Làm thế nào để cuối tuần của bạn kéo dài hơn

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Khi chúng ta dành một phần cuối tuần cho các hoạt động hữu ích và thiết thực như dọn dẹp, lên thực đơn và danh sách việc cần làm cho tuần tiếp theo, những ngày còn lại dường như thậm chí còn ngắn hơn. Tuy nhiên, nếu bạn dành cả ngày cuối tuần mà không đứng dậy khỏi ghế dài, thì hiệu quả cũng sẽ tương tự. Nhà khoa học thần kinh David Eagleman giải thích những gì cần làm với nó.

Theo David Eagleman, để khiến những ngày cuối tuần có vẻ dài hơn, chúng ta cần có những trải nghiệm mới. Khi đối mặt với một điều gì đó mới, đối với chúng ta, dường như thời gian đã trôi qua nhiều hơn, bởi vì bộ não lưu giữ nhiều ký ức hơn.

Đây là lý do tại sao thời gian bắt đầu trôi nhanh hơn nhiều khi chúng ta già đi. Xét cho cùng, trong thời thơ ấu, mọi thứ đều mới mẻ đối với chúng ta, chúng ta liên tục đưa thông tin mới vào bộ nhớ của mình.

Khi chúng ta nhớ lại mùa hè đã qua thời thơ ấu, dường như nó rất dài, bởi vì chúng ta nhớ rằng chúng ta đã cố gắng, học hỏi và nhìn thấy rất nhiều điều mới lạ như thế nào. Thế đấy, khi chúng ta già đi, mọi thứ đã trở nên gần gũi và quen thuộc với chúng ta.

David Eagleman

Quy tắc tương tự cũng hoạt động cho các khung thời gian ngắn hơn. Vì vậy, nếu bạn muốn tận dụng tối đa mọi giờ trong ngày cuối tuần, bạn sẽ phải lên kế hoạch trước.

Ví dụ, một chuyến du lịch ngắn ngày chắc chắn sẽ khiến cuối tuần dài hơn cuối tuần ở nhà. Chà, những ngày cuối tuần ở nhà dường như dài hơn nếu bạn đi dạo hoặc đến thăm một nơi xa lạ của thành phố, thay vì ở nhà với một cuốn sách. Đồng thời, cuối tuần dành để đọc một cái gì đó mới sẽ có vẻ lâu hơn so với khi bạn đọc lại cuốn sách yêu thích của mình.

Nhưng có một lưu ý: quy tắc này chỉ hoạt động khi chúng ta nhìn lại. Vâng, vào thứ Hai, cuối tuần đầy ấn tượng mới sẽ có vẻ lâu hơn. Nhưng trong khi bạn đang sống với chúng, có vẻ như thời gian trôi nhanh quá.

Chúng ta không chú ý đến thời gian, trong khi chúng ta đang bận rộn với một điều gì đó thú vị, và khi chúng ta không có gì để phân tâm, chúng ta cảm thấy rằng nó kéo theo một cách từ từ.

Để hiểu rõ hơn về cách thức hoạt động của điều này, Eagleman gợi ý hãy tưởng tượng về một chuyến bay dài: khi chúng ta ở trên không, đối với chúng ta dường như chúng ta đang bay vĩnh viễn chứ không phải trong vài giờ. Nhưng sau khi chúng tôi hạ cánh và rời khỏi sân bay, đối với chúng tôi dường như mọi thứ đã diễn ra nhanh chóng. Điều này là do thực tế là một chuyến bay không khác những chuyến bay khác - nó chỉ đơn giản là không đọng lại trong trí nhớ của chúng tôi.

Vì vậy, không có lời khuyên phù hợp với tất cả để khiến cuối tuần có vẻ dài hơn. Bạn sẽ phải lựa chọn một điều: làm cho cuối tuần cảm thấy dài hơn ở thời điểm ở lại, hoặc để có vẻ lâu trong ký ức.