cần phải theo dõi cẩn thận chính xác cách bạn rám nắng và liệu bạn có bị bỏng theo cách gây ra những tổn thương không thể khắc phục được cho làn da của bạn hay không.

Bỏng nắng có hại nhất trong thời thơ ấu, vì da trẻ rất dễ bị tổn thương bởi bức xạ tia cực tím gây ung thư. Khi bạn bị cháy nắng càng trẻ, nguy cơ phát triển ung thư da sau này càng cao.

Tuy nhiên, đừng hoảng sợ ngay lập tức: ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời đối với làn da của bạn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Điều này có thể bao gồm cả di truyền (màu da, sự hiện diện của nốt ruồi, khuynh hướng của họ hàng đối với bệnh ung thư) và các yếu tố môi trường (thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, mức độ nghiêm trọng của vết bỏng, v.v.).

2. Nếu tôi dễ bị cháy nắng, khả năng mắc ung thư da của tôi có cao hơn không?

Vâng đúng vậy. Có một số loại da, và mỗi loại có một thái độ đặc biệt đối với việc thuộc da. Nói chung, da của bạn càng sẫm màu, bạn càng ít có nguy cơ bị cháy nắng và phát triển ung thư da.

Những người có làn da sẫm màu ít có nguy cơ mắc bệnh về da và ung thư hơn nhiều. Những người có làn da rất nhợt nhạt, mụn đầu đỏ, hoặc những người có đặc tính rám nắng rất kém chịu tác hại của tia nắng mặt trời nhiều nhất.

3. Tôi chưa bao giờ sử dụng sản phẩm kem chống nắng. Tôi sẽ chết?

Bạn chắc chắn sẽ chết. Nhưng không hẳn là ung thư da. Đừng hoảng sợ, hãy lấy một ít kem chống nắng và đọc lại đoạn trước một cách cẩn thận.

4. Và phải làm gì với thực tế là da bị lão hóa?

Giữ vẻ đẹp và sự trẻ trung của làn da càng lâu càng tốt là điều khá quan trọng. Nhưng điều quan trọng hơn là bảo vệ sức khỏe của bạn. Sử dụng kem chống nắng để ngăn ngừa cháy nắng, có thể dẫn đến lão hóa da sớm và ung thư.

5. Sử dụng kem chống nắng có giảm nguy cơ ung thư da không?

Nghiên cứu y học làm rõ rằng kem chống nắng có thể làm giảm nguy cơ mắc ít nhất một loại ung thư - ung thư tế bào vảy. U ác tính phức tạp hơn nhiều.

Vấn đề chính nằm ở việc nghiên cứu bệnh. Thực tế là khối u ác tính thường được phát hiện chỉ vài năm sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Sự cách ly - sự tiếp xúc của bề mặt trái đất với bức xạ mặt trời.

Cũng đóng một vai trò quan trọng và thực tế là sự cách ly là rất không ổn định. Ví dụ, những người sống ở phía bắc chỉ nhận được một lượng nhiệt mặt trời vào mùa hè hoặc khi họ đi nghỉ ở các nước phía nam. Một vai trò quan trọng trong việc nghiên cứu căn bệnh này cũng được thực hiện bằng cách tính đến các yếu tố như việc sử dụng hoặc không sử dụng kem chống nắng, loại da của bệnh nhân, tính di truyền, v.v.

Kem chống nắng giúp ngăn ngừa nguy cơ ung thư ở một mức độ nào đó. Chúng được tạo ra để giúp chúng ta thoát khỏi tình trạng cháy nắng, vốn là tiền đề chính gây ra bệnh.

Eleni Linos Giảng viên cao cấp về Da liễu tại Đại học California San Francisco

Cho đến nay, chỉ có một nghiên cứu quy mô khá lớn được thực hiện về mối quan hệ giữa kem chống nắng và ung thư. Các nhà khoa học từ Úc đã tham gia vào nó, nhưng vẫn chưa có dự báo chính xác.

6. Dùng kem chống nắng có bị ung thư không?

Không! Có những nghiên cứu dịch tễ học cho thấy những người sử dụng kem chống nắng thường xuyên có nhiều khả năng bị ung thư da. Nhưng có một lời giải thích hợp lý cho điều này. Thực tế là hầu hết các loại kem chống nắng thường được sử dụng bởi những người có làn da trắng, những người dễ bị bỏng nắng hơn.

Như chúng tôi đã viết ở trên, những người như vậy dễ có nguy cơ bị ung thư da hơn nhiều so với những người có màu da sẫm hơn. Cũng chính từ đây mà ra đời những kết quả nghiên cứu như vậy. Kem chống nắng không có gì để làm với nó.

