Cách ngừng ghét Thứ Hai

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Nếu ý nghĩ bắt đầu một tuần làm việc mới khiến bạn sợ hãi, thì đã đến lúc bạn phải thay đổi động lực của mình.

Tâm trạng của hầu hết mọi người tăng lên khi bắt đầu ngày thứ Sáu, giảm mạnh khi đến vào tối Chủ nhật và chạm đáy vào sáng thứ Hai.

Tại sao chỉ nghĩ về công việc sắp tới vào thứ Hai lại ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của chúng ta?

Đó là tất cả về động lực bên trong và bên ngoài.

Động lực bên trong là động lực phát sinh trong bản thân một người khi anh ta chân thành quan tâm đến điều gì đó. Nó xuất hiện khi chúng ta đang làm những gì chúng ta yêu thích. Nói cách khác, chúng ta đang hành động một cách tự nguyện.

Động lực bên ngoài là động lực của một người để hành động từ bên ngoài. Đây là những yếu tố thúc đẩy chúng ta làm những gì mà chúng ta cảm thấy không thích. Vì vậy, loại động lực này thường gắn liền với công việc.

Nhiều người tin rằng mọi người buộc mình phải dậy vào sáng thứ Hai và đi làm chỉ vì tiền. Sau cùng, chúng ta phải ăn, mặc, đóng thuế, trả tiền học cho con cái, tiền chữa bệnh và mua những thứ cần thiết cho cuộc sống.

Tuy nhiên, có những lý do mà đối với nhiều người quan trọng hơn nhiều so với tiền bạc.

Ví dụ, thay đổi thế giới theo hướng tốt đẹp hơn, giúp đỡ người khác, nâng cao lòng tự trọng, phát triển các kỹ năng mới - và chỉ là niềm vui thực sự từ công việc.

Tiền bạc, sự thăng tiến, tiền thưởng, lời khen ngợi là những động lực bên ngoài. Theo nghiên cứu., động lực dưới dạng các khoản tiền lớn khuyến khích mọi người hoàn thành các yêu cầu công việc tối thiểu, đôi khi tìm kiếm các giải pháp thay thế và gian lận vì lợi ích của phần thưởng. Có lẽ vì lợi ích của tiền thưởng tiền mặt và tiền thưởng bổ sung, bạn sẽ làm tốt công việc của mình. Nhưng họ sẽ không làm cho bạn thực sự yêu cô ấy.

Nếu bạn làm việc phù hợp với giá trị của bản thân, bạn sẽ cảm nhận được tầm quan trọng và sự cần thiết của công việc. Cảm giác này sẽ trở thành động lực bên trong của bạn. Khi chúng tôi thấy rằng công việc của mình có lợi cho người khác, chúng tôi muốn tiến lên và tiếp tục làm việc. Chúng tôi thấy điều này là ý nghĩa.

Động lực nội tại Cuối tuần, Công việc và Sức khỏe: Sự thỏa mãn nhu cầu tâm lý và Ngày trong tuần Ảnh hưởng đến Tâm trạng, Sức sống và Các triệu chứng Thể chất. không chỉ cung cấp năng lượng cho chúng ta, mà còn cải thiện sức khỏe của chúng ta. Nếu bạn được thực hiện một chuyến đi đã chờ đợi từ lâu vào sáng sớm thứ Hai, bạn sẽ rất vui khi thức dậy, phải không?

Bí quyết để những người không phải gánh nặng ngày thứ Hai là họ thực sự yêu thích công việc của mình.

Tất nhiên, trong bất kỳ công việc nào cũng có những mặt tiêu cực khó có thể yêu thích được. Cố gắng tìm ra ý nghĩa trong chúng. Xác định lý do tại sao bạn thực hiện hành động này. Chắc chắn điều này có một số mục đích.

Cả kết quả của công việc và quá trình tự nó nên mang lại niềm vui. Đối với những người có động lực nội tại mạnh mẽ, cuối tuần không phải là một thảm họa. Họ bắt đầu tuần làm việc mới với tinh thần phấn chấn.

Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi ra khỏi giường vào thứ Hai, hãy tìm điều gì đó trong công việc có lợi cho người khác và làm hài lòng bản thân.