Điều đáng lưu ý nữa là những người sử dụng kem chống nắng thường mất cảnh giác. Họ sử dụng kem có chỉ số chống nắng cao và nghĩ rằng họ có thể ở ngoài nắng trong thời gian rất dài mà không gây hại cho sức khỏe. Cảm giác an toàn này là sai. Nguy cơ mắc ung thư da vẫn cao.

7. Kem chống nắng có cản trở lượng vitamin D không?

Không. Một thí nghiệm được tiến hành trên một nhóm người lớn ở Úc không tìm thấy mối liên hệ nào giữa lượng vitamin D và việc sử dụng kem chống nắng trong mùa hè. Mức vitamin D của bạn sẽ không thay đổi theo bất kỳ cách nào do việc sử dụng các chất bảo vệ.

8. SPF là gì?

SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số chống nắng. Nó đề cập đến khả năng bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia nắng mặt trời có hại và kéo dài thời gian giúp bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Để tính chỉ số chống nắng, các nhà sản xuất kem so sánh da có kem chống nắng với da không dùng kem chống nắng và xem xét thời gian da chuyển sang màu đỏ hồng là bao lâu.

Tuy nhiên, đừng nghĩ ngay rằng kem có SPF là thần dược chữa ung thư da. Có hai loại tia nắng mặt trời có thể gây hại cho làn da của bạn và gây ung thư: UVB và UVA. Tia UVB gây bỏng rát, tăng khả năng ung thư. Tia UVA gây hại cho da ở mức độ sâu hơn, khiến da mất đi độ đàn hồi và kích hoạt quá trình lão hóa. Điều này dẫn đến sự xuất hiện của các nếp nhăn và các đốm đồi mồi.

Trước đây, người ta tin rằng tia UVA chỉ có thể gây hại cho mỹ phẩm, nhưng gần đây người ta phát hiện ra rằng chúng cũng có liên quan đến sự xuất hiện của bệnh ung thư.

9. Với giá trị nào của SPF tôi nên chọn kem dưỡng?

Thông thường trên các gói kem chống nắng có ghi số ngay sau khi giảm SPF. Nó có nghĩa là bạn có thể phơi nắng với kem bao lâu mà không bị bỏng hơn là không dùng kem. Giá trị SPF nằm trong khoảng từ 2 đến 50 đơn vị. SPF 50 có nghĩa là bạn có thể chịu được lượng tia UV gấp 50 lần lượng tia UV đó mà không gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.

Hầu hết mọi người không biết cách sử dụng kem chống nắng đúng cách. Họ hoặc áp dụng chúng không chính xác hoặc không đủ số lượng. Có ý kiến cho rằng kem có chỉ số SPF càng cao thì càng hiệu quả.

Cần hiểu rằng các sản phẩm có SPF 30 không bảo vệ hiệu quả gấp đôi các sản phẩm có SPF 15. Mặc dù có giá trị số lớn, nhưng sự khác biệt về mức độ hấp thụ và phản xạ của tia không quá lớn. Ví dụ, một sản phẩm có SPF 30 truyền 3,3% bức xạ và với SPF 50 - 2%.

Thường trên các kệ hàng, bạn có thể tìm thấy các loại kem có hệ số bảo vệ lên đến 100 đơn vị. Đây không gì khác hơn là lừa dối và ảo tưởng.

Chỉ số SPF chỉ bảo vệ khỏi việc tiếp xúc với tia UVB trong thời gian ngắn. Nhưng còn tia UVA thì sao? Trong trường hợp này, các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên chọn kem chống nắng phổ rộng sẽ bảo vệ bạn khỏi hai loại tia có hại cùng một lúc.

Đối với mức độ SPF, hầu hết các bác sĩ da liễu đều đồng ý rằng lựa chọn tốt nhất là các loại kem có chỉ số bảo vệ SPF 30. Nếu bạn đang có một kỳ nghỉ năng động bao gồm việc thường xuyên ngâm mình trong nước, thì hãy chú ý đến kem chống nắng không thấm nước. Các sản phẩm không thấm nước nên bảo vệ làn da của bạn ít nhất 40 phút trong nước.

10. Sự khác biệt giữa các loại kem chống nắng vật lý và hóa học là gì?

Có hai loại kem chống nắng: vật lý và hóa học. Cái trước phản xạ bức xạ cực tím trong khi cái sau hấp thụ tia UVB.

Các thành phần phổ biến nhất trong kem chống nắng vật lý là oxit kẽm hoặc titanium dioxide để giúp bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Chúng không xâm nhập vào da, nhưng tạo thành một loại màn bảo vệ trên đó, phản xạ bức xạ tia cực tím.

Kem chống nắng hóa học được tạo ra một cách nhân tạo và hoạt động theo cách mà chúng được hấp thụ vào da. Chúng thường bao gồm các chất như avobenzone và benzophenone.

Kem hóa học có khả năng chống nước và không để lại vệt trắng trên cơ thể, không giống như kem tự nhiên. Cũng có những sản phẩm kết hợp giữa kem chống nắng hóa học và vật lý.

11. Còn các chất hóa học trong kem thì sao?

Thoạt nhìn, kem chống nắng hoàn toàn an toàn, nhưng chúng ta không biết nhiều về tác dụng tích lũy sau khi sử dụng chúng.

Có một số lo ngại về độc tính của các thành phần của chúng, chẳng hạn như titanium dioxide hoặc oxit kẽm. Nhưng vẫn chưa có sự rõ ràng về những vấn đề này.

Axit 4-aminobenzoic có trong kem chống nắng có thể gây kích ứng da, bao gồm phát ban và mụn trứng cá.

Các hóa chất octinoxate và oxybenzone bị nghi ngờ có thể gây rối loạn hệ thống nội tiết tố. Tuy nhiên, giống như paraben. Điều này sẽ ảnh hưởng đến mọi người như thế nào vẫn chưa rõ ràng.

Paraben là chất bảo quản hóa học có nguồn gốc từ dầu mỏ và được tìm thấy trong nhiều loại mỹ phẩm, bao gồm cả kem chống nắng. Phổ biến nhất trong số đó là methylparaben, butylparaben và propylparaben. Theo nghiên cứu, chúng an toàn cho con người với liều lượng nhỏ, nhưng không thể khẳng định chắc chắn rằng chúng sẽ không gây hại cho sức khỏe khi tích lũy ở một lượng vừa đủ.

Nghiên cứu chính xác về tất cả các vấn đề liên quan đến các hóa chất có trong kem chống nắng vẫn chưa được thực hiện.

12. Xịt chống nắng có nguy hiểm không?

Mối quan tâm chính ở đây là sử dụng sai. Nguy hiểm chính là hóa chất phun có thể được hít hoặc nuốt phải.

Việc xịt gần ngọn lửa cũng khá phổ biến. Vì vậy, hãy cẩn thận và áp dụng các biện pháp phòng ngừa an toàn khi sử dụng sản phẩm chống nắng đặc biệt này.

13. Sử dụng kem chống nắng như thế nào là đúng cách?

Trước hết, hãy đọc hướng dẫn, phải có trên lọ. Nếu không, thì đây là một số khuyến nghị chung:

• Thoa kem lên vùng da khô 15-20 phút trước khi ra ngoài.
• Thoa đều kem lên các vùng da hở (mặt, tai, tay, môi).
• Bôi lại chất bảo vệ sau mỗi hai giờ và bôi lại sau mỗi lần tắm.
• Đừng bỏ qua chất bảo vệ và thoa một lớp dày (đối với người lớn, bạn cần khoảng lòng bàn tay).
• Không sử dụng kem chống nắng đã hết hạn sử dụng.
• Nếu bạn bị dị ứng, hãy nhớ kiểm tra với bác sĩ trước khi mua kem chống nắng.

14. Tôi có thể tự bôi kem bảo vệ lưng không?

Điều này chắc chắn có thể được thực hiện nếu bạn rất, rất linh hoạt. Nếu không, thì từ lâu họ đã nghĩ ra rất nhiều thiết bị giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn.

Những chiếc thìa đặc biệt, khăn lau, con lăn - với sự trợ giúp của chúng, từng cm trên cơ thể bạn sẽ nhận được một phần kem chống nắng mong muốn. Nhân tiện, tất cả những gizmos này không quá khó để thực hiện, ngay cả trong.

15. Kem chống nắng có thể bảo quản trong bao lâu?

Ngày hết hạn của kem chống nắng được ghi trên bao bì. Theo quy định, nó không quá ba năm nếu được bảo quản thích hợp. Nếu kem tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời hoặc được bảo quản ở nơi ấm áp thì tốt hơn là không nên sử dụng vì tất cả các thành phần hoạt tính sẽ trở nên vô dụng.

16. Nếu tôi ghét kem chống nắng thì sao?

Có nhiều cách rẻ hơn và an toàn hơn để ngăn ngừa cháy nắng hơn là sử dụng kem chống nắng. Mục tiêu chính là ngăn ngừa cháy nắng. Nếu một người sợ tiếp xúc với các hóa chất độc hại, thì có thể sử dụng các phương pháp bảo vệ thay thế, bởi vì điều chính là kết quả.

Bác sĩ da liễu Eleni Linos

Đội mũ rộng vành, áo sơ mi dài tay, đeo kính râm - bảo vệ vùng da tiếp xúc khỏi ánh nắng mặt trời. Có một cách bảo vệ khác, rất quan trọng - đơn giản là không xuất hiện trên đường phố vào thời điểm bức xạ tia cực tím đặc biệt có hại (từ 11 giờ đến 15 giờ).